운동

‘두달 만에 14kg 감량’ 케이윌 “위고비 실패, ‘이것’ 효과 봤다”...왜?

가수 케이윌(김형수·44)이 비만치료제로 14kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 케이윌은 지난 18일 자신의 유튜브 채널에 공개한 ‘설 연휴 급찐급빠 하고 싶은 사람들이 보면 좋을 영상’에서 비만치료제 체험기를 비롯해 감량 비법을 솔직하게 공개했다.…

이보현 기자

2026-02-21

공복에 ‘이 음식’ 먹었더니…“어, 혈당이 왜 이래“ 체중의 변화는?

공복감은 배고픔의 신호이다. 아침 기상 직후나 오후 출출할 때 거의 공복 상태이다. 이때 급하게 아무 음식이나 먹으면 오히려 안 좋은 결과를 초래할 수 있다. 위의 점막 상태도 살펴야 한다. 스트레스에…

김용 기자

2026-02-21

식사량 크게 줄여서 살 뺐는데…‘이것’ 안 하면 다시 살 찌는 이유?

식사량을 크게 줄이는 방식으로 살을 빼는 사람이 적지 않다. 물론 식이요법은 체중 감량 시 매우 중요하다. 하지만 다이어트에서 빠질 수 없는 항목이 있다. 바로 운동이다. 음식 조절로 인한 체중 감량을…

김용 기자

2026-02-20

몸속 염증 가라앉지 않는 이유 밝혀졌다…면역 과잉 반응 막는 분자 발견

몸속 염증이 쉽게 가라앉지 않는 이유가 밝혀졌다. 염증 반응을 끝내는 신호가 제대로 작동하지 않으면 면역세포가 계속 활성화된 상태로 남아 정상 조직까지 손상시킬 수 있다. 영국 연구진이 이런 면역 과잉 반응을…

최승욱 기자

2026-02-20

왼손잡이 어때서? “그대로 두는 게 좋아”…과거 편견 심했던 중년들의 고민은?

과거 집안 어른들은 왼손잡이 자녀-손주가 있으면 밥 먹을 때 야단까지 치는 경우가 있었다. 오른손잡이로 빨리 바꾸라고 강제로 권하기도 했다. 지금은 어떨까? 왼손잡이에 대한 편견이 크게 사라지고 오른손잡이로 바꾸라는 강권도 잦아들고…

김용 기자

2026-02-20

윤보미, 호캉스 가서도 ‘이곳’ 마사지…매일 빼놓지 않는다는데, 전신순환 효과?

에이핑크 윤보미가 호캉스 중에도 종아리 마사지를 잊지 않는 자신만의 관리 루틴을 소개했다. 윤보미는 13일 자신의 유튜브에 인생 첫 호캉스 브이로그 영상을 올렸다. 윤보미는 호텔에 혼자 머물면서 다리 케어하는 모습을 보여줬다.…

이수민 기자

2026-02-20

50대 계단 오르기 힘들다면…근감소증 초기 증상

계단를 오를 때 숨이 차고 다리가 떨리는 변화는 단순한 노화가 아니라 20년 뒤 보행 능력을 좌우할 수 있는 근감소의 초기 신호일 수 있다. 평지는 괜찮지만 계단에선 힘이 빠지는 모습은 중년…

최승욱 기자

2026-02-20

변비약 효과 없는 환자들…뮤신 분해 세균이 원인일 가능성

약을 복용하고 생활 습관을 바꿔도 호전되지 않는 만성 변비는 발생 기전이 다를 수 있다. 장 운동 문제가 아니라 장 점막 보호막인 뮤신을 분해하는 특정 세균이 일부 환자에서 배변 곤란과 관련될…

최승욱 기자

2026-02-20