“너무 떨려” BTS 지민, 컴백 콘서트 준비 근황… 춤선 비결은 운동?
방탄소년단 지민. 사진=위버스 방탄소년단 멤버 지민이 정규 5집 ‘ARIRANG’ 공개를 앞두고 팬들에게 설레는 마음을 표현했다. 지민은 15일 팬 플랫폼 애플리케이션 ‘위버스’에 연습실에서 찍은 사진을 올리고 “너무 떨려서 어찌할 바를 모르겠다”고…
‘32kg 감량’ 홍지민 “무조건 살 빠지는 운동” 시작…뭘까?
뮤지컬 '맘마미아' ‘브로드웨이 42번가’ 등에 출연한 홍지민은 최근 유튜브를 통해 팬들과 소통하고 있다. 사진=유튜브 채널 ‘지금당장 홍지민’ 뮤지컬 배우 홍지민이 플라잉 요가에 도전했다. 최근 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 플라잉 요가를…
‘10kg 감량’ 홍현희, 육퇴 후에도 ‘이 운동’…49kg 유지 비결?
60kg에서 49kg으로 약 10kg 감량에 성공해 화제가 된 방송인 홍현희가 꾸준한 운동으로 체중을 유지하는 모습을 공개했다. 홍현희는 최근 자신의 SNS에 “육퇴(육아퇴근) 후 출근”이라는 글과 함께 사진을 게재됐다. 공개된 사진에는 육아를…
한혜진, 58kg 체중에 “최악이다”…바로 ‘이 운동’ 했다고?
톱모델 한혜진이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 한혜진의 유튜브 채널에는 ‘드디어 돌아온 톱모델의 건강관리’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 한혜진은 체중계에 올라섰다가 깊은 한숨을 내쉬었다. 그의 몸무게는 58kg. 한혜진은 “정말 최악이다. 제…
삼겹살에 상추, 마늘 먹었더니 “어, 몸속 독성이”… 후식으로 사과 추가하면?
양파, 마늘, 상추 등은 건강에 이로운 채소들이다. 막연히 알고는 있었지만 특히 어떨 때 좋은지 모르는 경우가 있다. 한국의 식품의약품안전처 자료에 따르면 특히 고기 구이, 육가공품(소시지-햄 등)을 먹을 때 곁들이면 매우…
‘유방암 투병’ 박미선…건강 되찾고 ‘이 운동’ 시작, 뭘까?
방송인 박미선이 건강해진 모습을 공개했다. 최근 박미선은 자신의 소셜미디어에 유방암 투병 후 운동에 집중하는 영상을 올렸다. 영상 속 박미선은 드라이버 스윙을 하고 있다. 박미선은 “어제 정말 오랜만에 골프장에 나갔다”며 “18홀…
‘이 요구르트’ 공복에 먹었더니 “어, 혈당이”… 가장 나쁜 식습관은?
아침에 요구르트를 마시는 사람이 많다. 우유로 만든 발효유다. 원유나 유가공품을 유산균 또는 효모를 첨가하여 발효시킨 것이다. 요거트(요구르트가 규범 표기)의 어원은 터키어인 yoğurt에서 생겨난 말이다. 건강식으로 알려져 있지만 공장에서 만든 제품은…
왜 나만 살이 잘 안 빠지지?...칼로리 소모 잘 안 되는 원인
운동을 할 때 사람마다 소모되는 칼로리의 양은 다르다. 주어진 시간에 얼마나 많은 빨리 혹은 느리게 칼로리를 소모하는 지에는 다양한 요인이 작용한다. 칼로리 소모량에 가장 영향을 많이 미치는 요인은 무엇일까. 미국…
달달한 음식 입에 달고 살았더니...‘이런 습관’ 있으면 만성 피로 떠나지 않아
늘 피곤한 이유를 바쁜 일과 수면 부족에서 찾기 쉽다. 하지만 우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면 그로 인해 끊임없는 피로감이 생길 수 있다. 예를 들어 아침 식사를 거르는…
“성인 3명 중 1명은 여전히 부족”… 아무리 강조해도 그대로, 왜?
전 세계적으로 신체활동을 장려하는 정책은 크게 늘었지만, 실제로 운동을 하는 사람의 비율은 지난 20년 동안 거의 증가하지 않았다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 휴스턴 건강과학센터 공중보건대학원의 안드레아 라미레스 바렐라 박사팀은…