추석에 먼저 먹어야 하는 음식 따로 있다? “살 덜 찌고 혈당 급상승 막아”
추석 식탁에서는 나물이나 생채소, 고기와 생선 등 단백질 식품을 먼저 먹은 뒤 밥이나 잡채, 송편과 같은 탄수화물 음식을 먹는 것이 좋다. 사진=게티이미지뱅크 잡채, 전, 갈비에 송편 등등 달고 기름지고 칼로리가…
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연 365회→52회⋯릴리도 ‘주 1회 인슐린’, 노보와 맞붙는다
일라이 릴리의 주 1회 장시간형 인슐린 ‘온스윅’ 사전충전펜. U-500과 U-1000 두 농도의 제품으로, 미국에서는 성인 2형 당뇨병 치료제로 FDA 승인을 받았다. 사진=일라이 릴리 매일 맞던 장시간형 인슐린을 일주일에 한 번만…
“추석에 늘어난 체중 모두 ‘살’일까”⋯명절 맞춤 체중 관리법
추석 연휴가 반가우면서도 체중계가 걱정되는 사람이 있다. 전과 갈비찜, 잡채, 송편 등 푸짐한 음식이 끼니마다 나오는 데다 가족들과 이야기를 나누며 과일이나 과자까지 먹다 보면 “며칠 만에 살이 확 찌는 것…
“배 자꾸 불러온 55세男”…방광에 소변 ‘10L’ 차있었다, 무슨 일?
배가 점점 불러오고 더부룩해져 병원을 찾은 55세 남성의 방광에서 무려 10L가 넘는 소변이 차있었던 사례가 공개됐다. 영국 브룸필드병원 비뇨의학과 의료진이 보고한 사례에 따르면, 남성은 오랫동안 소변 줄기가 약했다. 최근 1년…
성생활 불만 18%뿐인데⋯美 Z세대 10명 중 3명, 3개월간 ‘성적 파트너’ 없어
미국인 18~29세 10명 중 3명은 최근 3개월 동안 성적 파트너가 없었다는 조사 결과가 나왔다. 남녀 모두 42%는 성관계를 높은 우선순위로 여기지 않았으며, 참여자 대부분은 자신의 성생활을 평균 수준이거나 평균보다 괜찮다고…
“추석에 ‘송편’은 못 참지”⋯살 덜 찌는 ‘이 방법’ 나만 몰랐나?
추석 상의 송편은 크기가 작아 간식처럼 느껴지지만 쌀가루로 만든 탄수화물 식품이다. 소에 들어간 설탕·꿀·참기름과 송편 표면에 바른 기름까지 더해지므로 먹는 개수와 종류, 함께 먹는 음식에 따라 열량 차이가 커진다. 밥…
“추석에 부모님이 자꾸 ‘버럭’”⋯성격 아닌 건강 신호일 수도?
추석 연휴처럼 가족이 한자리에 모일 때는 부모님의 모습을 자세히 살펴볼 필요가 있다. 식습관이나 성격 등 지난 명절과 달라진 점은 없는지 확인하는 게 좋다. 작은 변화가 병의 신호로 나타날 수 있다.…
윤혜진, “너무 말랐어요” 외모 품평에 “그게 왜요?” 소신 발언⋯무슨 일?
발레리나 출신 윤혜진이 자신의 체형을 평가한 댓글에 소신 발언을 남겼다. 윤혜진은 최근 SNS에 휴양지에서 촬영한 사진을 공개했다. 비키니 차림으로 드러난 군살 없는 몸과 선명한 복근에서는 꾸준히 운동해 온 흔적이 엿보였다.…
“물 마시고 덜 먹어 25kg 뺐다”던 영국 스타⋯알고 보니 절반은 ‘비만주사’
약 25kg을 감량한 영국 리얼리티 스타 폴리 셀먼(29)이 최근 생활습관만으로 살을 뺐다는 말이 거짓이었다고 인정했다. 그는 물을 많이 마시고, 더 움직이고, 덜 먹어서 살을 뺐다고 밝혀왔지만 실제로는 감량 초기 세마글루타이드…
“음식은 뜨거워야”…팔팔 끊인 찌개, 커피 즐겼더니 어떤 문제?
뜨거운 음식을 먹으면서 “시원하다”를 연발한다. 팔팔 끊인 찌개나 국, 커피 등 음료를 좋아한다. 조금이라도 식으면 맛이 없다며 다시 뜨겁게 끓인다. 뜨거운 음식을 좋아하는 사람들, 건강에 문제는 없을까? 당연히 문제가 생길…