효연 “밤 11시에 ‘이 안주’와 맥주 마셔”…살 덜 찐다고?
효연이 냉장고를 공개했다. 사진= JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 방송 화면 캡처 소녀시대 효연이 즐겨 먹는 음식들을 공개했다. 최근 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서는 소녀시대 티파니 영과 효연이…
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스트레스·불안 줄이려면 커피 딱 2~3잔까지만⋯남성이 효과 ↑
하루 2~3잔 정도 마시는 커피는 정신 건강 관리에 도움이 될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 하루에 2~3잔 정도 마시는 커피가 스트레스와 우울증 등 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 대규모…
“얼굴 붉어지고 추워”… 살 빼려고 맞은 다이어트 주사, 새로운 부작용?
다이어트 주사로 널리 쓰이는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1 수용체 작용제) 계열 약물에서, 기존 임상시험이나 공식 보고에서 충분히 포착되지 않았을 가능성이 있는 부작용이 추가로 관찰됐다. 인공지능(AI)을 활용해 소셜미디어 게시글을 대규모로 분석한 결과다.…
지예은, 바타와 열애 인정…부쩍 예뻐진 비결은 ‘이 시술’?
배우 지예은이 Mnet ‘스트릿 맨 파이터’ 출신 안무가 바타와 열애를 인정한 가운데 그의 달라진 외모 비결이 눈길을 모았다. 앞서 지예은은 유튜브 채널 ‘지편한세상’에 출연해 이중턱이 사라지고 갸름해진 외모에 대해 “울쎄라…
혈당 폭발, 대장암 위험 “그러게 왜 안 먹었어?”…아프면 ‘이것' 부족 후회?
면이나 고기를 먹을 때 옆의 채소 반찬은 거들떠 보지도 않는다. 라면, 짬뽕이 나오자마자 면부터 '흡입' 한다. 삼겹살을 먹을 때도 상추, 양파, 마늘이 옆에 있는데 그대로 둔다. 혈당 폭발을 일으키고 대장…
“웃거나 기침 하면 혈압 오른다?”…고혈압, 숨 쉴 때 ‘뇌 스위치’와 연관
웃거나 기침할 때 작동하는 뇌의 특정 ‘스위치’가 혈압을 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단순한 호흡 반응으로 여겨졌던 뇌간 기능이 일부 고혈압의 원인으로 작용할 수 있다는 분석이다. 브라질 상파울루대와 뉴질랜드…
“군대 피하려 ‘이 음료’ 하루 2잔씩 마셨다”… 30kg 찌운 男 논란
군 복무를 피하기 위해 일부러 체중을 30kg나 늘린 태국 남성의 사연이 전해지며 온라인에서 화제가 되고 있다. 태국 매체 방콕포스트에 따르면, 이 남성은 체중을 늘리기 위해 3개월 동안 매일 버블티를 두…
치매 위험도 증가한다는데...변비 해결에 도움 되는 식품은?
변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 배변 시 과도한 힘을 줘야 하거나, 단단한 변, 잔변감, 통증이 동반되는 상태를 말한다. 초기에는 변이 딱딱해지거나 배변 횟수가 줄어들고 복부 팽만감이 나타난다. 만성 변비는…
당뇨병 위험 증가했을 때...즉시 실천해야 할 식습관
혈당 수치가 당뇨병 직전임을 알려주는 적색등이 켜졌다면 생활 방식을 확 바꿔야 한다. 즉, 당뇨병 전 단계로 진단 받으면 운동, 식사, 혈당 체크, 혈당약 복용 여부의 결정 등 생활 전반에 변화를…
“아침 일찍 먹고 밤에 ‘이렇게’”…살 빼고 체중 유지해준다
식사 시간을 앞당기고 밤 공복 시간을 늘리는 습관이 장기적인 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 바르셀로나 글로벌보건연구소(ISGlobal) 연구진은 게르만스 트리아스 이 푸졸 연구소(IGTP)가 주도한 GCAT(Genomes for Life) 코호트에…