밀가루 VS 과일, 당뇨에 더 치명적인 음식은?
당뇨병 환자가 피해야 할 대표적인 음식으로 흔히 '밀가루'가 꼽힌다. 그렇다면 건강식의 대명사로 불리는 '과일'은 어떨까. 많은 이들이 밀가루가 건강에 더 해롭다고 짐작하지만, 전문가의 의견은 달랐다.…
건강
“의자에서 ‘이런 동작’, 7년 사망 위험 알 수 있다?”⋯집에서 살펴볼 4가지 신호
의자에서 일어나 잠깐 걷고 다시 앉는 데 몇 초나 걸릴까. 30초 동안에는 몇 번이나 일어설 수 있을까. 집에서 할 수…
“저녁 먹고 단 3시간”…더 빨리 살찌는 시간이 따로 있다?
저녁을 먹은 뒤, 몸에서는 생각보다 빠르게 지방 저장이 시작된다. 음식으로 섭취한 지방은 소화·흡수 과정을 거쳐, 식후 불과 3~4시간이면 지방조직에 저장될…