단백질 과잉 섭취하면… 심혈관 질환 위험! 과도한 육식은 심혈관 질환의 위험을 높이고, 신부전과 간경화를 악화시킬 수 있다. 김선욱 분당서울대병원 교수는 "과도한 단백질 섭취는 체내 요산 수치를 높여 통풍 위험도 증가시키며, 변비를 유발할 수도 있다"고…
우리 부모님도 혹시 치매? 이런 증상 보이면 위험 신호! 치매 예방에는 두뇌 활동? 신체 운동? 이번 주 그나마에서는 치매 예방을 주제로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다! 정말 고스톱은 치매 예방에 도움이 될지... 두뇌 활동 vs 신체 운동, 치매 예방에는…
김의신 박사가 알려주는 암 재발을 막는 생활 습관 암 환자 식단 관리부터 재발 막는 생활 습관까지 '세계 최고의 암센터' MD 앤더슨 김의신 박사가 들려주는 암에 대한 모든 것! 지금 확인해 보세요:)
삼시세끼 소주 한 잔... 정말 반주가 좋을까? 삼시세끼 소주 한 잔... 정말 괜찮을까요? 지난 주에 이어 폭음과 반주로 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다! 폭음 vs 반주, 전문가들의 결정을 뒤흔들 반전카드는 과연...? 건강을 위한 전문가들의 조언! 지금…
왕창 폭음 vs 수시로 반주, 같은 양이면 그나마 뭐가 더 나을까? 폭음 vs 반주, 같은 양이면 그나마 뭐가 더 나을까요? 뭐니 뭐니 해도 금주가 최고지만 오직 폭음과 반주 딱 두 가지로만 전문가들이 열띤 토론을 펼쳤습니다. 왕창 폭음! 수시로 반주! 전문가들은 어떤 걸…
걷기보단 달리기? 빨리 달릴수록 운동 효과가 좋을까 걷기와 달리기 무엇이 더 건강에 좋을까요? 두 운동 모두 건강에 도움이 되지만, 각기 다른 장점과 주의할 점이 있습니다. 여러분에게는 어떤 운동이 적합할까요?
트레이너가 알려주는 허리 통증 줄이는 법! 양반다리와 다리 꼬기, 두 자세가 척추 건강을 위협한다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 양반다리로 30인분 잔치 음식을 만드는 것과 카페에서 다리를 꼰 채 8시간 수다를 떠는 것, 둘 중 그나마 나은…
[양반다리 VS 다리 꼬기] 척추 건강에 그나마 좋은 것은? 점점 젊어지는 척추질환 환자들! 양반다리와 다리 꼬기 중 그나마 척추 건강에 좋은 자세는? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 척추 건강과 올바른 자세에 대해 열띤…
체지방률이 높은 40~60대는 어떤 운동을 해야 할까? 체지방률이 높은 40~60대에겐 어떤 운동이 필요할까요? 유산소? 근력? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을…
[유산소 운동 VS 근력 운동] 건강에 더 좋은 것은? 유산소 운동 vs 근력 운동 중 어떤 게 건강에 더 좋을까요? 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 유산소 운동과 근력 운동에 대해 열띤 토론을 펼쳤습니다! 건강을…
[주말 산행 VS 심야 유튜브 시청] 피부를 위한 '그나마' 덜 나쁜 선택은? 주말 산행 vs 심야 유튜브 시청... 모두 피부 건강에 해롭습니다. 강렬한 자외선에 노출되는 주말 산행, 수면 부족을 유발하는 심야 유튜브 시청! 자외선과 수면 부족은 피부 노화의 주요 원인으로 꼽힙니다.…
자외선 VS 수면 부족... 피부 건강에 그나마 덜 나쁜 것은? 자외선 vs 수면 부족...모두 피부 건강에 좋지 않습니다. 표인봉 간호사의 진행으로 피부 건강을 주제로 김선욱 분당서울대병원 교수와 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 토론을 펼쳤습니다. 최근 관심을 끌고 있는…
탈모를 예방하려면 '이때' 머리 감아야 합니다 [기름진 두피 vs 건조한 두피] 탈모를 예방하려면 어떤 것이 더 좋을까요? 표 간호사의 진행으로 탈모의 원인과 예방에 대해 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드홍이 흥미로운 이야기를 나눕니다. 특히, 탈모 고민이 많았던…
“근육 줄고 뱃살 늘어 걱정”…... 중년 여성에게 좋은 운동은? 우리 몸 근육의 70%는 하체에 집중되어 있으며, 특히 종아리 근육은 '제2의 심장'으로 불릴 만큼 중요합니다. 종아리 둘레가 32cm 이하라면 근감소증을 의심해 볼 수 있으며, 이는 신체와 인지 기능 저하와도…
[그나마] 건강하려면 무조건 채식? 육식vs채식 어떤 것이 몸에 더 좋을까? 건강하려면 무조건 채식? 육식과 채식 중 어떤 것이 몸에 더 좋을까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에…
[그나마] 채식 or 육식, 만일 하나만 선택한다면? 극단적인 채식 또 육식을 하면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 이번 영상에서는 순풍클리닉 표인봉 간호사의 진행으로 김선욱 분당서울대병원 교수, 민재원 약사, 트레이너 아놀드 홍이 육식과 채식에 관한…
[그나마] 무조건 굶는 24시간 단식 vs 먹방 유튜버 같은 폭식 무조건 굶는 24시간 단식 vs 먹방 유튜버 같은 폭식 건강에 그나마 덜 나쁜 것은? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’
[그나마] 걷기vs달리기 40~50대 중장년 건강에 더 좋은 것은? 걷기? 달리기? 40~50대 중장년 건강에는 어떤 게 더 좋을까요? 4인 4색 전문가들의 신개념 건강 토크쇼 ‘건강을 위한 당신의 선택, 그나마!’