사우나까지 한 이유 있었다…축구 국가대표도 2주 먼저 준비하는 폭염 적응
이달 2일(현지시간) 미국 유타주 자이언스뱅크 트레이닝센터에서 축구 국가대표팀 선수들이 훈련을 하고 있다. 사진=연합뉴스 2026 북중미 월드컵 개막이 일주일 앞으로 다가온 가운데, 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀이 고지대와 고온다습한 환경에 대비한…
“몸이 약했는데 가장 건강해”…93세 동창 모임에서 생긴 일, 이들이 지목한 사람은 누구?
건강 장수의 '비결'로 "식사도, 운동도 무리를 하지 않았다"고 강조하는 노인들이 많다. 사진=게티이미지뱅크 "이 친구는 맨날 골골했는데, 지금 제일 건강해"... 93세 기념 고교 동창생 모임에서 나온 말이다. 고교 시절 몸이 약했던…
중년들의 몸에 특히 좋은 ‘오디’…혈당, 염증, 콜레스테롤에 어떤 변화가?
뽕나무의 열매인 오디가 요즘 제철이다. 검은 빛을 띠는 블랙푸드의 대표 격이다. 혈당 조절, 혈액 순환, 혈관 건강, 염증 예방 등 다양한 건강 효과가 있다. 오디 구입 시 검은 빛에 통통하고…
술·담배 안하고 건장한 40대男...2주간 발열·호흡곤란 응급실행, 왜?
평소 술과 담배를 전혀 하지 않고, 거친 육체노동도 거뜬히 해내던 건장한 40세 남성이 2주 전부터 갑자기 시작된 고열과 날로 심해지는 호흡곤란 증세로 응급실을 찾았다. 이 환자는 심장병·류마티스열·당뇨병·고혈압 등을 앓은 적이…
건강에 좋은 1분 습관...이중 몇 가지 실천하고 있나요?
매우 바쁘거나 큰 중압감에 눌려서 지내는 현대인. 직장 업무, 학업, 가사, 육아, 인간관계, 경제적 부담, 그리고 스마트폰과 인터넷을 통한 끊임없는 정보 노출까지 더해지면서 하루가 부족하다고 느끼는 사람들이 많다. 이러한 생활은…
“강한 냉방 위험하다”… 생명 위협하는 ‘이 질환’, 여름에 조심해야?
심장에 문제를 느끼는 사람은 사실 겨울보단 여름에 더 많다. 상당수 드라마들이 심근경색이나 심장마비를 겨울의 전유물로 표현한다. 사실 질병은 계절을 가리지 않는다. 그래도 심장병은 추운 겨울에 더 위험하다는 인식이 널리 퍼져…
시부모 간병 어쩌나…중년 며느리 vs 시누이-남편, 선택은?
지금 중년 부부는 부모를 부양하는 마지막 세대로 불린다. 양가 노부모의 치료비, 간병비 문제로 고민하는 경우가 적지 않다. 남편은 장인-장모, 아내는 시아버지-시어머니의 건강도 챙겨야 한다. 요양병원에 입원하더라도 집에서 간병하는 기간을 거칠…
백태, 백내장과 다르다?…수술 후 안약 넣은 40대男, 눈동자 축소에 깜놀
백태와 백내장을 혼동하는 사람이 많다. 하지만 백태는 눈 바깥 표면에, 백내장은 눈 안쪽 렌즈(동공)에 발생하는 전혀 다른 눈병이다. 눈동자는 동공과 홍채로 이뤄져 있다. 동공은 눈동자의 한가운데에 있는 까만 구멍이다. 카메라의…
남편보다 오래 살지만… 왜 아픈 사람이 많을까? 중년 여성의 건강 장수는?
여자가 남자보다 오래 사는 것은 한국 뿐만 아니라 세계 공통이다. 성 염색체, 유전, 흡연, 음주, 모험을 즐기는 성격 등 여러 면에서 여자가 장수에 유리하다. 과거 남녀 평균 수명 차이가 컸지만…
노화 주범으로 알려진 ‘이 세포’… 알고 보니 피부 상처 빨리 낫게 한다?
그동안 노화와 질병의 주범으로 지목돼 '좀비 세포'라는 불명예를 안았던 노화 세포가 사실은 상처를 치유하는 데 핵심적인 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다. 노화 세포는 손상되거나 스트레스를 받아 분열을 영구적으로 멈춘 세포다. 이…