“체중 그대로인데 바지 허리만 꽉 낀다?”…내장지방 늘었다는 5가지 신호
배를 만졌을 때 단단한 느낌이 들고, 특히 아랫배보다 윗배가 앞으로 둥글게 튀어나왔다면 내장지방이 늘고 있다는 신호일 수 있다. 사진=ChatGPT생성 체중은 그대로인데 배만 유독 나오고 허리둘레가 늘었다면 복부에 지방이 쌓이고 있는지…
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운동 후 등 아파 침 맞은 30대男...이후 숨차고 가슴 뻐근한 까닭은?
남성이 침을 맞고 있다. 영국에서 운동 후 통증을 줄이기 위해 목·어깨·등과 어깨뼈 아래에 침을 맞은 30대 환자가, 폐에 공기가 차올라 심장과 기도를 압박하는 기흉에 걸린 사례가 학계에 보고됐다. 영국에는 한국과는…
“운동 주 3회 안해도 뱃살 빠진다?”…딱 한번 ‘이만큼’ 걸었더니, 놀라운 변화가?
운동할 시간이 부족하다면 일주일에 한 번 몰아서 해도 효과가 있을까. 최근 국제학술지《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 홍콩대 리카싱 의과대학 공중보건대학원 운동학부 파르코 시우 밍파이 교수팀이 진행한 연구에 따르면 복부비만 성인이 빠르게…
“시원한 곳에서 한 잔씩”…염증 줄이는 데 좋은 3가지 음료
만성 염증이 나쁜 이유는 원래 몸을 보호하기 위한 면역 반응이 오랫동안 꺼지지 않고 지속되면서 정상 조직까지 손상시키기 때문이다. 급성 염증은 상처나 감염이 생겼을 때 이를 치유하기 위한 정상적인 반응이다. 하지만…
"출산 후 머리 빠졌다"…은가은이 급히 꺼낸 ‘흑채’, 매일 써도 될까?
가수 은가은이 출산 후 시작된 부분 탈모를 고백하며 흑채를 사용하는 모습을 공개했다. 최근 KBS2 '살림하는 남자들 시즌2'에 출연한 은가은은 출산 이후 바쁜 활동과 육아를 병행하는 일상을 공개했다. 그는 헤어와 메이크업을…
건강상 이점이 많기는 하지만…양배추 과다 섭취하면 안 되는 사람들
양배추는 영양이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 건강에 좋은 채소로 꼽힌다. 비타민C가 풍부해 면역 기능을 지원하고, 콜라겐 생성과 항산화 작용에 도움을 준다. 비타민K 공급원으로 정상적인 혈액 응고와 뼈 건강 유지에 중요한 역할을…
“그릭 요거트보다 단백질 많다”… 다이어트에 좋은 음식 5가지
그릭 요거트는 최근 가장 주목받는 단백질 식품이다. 단백질 함량이 높고 포만감이 커 다이어트 식품으로 알려져 있다. 최근에는 장 건강에도 도움이 된다는 점이 알려지면서 많은 인기를 끌고 있다. 배우 한고은, 정소민…
“밥 덜 먹는데 올챙이배 그대로?”…살 뺄 때 ‘이 식품’ 제대로 먹는 법
옷차림이 얇아지면서 배만 볼록 나온 ‘올챙이배’가 유독 신경 쓰인다. 굳은 결심으로 밥을 줄이고 운동도 하는데 배가 좀처럼 들어가지 않는다면, 의외로 밥을 너무 적게 먹은 탓일 수 있다. 밥을 덜 먹은…
“담배 끊은 지 3일 만에”…금연하자 ‘이 약’ 독성으로 사망한 29세男, 무슨 일?
평소 담배를 많이 피우던 20대 남성이 금연한 지 3일 만에 조현병 약물 중독으로 숨진 사연이 전해졌다. 흡연 중단 후 약물의 혈중 농도가 급격히 높아진 것이 사망 원인으로 지목됐다. 영국 매체…
“김혜수, 많이 먹는데 뱃살 아예 없어”…비현실적 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김지훈이 김혜수의 몸매에 감탄했다. 최근 유튜브 채널 ‘PDC’에는 ‘[주의] 불륜보다 자극적인 토크의 향연! (feat. 김혜수 조여정 김지훈 김재철)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김혜수는 시사회가 끝난 뒤 식사를 즐겼다. 이에…