방귀 너무 참으면 안 돼…배에 찬 가스 쉽게 배출하는 방법
방귀를 너무 참으면 뱃속 가스가 잘 배출되지 않아 복부 팽만이나 불편감이 커질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 장에 가스가 많이 생기거나 삼킨 공기가 배출되지 못하면 아랫배가 팽팽하면서 더부룩한 느낌이 든다. 가스가 생기는…
건강
건강
74,010 개의 기사가 있습니다.
적정 혈압 유지에 도움…칼륨이 풍부한 5가지 과일
석류에는 칼륨이 풍부해 혈압을 적정 수준으로 유지하는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 칼륨은 심장과 근육 기능에 필요한 미네랄이다. 심장 박동과 근육 수축을 돕는 역할을 한다. 뇌에 산소를 보내는 작용을 해 뇌…
“채소 듬뿍 들었는데 뱃살 찐다?”…냉장고 속 흔한 ‘이 반찬’ 뭐길래?
냉장고에 남은 오이나 양배추를 채 썰고 맛살을 찢어 넣은 뒤 마요네즈에 버무리면 간단하고 입맛도 돋우는 ‘맛살샐러드’가 완성된다. 비교적 채소 비중이 높은 음식이지만, 마요네즈 사용량에 따라 전체 열량이 생각보다 높아질 수…
“싸다고 1년 등록했는데 후회”⋯헬스장 꾸준히 가려면 ‘이것’ 확인해야
큰맘 먹고 헬스장을 등록했지만 몇 주 지나지 않아 발길이 뜸해지는 경우가 많다. 퇴근 후 갈 때마다 기구를 기다려야 하고, 샤워실은 찝찝하고, 집에서는 멀다면 운동을 지속하기 어렵다. 헬스장 등록 전 반드시…
‘14kg 감량’ 서인영, 46kg 달성했지만 ‘이 부위’는 지방흡입?⋯왜
가수 서인영이 14kg 감량 후 워터밤 무대에서 늘씬한 몸매를 뽐내는 한편 속옷 브랜드 모델 자리까지 꿰찼다. 최근 서인영의 유튜브 채널에는 속옷 브랜드 모델로 발탁된 근황이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 서인영은…
“회 먹지도 않았는데”… 생선 만진 72세男, 팔 썩어 들어간 이유
생선을 날것으로 먹지 않고 만지는 것만으로 팔이 썩어 들어가는 치명적인 세균 감염이 발생할 수 있다. 최근 바닷물고기를 만지다가 감염된 72세 남성이 다섯 차례 수술 끝에 가까스로 팔을 지켜낸 사례가 보고됐다.…
‘63kg→55kg’ 박지윤, 잘록한 허리선 생겨… 공들인 아침 식단 보니?
건강한 다이어트로 체중 감량에 성공한 방송인 박지윤이 잘록한 허리선으로 눈길을 끌었다. 박지윤은 최근 자신의 소셜미디어에 편안한 차림의 일상 모습을 공개했다. 청바지에 몸에 밀착되는 상의를 입은 박지윤은 군살 없이 날씬한 복부…
“단백질 간식 아니야?”…무심코 ‘이것’ 집어 먹다간 혈당·열량 껑충?
출출할 때 바삭하고 짭짤한 어포를 집어 먹기도 한다. 생선으로 만들어 단백질을 챙길 수 있고, 일반 과자보다는 부담이 적을 것이라는 인식도 있다. 실제로 시판 스낵형 어포는 생선 살을 가공한 연육을 주재료로…
청소 후 나는 상쾌한 레몬향, 공기엔 ‘이것’ 가득
청소를 마친 뒤 은은하게 퍼지는 레몬이나 라벤더, 솔잎향은 집안이 깨끗해졌다는 느낌을 준다. 하지만 실내에서 향이 강한 청소용품을 사용하면 눈에 보이지 않는 나노입자가 빠르게 만들어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
‘최현석 딸’ 최연수, 출산 후 “화 못 참겠다” 고백⋯무슨 증상?
최현석 셰프의 딸이자 모델 출신 최연수가 산후 우울증을 겪었다고 털어놨다. 최연수는 최근 자신의 소셜미디어에서 Q&A를 진행했다. 이날 한 질문자는 산후 우울증을 극복하는 방법을 물었다. 이에 최연수는 자신도 산후 우울증을 경험했다고…