“영양가 높을 줄 알았는데”… ‘이 물’에 분유 탔다가 3개월 아기, 아질산염 중독
중국에서 채소를 끓여 만든 물로 탄 분유를 먹은 3개월 아기가 중독 증세를 보여 중환자실 치료를 받았다. 사진=게티이미지뱅크 중국에서 채소를 끓여 만든 물로 탄 분유를 먹은 아기가 중독 증세를 보여 중환자실…
"분명 피곤한데, 왜 잠이 안 오지?"…밤잠 설치게 하는 의외의 습관 5가지
자기 전 3시간은 몸이 ‘수면 모드’로 전환되는 시간이다. 이때는 과식, 고강도 운동을 피하고, 스마트폰하는 습관 대신 자극이 적은 루틴으로 몸을 천천히 이완시키는 것이 좋다. 사진=클립아트코리아 몸이 축 처지고 눈꺼풀도 무거운데,…
“염증 관리에 특히 좋다?”…매일 아침 감자 먹으면 생기는 변화 4가지
감자는 밥 대신 먹을 수 있는 대표적인 탄수화물 식품이다. 전날 감자를 찌거나 삶으면 별도의 요리 없이 간편하게 아침 식사를 해결할 수 있다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등을 함유해 영양소 보충에도…
"얼굴 작아진 이유 있었네" 수영, 살 찔까봐 '이것'만 먹는다는데, 뭘까?
소녀시대 출신 배우 수영이 공연을 위해 식단을 조절하는 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '효연의 레벨업'에 출연한 수영은 연극 '베니스의 상인' 공연 연습에 몰두하고 있다며, 쉽지 않은 식단 관리 일상을 솔직하게…
중년 부부가 고등어-무조림 먹었더니 몸에 변화가…요즘 무슨 일이?
고등어 등 생선은 단백질의 양이 육류 못지 않다. 그만큼 근육 유지에 좋은 단백질이 많다. 혈관에 나쁜 포화지방이 많은 육류와 달리 혈액-혈관 건강을 돕는 '건강한 지방'(불포화 지방산)이 풍부하다. 혈관 질환이 늘어나는…
윗배 통증, 등 쪽으로 번진 30대男...췌장암 의심했는데, 다행히 ‘이 병’?
윗배 통증이 3주 전부터 허리 둘레를 따라 등 쪽으로 서서히 퍼지는 증상을 보인 포르투갈의 30대 콜센터 남자 직원이 병원 응급실을 수차례 찾았다. 이 환자는 초기엔 금식을 하면 통증이 다소 줄어드는…
무더위에 술 마시고 물놀이…익사 위험 키우는 이유
본격적인 무더위와 함께 물놀이를 위해 계곡이나 강, 바다를 찾는 피서객들이 늘고 있다. 이 시기 주의해야 할 사항 중 하나가 바로 ‘음주 후 물놀이’다. 술은 갈증과 더위를 해소해줄 것처럼 느껴지지만, 실제로는…
달걀 먹으면서 근력 운동 했더니… 중년의 몸에 어떤 변화가?
운동은 크게 두 가지로 나뉜다. 걷기, 자전거 타기 등 심폐기능을 올리는 유산소 운동과 근육을 늘리는 근력 운동으로 나눌 수 있다. 둘 다 중요하지만 중년에겐 근력 운동이 더욱 필요하다. 근력은 노년의…
"줄기 vs 잎" 배추김치 '이것'만 골라 먹는데...영양 차이는?
배추김치를 먹을 때도 취향은 갈린다. 아삭한 줄기 부분만 골라 먹는 사람이 있는가 하면 부드러운 잎 부분을 선호하는 사람도 많다. 단순한 식감 차이로 생각하기 쉽지만 영양 성분에도 차이가 있다. 같은 배추라도…
"소주 '이만큼' 마셔도 토해" 신민아, 주량이랄 게 없다는데…이유는?
배우 신민아가 술을 잘 못 마신다고 털어놨다. 신민아는 최근 유튜브 '차린건 쥐뿔도 없지만'에 출연해 진행자 래퍼 이영지와 술자리를 했다. 이영지가 신민아에게 "술을 잘 안 하는 편이냐"고 묻자 "20대 때는 회식…