살 빼려 다이어트 음료, 진짜 효과 있을까?…체중 감량 “물과 비슷”
살을 빼려고 달콤한 당 음료 대신 물을 마시는 사람들이 많다. 설탕 대신 감미료로 단맛을 낸 다이어트 음료를 마셔도 물과 비슷한 체중감량 효과가 나타났다는 연구결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 살을 빼려고 달콤한 당…
카레 만들어 먹으면 너무 좋아…강황 섭취하면 몸에 나타나는 변화
카레의 노란색을 내는 주재료인 강황은 염증을 줄이고, 장 건강을 개선하는 등 건강에 여러 가지 이점이 있다. 사진=클립아트코리아 카레의 노란색을 내는 주요 재료로 널리 사용되는 강황은 인류 역사와 오랫동안 함께한 식재로로…
백지연 “자기 전 딱 6~8알"⋯일주일 내내 통잠 잔 ‘천연수면제’ 정체는?
방송인 백지연이 밤마다 잠에서 깨는 불편을 줄여준 음식으로 아몬드를 꼽았다. 백지연은 최근 자신의 유튜브 채널 '지금백지연'에서 평소 오후 5~6시에 저녁을 마친 뒤 아무것도 먹지 않고 잠자리에 들었다며 “내가 발견한 천연수면제는…
먹다 남긴 피자, 데워 먹으면 괜찮을까?…실온에 오래 두면 위험한 음식 5가지
어젯밤 먹고 남아 주방에 그대로 둔 음식. 다음 날 다시 먹어도 될까? 상하기 쉬운 음식이라고 하면 유제품이나 육류만 생각하기 쉽지만, 그 외에도 밤새 실온에 보관하면 위험할 수 있는 음식이 있다.…
공복에는 역시 달걀 두부 생선 등 단백질…꼭 피해야 할 음식은?
병원에서 혈액검사 예약을 할 때 대부분 8시간 이상 공복 후에 오라고 한다. 혈당이나 중성지방 검사는 음식, 술 등의 영향을 크게 받기 때문이다. 검사의 정확도를 높이기 위해 음식물이 모두 소화되어 뱃속이…
“관리 열심히 한다” 사나도 감탄…이준호, 닭가슴살 질릴 때 찾는 ‘이 음식’ 뭘까?
최근 공개된 넷플릭스 예능 ‘대환장 기안장 시즌2’에서 가수 겸 배우 이준호가 부지런하고 야무진 면모를 보였다. 요리부터 설거지, 청소, 빨래까지 궂은일도 마다하지 않고 척척 해내는 모습이 화제가 됐다. 이처럼 예능에서 활약…
‘39kg 감량’ 김다예, 추석에 다시 찐 살⋯3일 만에 1.6kg 뺀 ‘급찐급빠’ 비결은?
방송인 박수홍의 아내 김다예가 추석 연휴에 늘어난 체중을 3일 만에 되돌린 과정을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 김다예가 육아와 다이어트를 병행하는 일상이 담겼다. 출산 당시 90kg에서 51kg까지 총 39kg을…
“포슬포슬, 살찔 줄 알았는데”⋯10월 제철 ‘이 열매’ 다이어트에도 좋다고?
밤은 탄수화물이 많아 살이 찔 것 같지만 의외로 식이섬유가 풍부하다. 다른 견과류보다 지방이 적어 양만 조절하면 체중 관리용 간식으로 제격이다. 요즘 제철인 햇밤으로 맛과 영양을 함께 챙길 수 있다. 탄수화물…
“생선구이 먹었을 뿐인데”… 70대 남성, 췌장에 가시 박히고 간에 고름까지
가족과 함께 생선구이를 먹던 70대 남성이 생선 가시 때문에 생명을 위협받은 일이 벌어졌다. 삼킨 생선 가시가 창자를 뚫고 소화기관 깊숙이 파고들어 전신 감염을 일으켰다. 사례를 보고한 일본 요카이치 하즈 의료센터…
실온에 둔 밥 데워 먹었다가…20대 남성, 간·신장 망가졌다?
건강했던 20대 남성이 전날 만든 쌀밥 음식을 다시 데워 먹은 뒤 간 이식을 검토해야 할 만큼 위중한 상태에 빠진 사례가 보고됐다. 의료진은 음식과 환자의 혈액에서 식중독을 일으키는 세균의 독소를 확인하고,…