살 빼고, 혈당 급등도 막고…아침에 먹으면 좋은 고단백 음식
아침 식사가 중요한 이유는 밤새 공복 상태였던 몸과 뇌에 에너지와 영양소를 공급해 하루를 시작하도록 돕기 때문이다. 아침에 어떤 음식을 먹느냐가 하루의 활기를 좌우하기도 한다. 많은…
건강
“증상 없어도 위암일 수 있다”⋯40세 넘으면 2년마다 내시경
매년 9월 7일은 위암 조기 검진의 날이다.위암 조기 검진의 중요성을 널리 알려 발생률과 사망률을 낮추기 위해 비영리단체 ‘그린벨재단’이 제정한 것으로,…
추석 선물세트, 몽땅 냉장고에 넣었다간?… 과일·고기·생선 제대로 보관하는 법
추석이면 집 안에 먹거리가 갑자기 늘어난다. 사과·배가 가득 든 과일 상자부터 한우, 굴비, 견과류까지 종류도 다양하다. 문제는 한꺼번에 받은 식품을…