“우유보다 칼슘 많다고?”…중년 여성 ‘뼈 건강’에 좋은 음식 5가지
나이가 들수록 뼈는 약해진다. 특히 여성은 폐경 이후 여성호르몬이 감소하면서 골밀도가 빠르게 떨어질 수 있어 평소 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요하다. 칼슘 하면 가장 먼저…
건강
노트북 하루 8시간 배에 올린 아이⋯피부에 ‘그물무늬’ 반점 생긴 이유
손난로나 온수매트 같은 열원에 피부가 장시간 반복적으로 노출되면 그물 모양의 붉은 반점이나 색소침착이 나타날 수 있다. 화상을 일으킬 정도는 아닌…
“우유보다 칼슘 많다고?”…중년 여성 ‘뼈 건강’에 좋은 음식 5가지
나이가 들수록 뼈는 약해진다. 특히 여성은 폐경 이후 여성호르몬이 감소하면서 골밀도가 빠르게 떨어질 수 있어 평소 충분한 칼슘을 섭취하는 것이…