건강
‘47kg’ 박하선, 앉아도 뱃살 없는 비결?… “‘이렇게’ 먹어야 다이어트 성공”
배우 박하선(38)이 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식으로 관리하며 군살 없는 체형을 자랑했다. 박하선은 최근 자신의 소셜미디어에 수영장에서 여유로운 시간을…
건강
“다신 살찌기 싫어” 이청아, 가녀린 팔뚝 비결?… ‘이 간식’ 혈당 안정?
배우 이청아가 체중 관리 중에도 먹기 좋은 간식을 공개해 눈길을 끈다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘현미 또르티야’가 담긴…
건강
올리브유? 단식?… 전문가 “아침 공복 ‘이렇게’, 독소 빠지고 질병 사라져”
아침 첫 끼를 둘러싼 건강 정보는 어느 때보다 혼란스럽다. 공복 시간을 길게 유지해야 건강에 좋다는 ‘간헐적 단식’이 유행하는가…
건강
‘20kg 감량’ 최희, 뱃살 사라지고 선명한 복근… “‘이 운동’ 30분 최고”
방송인 최희(41)가 체지방 감소에 효과가 좋은 실내 운동을 추천했다. 최희는 최근 자신의 소셜미디어에 “요즘 헬스장에서는 인터벌 러닝 대신…
건강
“염증 줄이고 혈당도 안정”… 췌장 건강에 탁월한 음식 3가지
췌장은 소화효소를 분비하고 혈당을 조절하는 인슐린을 만드는 중요한 장기다. 하지만 초기 이상이 생겨도 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 장기’로…
라이프
건강 챙기려 먹었는데… 약사가 “돈 낭비” 언급한 영양제 2가지, 왜?
건강을 위해 매일 챙겨 먹는 영양제. 하지만 많이 먹을수록 건강에 도움이 될 것이라는 생각은 오해일 수 있다. 필요하지…
건강
“‘이런 사람’ 살 절대 안빠져”… 의사가 꼽은 최악의 습관 5가지
많이 먹지 않는 것 같은데도 살이 쉽게 찌고, 꾸준히 운동해도 체중이 좀처럼 줄지 않는 사람들이 있다. 흔히 '살이…
건강
39세 문채원, 잘록한 허리 비결?… “‘이 운동’ 옆구리살 쏙 빠진다”
배우 문채원(39)이 허리선을 잘록하게 관리하는 비결을 공개했다. 문채원은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘옆구리 뿌시기’라는 글과 함께 필라테스 운동 기구인…
건강
“입맛 돌고 관리는 어렵고”... 47kg 한지혜, 식후 ‘이것’ 꼭 챙긴다, 뭐야?
배우 한지혜(42)가 출산 이후에도 날씬한 체형을 유지하는 비결을 공개했다. 한지혜는 최근 자신의 소셜미디어를 통해 “예전에는 하루 이틀만 신경…
건강
“밥 먹고 ‘이 행동’ 제발 피하세요”… 약사가 꼽은 ‘최악의 혈당 습관’
혈당 관리는 요즘 건강과 다이어트 분야에서 중요하게 여겨진다. 주로 음식에 초점이 맞춰져 있지만, 사실 혈당 관리는 무엇을 먹느냐만큼…