‘이런 음료’ 많이 마시다간 간암 위험 ‘쑥’…간에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
당분이 많이 들어간 음료를 자주 마시면 간암 발생 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 설탕(당분)이 들어간 가당 음료를 자주 마시면 간암 발생 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가…
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거의 안 움직였던 평균 74세…하루 4분 운동, 12주 뒤 몸이 달라졌다
노년 남성이 계단 난간을 잡고 이동하고 있다. 미국 연구진은 하루 4분의 간단한 근력운동만으로도 이동능력과 균형능력 관련 지표가 개선될 수 있다고 보고했다. 사진=게티이미지뱅크 엄마가 요즘 마트에 혼자 안 나간다. 버스 한…
혈당 관리, ‘무엇 먹느냐’만큼 ‘언제 먹느냐’도 중요
비만 성인을 대상으로 한 연구에서 저녁식사와 취침 사이 공복 시간이 길수록 야간 혈당이 낮아지는 것으로 나타났다. 반면 기상 후 첫 식사까지 시간이 길수록 야간 혈당 지표는 개선됐지만, 저혈당 위험이 높아질…
“같은 사람 맞아?” 최연수, 출산 한 달 만에 달라져…다이어트 시작한 근황은
셰프 최현석의 딸이자 모델 최연수가 출산 한 달 만에 다이어트에 돌입했다. 최근 최연수는 자신의 소셜미디어에 산후 다이어트를 시작한다는 내용의 영상을 올렸다. 영상에는 “모델 출신 아기 엄마 리즈시절 돌아가기”라는 자막과 함께…
수험생 사이서 유행하는 ‘산소 흡입 서비스’…”기억력 높여준다?”
중국 대학입학시험인 가오카오(高考)를 앞두고 수험생들이 병원을 찾아 산소 흡입 서비스를 이용하는 사례가 늘고 있다. 기억력을 높이고 불안을 완화하는 데 도움이 된다는 입소문이 확산되면서 일부 병원에 관련 서비스를 찾는 학생들이 몰리고…
‘23kg 감량’ 장영란, 팔뚝살까지 쏙 빠진 비결?… “‘이 음식’ 너무 좋아”
방송인 장영란이 지방은 적고 단백질은 풍부한 음식을 소개했다. 장영란은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘내 사랑, 산낙지’라는 짧은 글과 함께 접시에 가득 담긴 산낙지를 인증했다. 출산 후 78kg까지 늘었던 몸무게를 무려 23kg…
몸에 좋다는 '이 기름', 아침마다 꼭 먹었는데… 의사 “위장, 췌장에 독” 경고
아침 공복에 올리브유 한숟가락을 먹는 것으로 하루를 시작하는 사람이 많다. 몸에 좋은 기름은 오히려 혈당 안정과 다이어트에 좋다고 알려지면서 유행처럼 번진 방법이다. 그런데 ‘공복에 먹는 올리브유는 오히려 독이 될 수…
염증 완화에 좋은 차, ‘이렇게’ 마시면 오히려 건강 효과 뚝 떨어진다?
녹차, 홍차 등 차(茶)가 주는 건강상 이점은 이미 널리 알려져 있다. 하지만 차를 잘못된 방식으로 마시면 그 효능을 전혀 얻지 못할 수 있다. 최근 《음료 식물 연구(Beverage Plant Research)》 저널에…
13세부터 혈압약 먹던 30대男…132kg에서 54kg 뺐다, 비결은?
어릴 때부터 비만으로 13세에 혈압약을 먹기 시작했던 한 남성이 몸무게가 132kg까지 늘었다가 식습관과 생활 방식을 바꿔 18개월 만에 무려 54kg을 감량한 사연을 공유했다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 울버햄프턴에…
가족 함께 쓰는 수건, 괜찮을까… 세탁 후에도 냄새나면 어떻게?
한 방송인이 아침, 저녁으로 수건 한 장씩 하루에 두 장을 혼자서 사용한다고 밝혔다. 빨래할 때도 다른 세탁물과 섞지 않고 수건만 별도로 세탁한다고 했다. 평소 위생 관념이 철저한 이 방송인은 혼자서…