건강
“오늘 밥상에 몇 가지 색깔?”…매일 먹는 ‘3색 채소’ 노화 막는다고?
오늘 먹은 반찬을 떠올려보자. 온통 비슷한 색이라면 다음엔 빨강·초록·보라색을 하나씩 더해보는 것도 좋다. 채소의 선명한 색에는 라이코펜·베타카로틴·안토시아닌 등…
건강
“피부 처지고 관절도 뻣뻣?”…노화 늦추는 ‘이 음식’ 식탁에 올리세요
피부가 축 처지고 계단을 오를 때 무릎까지 힘들다면, 나이 탓보다 매일 먹는 음식부터 살펴야 한다. 중년 이후에는 피부…
건강
“여름 끝물에 꼭 챙겨야”… 장 건강, 혈당 관리 돕는 ‘이 과일’은?
달콤한 과일이 당기지만 혈당이 걱정되고 변비로 고생한다면, ‘무화과’를 챙겨볼 만하다. 8월부터 제철을 맞는 무화과는 부드럽고 달콤하면서도 식이섬유와 칼륨,…
건강
“무더위에 집중력도 뚝”…머리 많이 쓰는 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙기세요
푹푹 찌는 날엔 머리가 멍하고 평소보다 집중하기 어렵다. 실제 고온 환경에서는 주의력과 기억력, 판단력 등 인지기능이 떨어질 수…
건강
“뾰루지에 단것 자꾸 당겨?”…‘장 건강’ 나빠졌다는 몸의 신호는?
얼굴에 뾰루지가 자주 올라오고 달달한 음식까지 유독 당긴다면, 평소 장 건강을 체크할 필요가 있다. 장내 미생물 환경은 소화뿐…
기획ㆍ연재
“벌써 피부 좋아진 느낌” 배다해, ‘줄기세포’ 시술 받았다는데…어떤 효과?
가수 겸 뮤지컬 배우 배다해가 이른바 ‘줄기세포 시술’을 받은 근황을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘다해는다해’에서 배다해는 어머니와 함께…
기획ㆍ연재-셀럽헬스
“20kg 쪘다” 아유미, 살 빼려는데 남편이 자꾸 ‘이것’ 준비…뭐길래?
그룹 슈가 출신 방송인 아유미가 결혼 후 20kg이 증가하게 된 체중 고민을 털어놨다. 최근 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서…
건강
“다이어트 비결이 노출?” 이현이, 색다른 몸매 관리법…‘이런’ 효과가?
모델 이현이가 몸매를 관리하는 자신만의 색다른 방법을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 이현이는 어깨가 드러나는 의상을 입고…
라이프
“양치했는데 왜 이런 냄새가?”…‘이곳’ 닦아야 입냄새 확 줄어든다!
분명 이를 닦았는데 말할 때면 슬쩍 입을 가리게 된다. 입냄새는 상당수가 입안에서 시작되며, 특히 칫솔질할 때 놓치기 쉬운…
건강
“안 예쁘고 늙어 보여” 서장훈, 164cm·40kg 사연자 걱정에 쓴소리…무슨 일?
방송인 서장훈이 현재 40kg 체중에 2kg을 더 빼고 싶다는 사연자를 걱정해 쓴소리를 건넸다. 최근 KBS Joy ‘무엇이든 물어보살’에는…