탄수화물보다 단백질 많이 섭취했더니…몸에 어떤 일이?
건강 식단을 계획할 때 가장 먼저 시도하는 게 탄수화물을 줄이는 것이다. 그 이유는 탄수화물이 혈당과 인슐린 반응, 체중 관리에 밀접하게 관련돼 있기 때문이다. 특히 체중…
건강
‘9kg 감량’ 조혜련 “49kg 한 번 찍어보려고”⋯과자 끊고 챙긴 ‘이것’은?
방송인 조혜련이 9kg을 감량한 뒤에도 식단과 운동 관리를 이어가고 있다. 최근 조혜련은 자신의 SNS에 “52.8kg 현재 모습”이라는 글과 사진을 올렸다.…
“독일까? 약일까?”…복사기도 안다는 ‘사내연애’, 현명하게 하려면
직장에서 연애를 시작하면 업무에 집중하기 어려워질까, 아니면 오히려 일할 의욕이 높아질까? 그동안 여러 연구에서 사내연애는 업무 몰입과 성과에 긍정적인 영향을…