운동, 술, 찬물 샤워… 정말 숙면에 도움이 될까? 수면 전문가가 답했습니다
잠은 무조건 8시간 이상 자야 할까? 자기 전 운동은 숙면에 도움이 될까? 평일에 못 잔 잠, 주말에 몰아서 자면 보충할 수 있을까? 매일 자는 잠이지만 여전히 잠에 대해 궁금한 것도,…
천연 위고비 달걀 + 올리브유? 진짜는 바로 '이것' | 박용우 교수
강북삼성병원 건강의학부 박용우 교수가 알려주는 진짜 다이어트와 건강한 식습관의 모든 것! SNS에서 화제가 된 '천연 위고비(달걀+올리브유)'의 진실부터 바쁜 현대인을 위한 외식 꿀팁, 그리고 비만 전문의의 실제 생활 루틴까지 아낌없이 공개합니다.…
왜 다이어트는 자꾸 실패할까요? 박용우 교수가 알려주는 진짜 이유
10kg을 감량했는데도 건강해졌다고 말할 수 있을까요? 다이어트의 목표는 체중 감량이 아닙니다. 박용우 교수가 말하는 '건강한 다이어트의 새로운 기준'을 이번 영상에서 확인해 보세요!
"노안인 줄 알았는데..." 황반변성 초기 증상이라고?
우리 눈의 중심 시력을 담당하는 '황반'에 문제가 생기면 심할 경우 실명에 이를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 영상에서는 단순 노안으로 착각하기 쉬운 '황반변성'의 위험한 초기 증상과 집에서 1분 만에…
살 빼기, 이 두 가지 말고는 반드시 실패합니다
다이어트 실패, 과연 여러분의 의지가 부족해서일까요? 분당서울대병원 심장혈관흉부외과 장형우 교수가 본인의 경험을 바탕으로 팩트를 말씀드립니다. "고도비만은 의지만으로 절대 극복할 수 없습니다." 단순한 식단과 운동을 넘어, 고도비만이라는 질병을 확실하게 끊어낼 수…
"살 빼는 게 공부보다 어려웠습니다" 고도비만 흉부외과 의사가 38kg 감량한 현실적인 비법
"공부보다 다이어트가 더 힘들었습니다." 매일 생사를 오가는 수술실에서 환자를 살리던 분당서울대병원 심장혈관흉부외과 장형우 교수님. 정작 본인의 건강은 고도비만으로 무너지고 있었는데요. 100kg가 훌쩍 넘는 체중에서 무려 38kg를 감량하고 건강을 되찾은 현실적인…
100세 시대! 중년 여성들의 건강한 노후 준비법!
차의과대학교 스포츠의학과 홍정기 교수가 나이가 들수록 운동이 왜 중요해지는지, 근육과 움직임이 일상생활과 노후의 질에 어떤 차이를 만드는지 쉽게 풀어 설명합니다. 운동을 시작해야 할 이유를 알고 싶다면 이 강의를 확인해 보세요.
자외선보다 무섭다! 피부를 급하게 늙게 만드는 열노화!
열노화는 피부 온도가 올라가면서 콜라겐이 손상되고 노화가 빨라지는 현상입니다. 이 영상에서는 베스티안 서울병원 윤천재 원장이 직접 열노화의 원리와, 피부를 지키기 위한 쉬운 예방법을 정확하게 알려드립니다. 00:00 하이라이트 00:42 일상 속…
단 1분 검사로 실명 위험 예방?! 안저검사의 모든 것
이번 영상에서는 대한안과학회 김찬윤 이사장님과 함께 안저검사의 중요성과 눈 질환 조기 발견의 비밀을 알아봅니다. 단순한 시력검사만으로는 놓칠 수 있는 망막·시신경 질환부터, 당뇨병·고혈압 등 전신질환의 단서까지! 실명으로 이어질 수 있는 질환을…
국내 암 사망률 1위, 폐암이 무서운 이유
국내 암 사망률 1위, 바로 폐암입니다. 조병철 교수님과 함께 폐암이 무서운 이유부터 조기 진단, 예방 방법, 건강 습관까지 알아봅니다. 폐암은 결코 남의 이야기가 아닙니다. 지금부터 확인해 보세요!