종아리를 ‘제2의 심장’으로 부르는 이유...‘이런 운동’ 하면 탄탄해져
종아리 건강은 혈액 순환과 관련이 있어 '제2의 심장'으로도 불린다. 계단 오르기 등의 운동을 꾸준히 하면 종아리를 강화하는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 종아리 건강은 단순히 다리 근육의 문제가 아니라 혈액 순환,…
건강
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FIFA 월드컵 시청하고 응원하면 건강에도 좋다…이유는?
19일 멕시코전에서 활약하는 손흥민 선수. 사진=연합뉴스 FIFA 월드컵이 달아오르고 있다. 한국은 체코전과 멕시코전에 이어 25일 남아프리카공화국과 일전을 벌인다. 거리에서, 집에서, 직장에서, 카페에서 월드컵 중계를 보고, 응원하면서 감동을 함께하면 가슴이 뜨거워진다. 그런데 월드컵 같은 스포츠 중계를 즐기고 응원하며 흥분하고…
“손목 뻐근하고 무릎 시큰?”…중년부터 꼭 챙겨야 할 ‘뼈 건강’ 습관
나이가 들면서 누구나 한 번쯤 예전 같지 않은 몸의 변화를 느낀다. 계단을 오를 때 무릎이 결리고 집안일을 하다가 손목이 금방 뻐근해지는 경우도 많다. 이럴 때 관절 문제를 먼저 떠올리지만, 뼈…
프랑스에서 첫 에볼라 확진자 발생...이제까지 상황은?
프랑스에서 에볼라 첫 확진자가 나왔다. 영국 BBC 방송 등의 보도에 따르면 콩고민주공화국(민주콩고)에서 인도주의 임무를 마치고 프랑스로 돌아온 의사 중 에볼라 확진자가 처음으로 확인됐다. 프랑스 보건부는 “해당 의사가 즉시 전문 시설에…
나이 들수록 뱃살 고민된다면…“오늘부터 ‘이 습관’ 5가지 지키세요”
나이 들수록 유독 뱃살만 늘어 고민이라는 사람이 많다. 식사량은 예전과 크게 다르지 않은데 허리둘레는 점점 굵어지고, 바지를 입는 것도 불편해진다. 전문가들은 복부 지방 관리에서 무엇을 먹느냐만큼 중요한 것이 식후 습관이라고…
“16kg 감량” 한혜연, 유지 비법은 점심으로 ‘이것’ 먹기?
스타일리스트 한혜연이 16kg 감량 이후에도 꾸준한 식단 관리로 체형을 유지하는 근황을 공개했다. 한혜연은 22일 자신의 개인 채널에 “오늘 점심은 샐러디 에그랩. 지난주 너무 먹어서 불어난 느낌”이라는 글과 함께 여러 장의…
습진인 줄 알았는데 '기생충'이었다… 66세 농부 발에서 발견된 건?
발등에 생긴 가려운 발진이 습진인 줄 알았다가, 뒤늦게 피부 기생충 감염을 진단받은 사례가 보고됐다. 네팔 바랏푸르 컬리지 오브 메디컬 사이언스 티칭병원(College of Medical Sciences Teaching Hospital) 피부과 의료진은 이 사례를…
‘10kg 감량’ 이은지, 요요 전혀 안 왔네…‘이 운동’으로 몸매 유지?
10kg을 감량해 화제가 된 코미디언 이은지가 운동하는 모습을 공개했다. 이은지는 최근 자신의 SNS에 “2026 상반기”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속에는 일상을 보내는 이은지의 다양한 모습이 담겼다. 특히…
“입에서 쇠맛 계속 나더니”…철인3종 할만큼 건강하던 40대女 ‘이 암’, 무슨 일?
입안에서 사라지지 않는 금속성 맛을 대수롭지 않게 여겼다가 희귀 혈액암 진단을 받은 40대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 리즈 인근에 사는 준 켈리(48)는 철인3종 경기와 하프마라톤에…
당뇨병 전 단계에서도 혈관 망가진다…꼭 ‘이렇게’ 드세요
당뇨병 전 단계는 위기이자 기회이다. 당뇨병이 생길 위험이 높지만 경각심을 일깨워준다. 당뇨병 진행 후 뒤늦게 혈당 관리를 하는 것보다 전 단계에서 관리하는 것이 효율적이다. 음식, 운동 등 생활 습관을 당뇨병…