“텐션 높고 말도 계속해” 기분이 너무 좋은 나, 조증일까요?
평소와 달리 기분이 과하게 고조되거나 제어할 수 없을 정도로 많은 말이 쏟아지는 등의 증상이 일주일 넘게 지속되면 조증 상태일 수 있다. 사진=AI 생성 이미지 “기분이 너무 좋다가도 갑자기 욱하며 뭔가…
혈당 관리해서 살 뺀 사람들 보니…밥, 면 줄이고 ‘이 운동’ 한 덕분?
식사 후 계단이나 비탈길을 오르면 자연스럽게 다리 근육을 자극, 혈당 조절이 가능하다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 '혈당 다이어트'가 관심을 받고 있다. 당뇨병, 전 단계가 아닌 사람도 혈당을 관리하면 살을 뺄 수 있기…
“동창회, 갈까 말까?”…추억은 약이지만 자랑은 독이다
오랜만에 만난 친구들과 옛 추억을 나누는 동창회가 삶에 대한 감사함을 일깨우는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 버지니아 커먼웰스대 연구팀은 대학생 300명(여성이 74%)을 대상으로 향수 성향과 감사함 등에 대한…
성룡 처음으로 '이 질환' 고백, 팬들 놀라움 자아내… 대체 뭐길래?
중국 영화배우 성룡이 자신의 ADHD를 고백했다. 성룡은 지난 1월 30일 중국 SNS 샤오홍슈(RED)에 계정을 개설하고 첫 영상을 올리며 팬들에게 일상을 공유했다. 성룡은 "정말 저, 성룡입니다"라고 강조하며 가짜 계정이 아니라고 말했다.…
“이제 밥 짓고 설거지 싫어” 언제까지 나만?…퇴직 남편의 가사 분담 비율은?
맞벌이가 많은 30대 부부는 가사 분담 비율이 높은 편이다. 반면에 중년 세대는 가사는 여전히 여자의 몫이라는 시각이 있다. 특히 오래 전에 퇴직한 남편이 가사를 분담하지 않아 아내의 불만을 사는 경우가…
겨울인데 찬물 샤워하라고? 전문가 “도파민 충전”, 왜?
매일 하는 행동들은 모두 정신 건강에 직접적인 영향을 미친다. 2023년 발표된 연구에 따르면 정원 가꾸기나 공예와 같은 창의적인 활동은 삶의 만족도를 높여준다. 수면 및 트라우라 치료를 전문으로 하는 심리학자 리아…
마운자로, 살만 빼는 줄 알았는데…ADHD에도 효과?
“마운자로가 살만 빠지는 게 아니라 ADHD에도 도움이 된다?” 2일 정신건강의학 유튜브 채널 ‘뇌부자들’은 ‘정신과 의사들도 놀란 마운자로의 숨겨진 비밀’이라는 제목의 영상을 업로드하며 위와 같은 질문에 대한 정신과 전문의의 견해를 전했다. …
채팅으로 24시간 정신상담…서울시, AI 챗봇 ‘마음이’ 도입
서울시가 정신건강 상담의 문턱을 낮추기 위해 인공지능(AI) 상담 서비스를 도입한다. 서울시는 전화 상담을 부담스러워하는 시민들이 24시간 언제든 채팅으로 고민을 나눌 수 있는 AI 챗봇 서비스 ‘마음이’를 3일부터 운영한다고 2일 밝혔다.…
“고독은 위험해” 1인가구, 65세 전 사망할 가능성 27% 높다?
1인 가구는 다인가구에 비해 조기 사망 위험이 유의미하게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 국내 1인 가구 비율은 가파르게 증가하고 있다. 2021년 33.4%에서 2050년 약 40%까지 증가할 것이란 예측이 나올 정도다. 1인…
윤도현 극심했던 공황장애… 약 아닌 '이것'으로 극복했다, 뭘까?
가수 윤도현이 자신이 공황장애를 극복한 방법을 털어놨다. 윤도현은 지난 1월 30일 유튜브 채널 '위라클 WERACLE'에 출연해 희귀암 발병과 완치까지의 과정, 공황장애 극복법 등에 대해 이야기 나눴다. 위라클 채널 진행자 박위가…