신선한 물만 잘 마셔도...이런 음식 먹었더니 기분이 좋아지네
아몬드 등 견과류에는 마그네슘 등의 영양소가 풍부해 기분을 좋게 만드는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 음식은 우리 몸과 뇌에 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면 영양이 부족하면 심각한 우울증, 불안, 공격성 등…
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혈당 조절하면서 에너지도 얻으려면...이럴 때 좋은 탄수화물 식품은?
현미 등 통곡물에는 섬유질이 풍부해 혈당 조절에 좋은 탄수화물 식품으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 당뇨 전 단계에 있거나 이미 당뇨에 걸린 사람들은 혈당 조절에 좋은 탄수화물을 잘 골라 적당량 섭취해야 한다. 당뇨…
“루테인·비타민 A, 눈 건강 위해 꼭 챙겨 먹어야 한다고요?”
“예전에는 안과 질환에 걸리면 특별한 치료법이 없어서 시력을 잃는 경우가 많았습니다. 그러나 지금은 치료법이 나날이 발전하고 있습니다. 다만, 아직 완치가 안되는 경우가 많으므로 조기 진단이 필수입니다. 일찍 발견하면 눈 건강을…
매력적인 사람일수록 행복하다고?…남녀 차이 있었다
외모가 매력적인 사람일수록 삶에 더 만족한다는 연구 결과는 여러 차례 보고된 바 있다. 하지만 최근 이러한 연관성이 남성과 여성에서 서로 다른 양상으로 나타날 수 있다는 분석이 제시됐다. 기존 여러 심리학…
“부모 ‘이것’ 탓에 아이 뚱뚱해질 위험 6배?”…줄였더니 체중 증가 막았다, 뭐길래?
아이의 체중 관리를 위해 보통은 식단을 바꾸고 운동량을 늘리는 방법을 먼저 떠올린다. 물론 이 방법도 중요하지만 어린이 비만의 또 다른 변수로 ‘부모의 스트레스’에 주목해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구에서…
“성형에만 8억 5천만 원”…10년 만에 얼굴 필러 제거한 女, 바뀐 모습 보니
‘영국에서 가장 큰 입술’을 가진 모델로 알려진 한 여성이 얼굴 필러를 녹여 자연스러운 얼굴을 공개한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 맨체스터 출신의 28세 모델 소피아 립스는 과도한…
신민아, 살 찌우는 ‘이 음식’에 푹 빠졌다는데…늘씬한 비결 뭐길래
배우 신민아가 두쫀쿠에 푹 빠진 일상에 대해 언급했다. 최근 신민아는 유튜브 채널 'W KOREA'에 출연해 근황을 전했다. 영상에서 신민아는 평소 하루 루틴과 최근 푹 빠진 음식에 대해 이야기했다. 신민아는 "화보…
‘이 병’ 방치하다 시력 상실? “극심한 두통 나타난다면 의심”
뇌하수체에 생긴 종양을 그냥 뒀다가 급성 시력 상실로 이어진 50대 여성의 사례가 저널에 공개됐다. 가나 쿠마시 콤포 아노키 교육병원 의료진은 뇌하수체 종양을 방치하다가 실명을 겪은 56세 여성의 사례를 《임상증례보고(Clinical Case…
“그냥 버리면 손해” 휴지심, 재활용 하는 방법 3가지
집안 곳곳을 청소할 때는 작고 평범한 물건도 의외의 해결사가 될 수 있다. 바로 휴지를 다 쓰고 남은 휴지심이다. 휴지심은 쓸모없다는 이유로 버리는 사람이 많지만 창틀의 먼지나 옷장의 습기를 제거하는 등…
조혜련, 4개월만 7kg 감량 비결? “갈비뼈로 연주할 정도”
개그우먼 조혜련이 다이어트를 비결을 공개했다. 최근 신기루의 유튜브 채널 ‘뭐든하기루’에는 ‘조혜련의 기루 길들이기 신기루의 한우 길들이기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 신기루는 조혜련에게 “살이 너무 많이 빠지셨다”고 말했다. 이에 조혜련은 “작년…