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단백질 과잉 섭취하면… 심혈관 질환 위험!

과도한 육식은 심혈관 질환의 위험을 높이고, 신부전과 간경화를 악화시킬 수 있다. 김선욱 분당서울대병원 교수는 "과도한 단백질 섭취는 체내 요산 수치를 높여 통풍 위험도 증가시키며, 변비를 유발할 수도 있다"고…

삼시세끼 소주 한 잔... 정말 반주가 좋을까?

삼시세끼 소주 한 잔... 정말 괜찮을까요? 지난 주에 이어 폭음과 반주로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다! 폭음 vs 반주, 전문가들의 결정을 뒤흔들 반전카드는 과연...? 건강을 위한 전문가들의 조언! 지금…

트레이너가 알려주는 허리 통증 줄이는 법!

양반다리와 다리 꼬기, 두 자세가 척추 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 양반다리로 30인분 잔치 음식을 만드는 것과 카페에서 다리를 꼰 채 8시간 수다를 떠는 것, 둘 중 그나마 나은…

[양반다리 VS 다리 꼬기] 척추 건강에 그나마 좋은 것은?

점점 젊어지는 척추질환 환자들! 양반다리와 다리 꼬기 중 그나마 척추 건강에 좋은 자세는? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 척추 건강과 올바른 자세에 대해 열띤…

체지방률이 높은 40~60대는 어떤 운동을 해야 할까?

체지방률이 높은 40~60대에겐 어떤 운동이 필요할까요? 유산소? 근력? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을…

[유산소 운동 VS 근력 운동] 건강에 더 좋은 것은?

유산소 운동 vs 근력 운동 중 어떤 게 건강에 더 좋을까요? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을 펼쳤습니다! 건강을…

[그나마] 채식 or 육식, 만일 하나만 선택한다면?

극단적인 채식 또 육식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에 관한…