혈당, 체중 관리 중인데… 과일 먹어도 될까?
사과 등 과일은 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소가 많은 건강식품이다. 맛도 좋다. 하지만 탄수화물-당류가 채소에 비해 많아 혈당, 체중 조절 중인 사람은 먹어야 할지 고민할…
건강
“닭가슴살·샐러드 질려”…소유가 공개한 ‘이 레시피’, 살 빼는 데 좋을까?
가수 소유가 다이어트 중 닭가슴살과 샐러드가 질릴 때 먹기 좋은 대안 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 \'소유기 SOYOUGI\'에서 소유는 어묵을…
“빵도 끊었는데 뱃살은 그대로?”⋯요거트에 얹은 ‘이 음식’이 복병?
뱃살 좀 빼보겠다고 아침 빵을 플레인 요거트로 바꿨는데, 바삭한 맛에 그래놀라를 자꾸 더 얹게 된다. ‘이 정도쯤이야’ 하고 봉지를 한…
라이프
요즘 왜 잠이 안 오나 했더니… ‘숙면 돕는 간단한 방법’ 있다고?
겨울철 잠자리에 누웠을 때 발이 차가워 좀처럼 잠들지 못하는 사람이 있다. 이럴 때 무작정 실내 난방 온도를 높이기보다 발을 따뜻하게…
BioWatch
세균으로 감염 막는다?…혈액암 환자에게 '미생물 캡슐' 먹였더니
장 속 세균이 혈액으로 들어가면 생명을 위협하는 감염을 일으킬 수 있다. 그런데 이런 감염을 막기 위해 오히려 세균을 캡슐로 만들어…
