채소에도 단백질이?…다이어트에 좋은 고단백 식물성 식품
단백질 섭취가 중요한 이유는 단백질이 우리 몸을 구성하는 핵심 영양소로 근육, 뼈, 피부, 면역 체계 등 신체 기능을 유지하는 데 필수적이기 때문이다. 특히 나이가 들수록…
건강
“살 빼려다 황달오고 변비”⋯32세女, 다이어트 주사 맞고 간부전, 무슨 일?
체중을 줄이려고 미승인 주사제를 사용했다가 일주일도 지나지 않아 급성 간부전으로 입원한 30대 여성의 사연이 전해졌다. 여성은 한 달간 병원 치료를…
중년 여성의 허리가 두툼해진 이유…일상에서 살 빼는 생활 습관은?
중년 여성은 호르몬의 변화를 겪는다. 대체로 50세에서 52세 사이에 폐경이 나타나면서 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄어든다. 폐경 이행기는 평균적으로 46세(39~51세)에 시작되며, 2~8년(평균…