“비싼 영양제 ‘이렇게’ 먹으면 헛수고?”… 흡수 방해하는 조합 3가지
돈 들여 챙겨 먹는 영양제, 함께 먹는 음식 때문에 흡수가 줄어든다면 아깝다. 철분제와 커피처럼 일부 조합은 영양소 흡수에 불리하게 작용할 수 있다. 영양제를 제대로 챙기려면…
건강
“몸무게는 그대로인데 배만 볼록”… 살 안 쪘다고 안심했다간 당뇨병 위험?
몸무게가 정상이어도 뱃살이 늘었다면 안심하기 어렵다. 특히 배 속 장기 주변에 지방이 많이 쌓이면 당뇨병과 심장병 위험이 높아질 수 있다.…
“살이 쉽게 찌는 체질로 변해”… 약사가 경고한 ‘최악의 습관’ 2가지
살을 빼려고 끼니를 거르거나 바쁜 일상에 밥 대신 빵과 과자로 허기를 달래는 사람이 많다. 당장은 섭취 열량을 줄이는 것처럼 보이지만,…