“벽에 기대 2분씩 버티기만 했는데”⋯8주 뒤 혈압에 생긴 변화
벽 스쿼트를 한 달간 주 3회씩 꾸준히 하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 벽에 등을 기대고 앉은 자세로 버티는 ‘벽 스쿼트(wall squat)’는 허벅지 등 하체 근육을 단련하는…
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명절 끝났는데 속이 아직 더부룩⋯소화제와 가스제거제, 뭐가 다를까
증상별 소화제 라인업 사진=한미약품 연휴가 끝났는데도 속이 더부룩하다. 배까지 빵빵하게 부풀어 소화제를 먹어야 할지 가스제거제를 먹어야 할지 헷갈린다. 두 약의 쓰임은 다르다. 한미약품은 복합 소화제 ‘소하자임플러스정’과 장내 가스제거제 ‘까스앤프리츄정’을 증상에…
“허, 그 친구 대장암 4기인데”… 뭘 먹었길래?
대장암 환자가 크게 늘고 있다. 한국의 국가암등록통계에 따르면 대장암은 2023년에만 남녀를 합쳐서 3만 2610명의 신규 환자가 발생했다. 갑상선암이 1위지만 조만간 한국의 1위 암으로 뛰어오를 기세다. 대장암은 육류 등 동물성지방을 많이…
“매니저 불러주세요”…식당서 불만 말하는 사람들의 공통점은?
조금 식은 음식에도 직원을 부르는 사람이 있고, 주문이 잘못 나와도 그냥 먹는 사람이 있다. 식당에서 누가 불만을 말하고 누가 넘어갈까. 흔히 중년 여성이 더 많이 불평할 것이라는 고정관념과 달리, 불만…
“AI에 건강 고민 털어놨는데”⋯불안·우울 증상 더 많았다?
젊은 층을 중심으로 생성형 AI(인공지능) 사용이 확산하면서 자신의 건강 문제까지 AI에 상담하는 등 과도하게 의존하고 있다는 우려도 나오고 있다. 최근 미국의 한 연구에서는 AI에 건강 관련 질문을 자주 하는 사람일수록…
“죽은 사람 지방을 내 몸에?”…美서 뜨는 ‘시신 지방 주입’ 미용시술, 정체는?
장기 기증은 자주 들어본 적 있을 것이다. 심장이나 신장, 각막을 기증했다는 소식도 종종 듣는다. 그런데 ‘지방’을 기증한다는 이야기는 낯설다. 더 놀라운 건 사망자가 기증한 지방이 다른 사람의 가슴이나 엉덩이 볼륨을…
‘12kg 감량’ 곽범, 얼굴에 수천만원 썼다⋯치아부터 보톡스까지, 무슨 일?
개그맨 곽범이 체중 감량 이후 외모를 관리해온 과정을 공개했다. 최근 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서 곽범은 평생 마른 체형으로 지내다 갑자기 살이 찐 뒤 화면 속 자신의 모습을 보는 일이…
“젊은데 벌써 흰머리?”…거슬린다고 뽑으면 ‘탈모’ 온다?
새치는 머리카락이나 털이 나이가 들면서 색소가 줄어들어 하얗게 혹은 회색으로 변한 것을 말한다. 머리카락의 색은 모낭에 있는 멜라닌 색소에 의해 결정되는데 멜라닌을 만드는 세포의 기능이 감소하면 머리카락이 점차 회색인 흰색으로…
아침 안 먹는 남성, 당뇨병 위험 ‘쑥’…혈당 올리는 의외의 원인
혈당을 올리는 원인으로는 음식, 생활 습관, 스트레스, 질병, 약물, 호르몬 변화 등이 있다. 구체적으로 빵, 면, 밥, 떡, 과자, 설탕이 들어간 음료 등 탄수화물이 많은 음식과 과식과 야식, 운동 부족,…
자가면역질환 앓는데 눈꺼풀 처지고 힘 빠진다면⋯염두에 둘 '이 병'
눈꺼풀이 자꾸 처진다. 사물이 겹쳐 보이고, 팔다리에는 힘이 스르르 빠진다. 이런 증상을 부르는 중증 근무력증은 오기 전에 다른 자가면역질환이 먼저 문을 두드리는 경우가 일반인보다 2배 넘게 잦았다. 진단 직전 2년으로…