아침·저녁 ‘이것’ 하면 암 전이 막을 수 있다?
매일 아침저녁으로 명상을 하면 코르티솔 수치를 낮춰 암세포의 증식을 억제할 수 있다고 한다. 사진=게티이미지뱅크 하루에 두 번 실천하는 간단한 습관 하나가 암 환자나 암에서 회복 중인 사람들에게 도움이 될 수…
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갑자기 뻑뻑해진 눈…치명적인 질병 신호일 수도?
갑자기 눈이 뻑뻑하면 큰 이물감과 불편함을 느낀다. 그 정도가 심하다면 자가면역질환의 신호일 가능성도 있다. 사진=게티이미지뱅크 갑자기 눈이 뻑뻑해지는 증상이 나타나는 것은 심각한 질병을 나타내는 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
최화정 “‘이 음식’ 혈당 낮춘다”… 사실은 위험한 생각, 왜?
방송인 최화정이 재래시장에서 혈당 안정에 좋은 식품을 추천했다. 최화정은 최근 유튜브 채널을 통해 서울 동대문구에 있는 ‘경동시장’을 방문한 모습을 공개했다. 그는 시장에서 떡볶이와 튀김, 야끼만두, 번데기 등을 맛보고 식재료도 구경했다.…
은마아파트 화재 참변 속…“주택 화재, 산불보다 ‘이만큼’ 더 위험”
최근 발생한 서울 강남구 은마아파트 화재로 의사 꿈을 키우던 10대 여학생이 숨지고 가족은 연기 흡입과 화상으로 부상했다. 아파트 등 도심 내 주택에 불이 날 때마다 유독가스로 인한 인명 피해 우려도…
매일 '이 운동' 하는 사람들, 화 더 잘 참는다… 연구로 밝혀져
심폐 체력이 높은 사람일수록 분노, 불안 등에 스트레스 상황에 더 침착하게 대처한다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 고이아스연방대 체육·무용대학, 스위스 취리히대 일차의료연구소 등 브라질·스위스 공동 연구팀이 이러한 내용을 직접 연구한 논문을…
건강에 안좋은 초가공식품, 표시도 없는데 어떻게 가려내나?
미국 보건복지부와 농무부가 최근 ‘초가공식품(UPF: Ultra-processed foods)’ 섭취를 제한하고 ‘진짜 음식(Real Food)’을 권장하는 내용의 영양권고안을 발표하면서 초가공식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 미 행정부는 5년마다 개정하는 ‘미국인을 위한 식생활 지침(Dietary Guidelines…
고혈당, 고지혈증 있다더니 “어, 남편 왜 이래”…발기부전보다 ‘이것’ 걱정하는 이유?
중년 남자의 발기부전은 위험한 병의 '신호'일 수도 있다. 의사의 처방 없이 발기부전 치료제를 복용했다가 큰 일을 당할 수 있다. 발기부전의 의학적 의미는 "만족스러운 성생활을 누리는데 충분한 발기를 얻지 못하거나, 유지할…
“나이 들면 뇌 보호막에 구멍 생긴다”… 어떻게 늦출까?
규칙적인 신체 활동이 간에서 생성되는 효소를 통해 뇌 혈관 보호에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 계단을 오르다 발걸음이 갑자기 느려지거나 방금 들은 말을 떠올리지 못하는 일이 반복된다면…
“머리카락 힘 없어 매생이같아” 최강록, 탈모 상황 어떻길래?
셰프 최강록이 탈모를 고백했다. 최강록은 최근 유튜브 채널 '침착맨'에 게스트로 출연했다. 이날 침착맨은 최강록에게 “’냉부해'에서 말씀하시길 별명이 대머리 독수리라더라”며 “탈모가 진행되고 있냐"고 물었다. 최강록은 "젊었을 때보다 머리카락에 힘이 없다"며 "아침에…
“싱겁네? 더 짜게!” 음식에 소금 더 뿌리다간…우울증 위험 26% 높아진다고?
싱겁다며 음식에 소금을 더 뿌리는 습관이 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광둥성 인민병원 연구진은 성인 1만5000명 이상을 대상으로 식습관을 추적 조사한 결과, 식탁에서 소금을 가장 자주…