건강
“매일 걷는데 뱃살은 왜 그대로?”⋯ 중년 나잇살 쏙 빼주는 ‘이 운동’
매일 걸어도 뱃살이 그대로라면 운동 시간뿐 아니라 강도를 살펴보자. 빠른 걸음과 느린 걸음을 번갈아 하는 ‘인터벌 걷기’는 익숙한…
건강
“앉았다 일어나기 1분에 몇 번?”⋯중년 하체 건강, 의자 하나로 확인한다고?
언젠가부터 소파에서 일어날 때 저절로 손부터 짚게 된다. 나이 탓으로 넘겼던 변화가 하체 기능을 돌아볼 신호일 수 있다.…
건강
김혜수, 슬림 탄탄 레깅스핏 ‘남산 밤산책’⋯‘이렇게’ 걸어야 운동 된다?
배우 김혜수가 서울 야경을 벗 삼아 남산에서 밤산책을 즐겼다. 편안한 운동복 차림에서도 탄탄한 몸매가 눈길을 끌었다. 김혜수는 최근…
건강
“85세 김혜자, 미간에 주름 없어”⋯주름에 성격까지 드러날까
85세 배우 김혜자의 미간에 신경질적인 주름이 없다는 영상 속 이야기가 관심을 끌고 있다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕~모두의 경민…
건강
“달달한 맛에 피했는데”⋯늦가을 ‘이것’, 부기 빼고 다이어트에 좋다고?
찬바람이 불면 달큰한 호박죽 한 그릇이 생각난다. 요즘 제철인 늙은 호박은 수분과 식이섬유를 섭취하기 좋은 식재료다. 부기 관리에…
건강
박경혜 “바퀴벌레 없는 곳 가고파”⋯이사 전 ‘이 흔적’부터 확인해야?
배우 박경혜가 새집을 고르는 조건으로 ‘바퀴벌레 없는 집’을 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘경혜볼래’에는 ‘저.. 이사갈 수 있겠죠?’라는 제목의…
건강
“찬바람만 불면 골골?”⋯늦가을 건강 지키는 제철 식재료 ‘7가지’
찬바람이 불고 쌀쌀해지는 늦가을에는 몸이 움츠러들고 피로감도 쉽게 쌓인다. 이럴 때일수록 제철 식재료를 밥상에 자주 올려보자. 늦가을에 맛과…
건강
김정난 “살이 좀 빠져서”⋯갑상샘암 수술 후 ‘6개월’, 무슨 일이 있었길래?
배우 김정난이 갑상샘암 수술 뒤 힘겨웠던 회복기를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김정난’에 공개된 영상에서 그는 한복 차림으로 전주…
건강
‘30kg 감량’ 하원미 “무조건 굶는 건 바보 같은 짓”⋯운동 후 꼭 챙긴 ‘이것’은?
전 야구선수 추신수의 아내 하원미가 30kg을 감량하는 동안 지켜온 운동과 식사 원칙을 소개했다. 하원미는 최근 자신의 유튜브 채널에서…
건강
“체중은 그대로인데 배만 볼록”⋯무심코 반복한 ‘이 습관’ 탓?
거울에 비춰 보면 배가 전보다 커진 것 같다. 체중계에 올라가면 숫자는 그대로라 더 의아하다. 중년에는 근육이 줄고 지방이…