음식

다이어트 할 때 너무 좋아...조금 먹어도 속이 든든해지는 식품들

다이어트를 시작한 사람들은 무조건 덜 먹으려 드는 경향이 있다. 그러나 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 아무런 성과도 없다. 따라서 적게 먹고도 공복감을 사라지게 하면 칼로리 섭취를…

권순일 기자

2026-01-21

‘12kg 감량’ 심진화, 다이어트에도 즐겨 먹는 ‘이 음식’… 건강에 좋을까?

개그우먼 심진화가 지방은 적고 단백질은 풍부한 제철 다이어트 음식을 공개했다. 최근 심진화는 자신의 소셜미디어에 생굴과 채소쌈이 포함된 한상차림 사진을 올렸다. 그는 앞서 가족과 함께 노릇노릇하게 구운 굴전을 즐기는 모습을 인증하기도…

권나연 기자

2026-01-21

“지방 덩어리 아냐?” 계란 노른자에 ‘하얀 실’…먹어도 괜찮을까

비빔밥, 육회 등 다양한 요리에 쓰이는 날계란을 깨면 노른자 옆에 하얀 실처럼 붙어 있는 알끈이 보인다. 이물질로 간주하거나 상한 흔적으로 여기기 쉽다. 이에 조리 전 알끈을 제거하는 사람도 있다. 알끈,…

최지혜기자

2026-01-20

남편, 아들 위해 토마토 요리 자주 했더니…'이 곳'에 변화가?

토마토(방울토마토)는 생으로 그냥 먹는 것보다 기름을 넣어 익혀서 먹는 것이 좋다. 아침에 먹는 달걀 스크램블 등이 그 것이다. 핵심 영양소인 라이코펜이 몸에 잘 흡수되기 때문이다. 토마토 소스 등 가공 토마토…

김용 기자

2026-01-20

“8번 유산 아픔” 40대女, ‘이 식단’ 끊었더니… 자연 임신 쌍둥이 출산?

오랜 기간 임신을 시도했지만 번번이 실패했던 40대 여성이 식단을 바꾼 뒤 쌍둥이를 출산한 사연이 소개됐다. 영국 매체 더미러 보도에 따르면, 몰리 브라운(43)은 남편과 수년간 임신을 시도했지만 임신 테스트 결과는 번번이…

지해미 기자

2026-01-20

코카콜라 맛의 비밀이 ‘이것’?...139년 간 감춰진 레시피 파헤쳐 보니

코카콜라의 레시피는 세계에서 가장 철저히 보호되는 영업 비밀 가운데 하나다. 톡 쏘는 알싸함에 달콤함이 어우러진 코카콜라의 맛은 도대체 어떻게 만들어진 것일까? 139년 동안 철저히 감춰져 온 이 비밀을 한 과학자가…

정은지 기자

2026-01-20

“나이 올려 데뷔할 정도”…진세연, 동안 유지 비결은 ‘이 음식’?

배우 진세연(31)이 동안 미모로 먹방을 선보였다. 진세연은 지난 18일 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 출연해 만화가 허영만과 경북 문경에 고봉 보리밥을 먹으러 갔다. 한상 가득 차려진 보리밥 정식에 입맛을 다신…

이보현 기자

2026-01-20

포만감 높이고, 식욕 줄여...살 빼는 데 도움 되는 의외의 음식

살을 빼려고 할 때 피해야 할 것으로 알려진 음식들이 있다. 그러나 이들 식품이 의외로 다이어트에 도움이 될 수도 있다. 전문가들은 “다이어트에 나쁘다고 알려진 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 영향이 달라질 수…

권순일 기자

2026-01-20