“기온 뚝 떨어진 아침에 운동 나간다면?”…중년 심장에 무슨 일이?
갑작스러운 추위에 노출되면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 심장에 부담을 줄 수 있다. 특히 고혈압이나 심뇌혈관질환이 있는 중년층은 급격한 기온 변화에 신경 써야 한다. 사진=클립아트코리아 최근 아침 기온이 큰 폭으로 떨어지면서…
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“고기 먹으면 속이 더부룩하다?”…중년 소화불량, 나이 탓만은 아니라고?
중년 이후 고기를 먹고 속이 더부룩하다면 고기의 지방 함량과 섭취량, 평소 위장 건강을 함께 살펴볼 필요가 있다. 소화불량이 반복된다면 단순히 나이 탓으로 넘기지 않는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크 삼겹살이나 소고기를 먹고…
“좋은 제품, 힘들게 고르지 마세요”… 깐깐한 기준 내세운 커머스 ‘두들’
건강에 좋다는 제품과 정보가 넘쳐나는 시대다. 설탕을 줄였다는 식품부터 첨가물을 넣지 않았다는 간식, 숙면을 돕는다는 생활용품까지 쏟아진다. 그런데 정보와 제품이 많아질수록 소비자의 선택은 오히려 어려워진다. 작은 글씨로 빼곡하게 적힌 성분표에는…
프리다 칼로의 고통부터 ‘죽은 자들의 날’ 축제까지⋯슬픔을 예술로, 죽음을 축제로 바꾸는 도시
애(哀·tristeza) 멕시코시티에는 화려함보다 상처로 더 오래 기억되는 아이콘이 있다. 프리다 칼로(Frida kahlo)다. 그녀의 삶에는 멕시코가 품고 있는 정열과 고통이 고스란히 겹쳐 있다. 6살 때 소아마비를 앓아 오른쪽 다리가 불편했던 프리다는…
“뇌에도 치명적인 뱃살”⋯오히려 추운 날 더 빼기 쉽다?
뱃살은 단순히 외관상 문제에 그치지 않는다. 방치하면 심장병과 당뇨병 위험을 높이고 뇌 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 날씨가 추워지면 활동량이 줄고 관리에 소홀해져 뱃살이 늘기 쉽다. 하지만 이 시기를 잘…
“눈에 모래 들어간 듯 뻑뻑”⋯가을철 안구건조증 악화시키는 의외의 습관
가을이 되면서 눈이 뻑뻑하거나 모래가 들어간 듯한 이물감을 느끼는 사람이 많다. 아침저녁으로 차고 건조한 바람이 불고 실내 난방이 시작되면서 눈 표면의 수분이 쉽게 증발하기 때문이다. 이럴 때는 생활 습관부터 점검할…
“피곤하고 코골이 심해졌다면?”… ‘베개’부터 살펴야, 왜?
가을이 깊어지면서 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 이맘때는 건조한 공기와 알레르기 비염 등으로 코막힘을 호소하는 사람이 많다. 코가 막히면 수면 중 호흡에도 영향을 미쳐 평소보다 코골이가 심해질 수 있다. 코골이를…
“피로에 찌든 몸, 어떻게 되돌리지?”⋯일상 속 디톡스 습관 4가지
우리 몸은 매 순간 외부 환경과 마주한다. 식품 첨가물과 미세먼지 등 유해물질이 몸속으로 유입되고, 대사 과정에서도 노폐물이 생성된다. 흡연과 음주, 수면 부족 등까지 겹치면 몸의 부담은 더욱 커진다. 이때 필요한…
“건강한 제품, 대신 골라드립니다”… 카카오헬스케어, 웰니스 커머스 ‘두들’ 출시
소비자를 대신해 건강한 제품을 꼼꼼하게 골라주는 웰니스 쇼핑몰이 등장했다. 카카오헬스케어는 26일 혈당 관리 애플리케이션 '파스타(PASTA)'에 웰니스 커머스 '두들(Do;dL)'을 출시했다. 두들은 소비자를 대신해 원재료와 첨가물, 인증 정보 등을 꼼꼼하게 확인하고, 자체…
미식의 대전환, 왜 로컬인가?⋯27일 부산 ‘글로벌 미식 포럼’
세계적인 셰프와 미식 전문가들이 한자리에 모여 부산의 지역 식재료와 식문화가 지닌 건강한 미식 자원의 가치를 조명하고, 미식관광의 미래 전략을 나눈다. 부산관광공사가 27일 오전 10시 30분 부산 해운대 파크하얏트부산에서 여는 ‘2026…