한여름에 아이스크림 먹고 머리 ‘띵’…막을 수 있을까?
차가운 음식을 급하게 먹었을 때 생기는 찌르는 듯한 통증을 '냉자극 두통'이라고 부른다. 사진=게티이미지뱅크 하루 최고기온이 30℃를 넘어가는 여름철에는 시원한 아이스크림이나 음료로 더위를 달래는 사람들이 많다. 그런데 많은 양의 찬 음식을…
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무설탕이라 안심했는데…아이 간식 속 ‘이것’, 설사 유발할 수 있다
과자, 캔디류 등 어린이 기호식품에 자주 사용되는 당알코올은 설탕처럼 단맛을 내는 식품첨가물로, 과다 섭취 시 설사 등 위장관 증상을 유발할 수 있다. 사진=클립아트코리아 앞으로 어린이들이 즐겨 먹는 과자나 캔디류, 음료…
더위 피로 날리고, 활력 일으키고…지금 먹기에 좋은 에너지 보충 식품 10가지
무더위가 절정을 지났지만 오히려 몸의 에너지가 확 떨어지는 느낌이 들 수 있다. 이는 더위가 누적시킨 부담이 뒤늦게 드러나는 경우가 많기 때문이다. 폭염과 열대야가 이어지는 동안 땀으로 수분과 전해질을 계속 잃는다.…
“피가 잘 돌아야 건강하다?”…혈관 튼튼하게 지키는 ‘이 음식’ 챙기세요
아침엔 멀쩡했는데 오후만 되면 몸이 무겁고, 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근해 ‘혈액순환이 안 되나’ 싶을 때가 있다. 혈관 건강은 당장 눈에 보이지 않지만 혈압과 콜레스테롤, 중성지방이 높아지면서 서서히 영향을 받을…
“속 편해서 먹었는데?” 아침 혈당 확 오른다… ‘자주 먹는 음식’의 반전
바쁜 아침에는 단호박죽 한 팩으로 편리하게 끼니를 해결하기도 한다. 용기나 팩에 담긴 제품은 전자레인지에 데우기만 하면 되고, 바로 먹기 좋게 나온 파우치 형태도 많다. 곱고 부드러운 질감에 은은한 단맛이 나…
베트남 세 자매 ‘이 고기’ 먹었다가, 모두 응급실행 “충격”… 뭘 먹었길래
베트남에서 어린 세 자매가 들쥐 고기를 먹었다가 심각한 쥐약 중독으로 응급실에 실려 간 사건이 발생했다. 베트남 현지 매체 제트뉴스에 따르면 호찌민 시립아동병원은 최근 쥐약이 스며든 들쥐 고기를 일주일간 먹은 세…
“의자에서 ‘이런 동작’, 7년 사망 위험 알 수 있다?”⋯집에서 살펴볼 4가지 신호
의자에서 일어나 잠깐 걷고 다시 앉는 데 몇 초나 걸릴까. 30초 동안에는 몇 번이나 일어설 수 있을까. 집에서 할 수 있는 간단한 동작이 노년기 건강 상태와 향후 사망 위험을 가늠하는…
“저녁 먹고 단 3시간”…더 빨리 살찌는 시간이 따로 있다?
저녁을 먹은 뒤, 몸에서는 생각보다 빠르게 지방 저장이 시작된다. 음식으로 섭취한 지방은 소화·흡수 과정을 거쳐, 식후 불과 3~4시간이면 지방조직에 저장될 수 있다. 특히 저녁 시간대에는 같은 음식을 먹더라도 늦은 시간의…
라면에 떡, 밥 넣어 먹었더니… 혈당 관리 위해 꼭 피해야 할 음식은?
한국에서 당뇨병이 크게 늘고 있다. 고위험군(당뇨 전 단계)까지 합하면 '당뇨 대란'으로 표현해도 과장된 말이 아니다. 혈액 검사를 하지 않으면 당화혈색소 등 구체적인 혈당 수치를 알 수 없다. 내 몸에서 혈당이…
맹승지 “탈모약 흐른 이마에 잔머리 났다”…실제로 가능할까?
최근 맹승지는 자신의 소셜미디어를 통해 약국에서 구입한 탈모약을 약 한 달 반 사용했다고 밝혔다. 탈모 때문이 아니라 주변 권유로 미리 관리하려고 사용하기 시작했다는 설명이다. 맹승지는 탈모약이 묻은 이마에 잔머리가 났다고도…