나이 들수록 뱃살 고민된다면…“오늘부터 ‘이 습관’ 5가지 지키세요”
전문가들은 복부 관리에서 가장 중요한 것이 식후 습관이라고 말한다. 식후 몇 시간 동안의 행동이 혈당과 지방 저장, 에너지 소비에 영향을 줄 수 있기 때문이다. 사진=클립아트코리아 나이 들수록 유독 뱃살만 늘어…
건강
건강
74,635 개의 기사가 있습니다.
“16kg 감량” 한혜연, 유지 비법은 점심으로 ‘이것’ 먹기?
한혜연이 관리를 위해 점심으로 에그마요 랩을 먹었다고 밝혔다. 사진=한혜현SNS, 게티이미지뱅크 스타일리스트 한혜연이 16kg 감량 이후에도 꾸준한 식단 관리로 체형을 유지하는 근황을 공개했다. 한혜연은 22일 자신의 개인 채널에 “오늘 점심은 샐러디…
습진인 줄 알았는데 '기생충'이었다… 66세 농부 발에서 발견된 건?
발등에 생긴 가려운 발진이 습진인 줄 알았다가, 뒤늦게 피부 기생충 감염을 진단받은 사례가 보고됐다. 네팔 바랏푸르 컬리지 오브 메디컬 사이언스 티칭병원(College of Medical Sciences Teaching Hospital) 피부과 의료진은 이 사례를…
‘10kg 감량’ 이은지, 요요 전혀 안 왔네…‘이 운동’으로 몸매 유지?
10kg을 감량해 화제가 된 코미디언 이은지가 운동하는 모습을 공개했다. 이은지는 최근 자신의 SNS에 “2026 상반기”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속에는 일상을 보내는 이은지의 다양한 모습이 담겼다. 특히…
“입에서 쇠맛 계속 나더니”…철인3종 할만큼 건강하던 40대女 ‘이 암’, 무슨 일?
입안에서 사라지지 않는 금속성 맛을 대수롭지 않게 여겼다가 희귀 혈액암 진단을 받은 40대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 리즈 인근에 사는 준 켈리(48)는 철인3종 경기와 하프마라톤에…
당뇨병 전 단계에서도 혈관 망가진다…꼭 ‘이렇게’ 드세요
당뇨병 전 단계는 위기이자 기회이다. 당뇨병이 생길 위험이 높지만 경각심을 일깨워준다. 당뇨병 진행 후 뒤늦게 혈당 관리를 하는 것보다 전 단계에서 관리하는 것이 효율적이다. 음식, 운동 등 생활 습관을 당뇨병…
“기생충 감염일 뿐인데”...사냥 애호 27세男, 9개월 복통·메스꺼움?
한국은 한 때 ‘기생충 왕국’이라는 오명을 썼다. 1960년대~1970년대 나쁜 보건 환경과 채소 재배 때 쓰는 인분(대변) 비료 탓에, 국민의 약 80~90%가 회충 편충 등 장내 기생충에 감염돼 있었다. 그런 오명에서…
30분마다 못 일어나도 괜찮았다…1시간에 한 번, 5분 걸으니 피로 줄어
점심 먹고 나서 자리에 앉아 일하다 보면 어느새 퇴근 시간이다. 하루 종일 의자에서 일어난 게 화장실 두세 번뿐이라는 사람도 적지 않다. 그런데 1시간에 딱 한 번, 5분만 걷고 돌아와도 피로가…
“어머니가 매일 당근+토마토 갈아주셨는데”… 정말 ‘건강에 독’일까
최근 소셜미디어에서는 ‘갈아 먹는 채소와 과일은 설탕물일 뿐’이라는 건강 정보가 자주 다뤄진다. 식이섬유가 모두 파괴되고 당분만 남는다는 내용이다. 이런 정보를 접한 40대 여성 A씨는 코메디닷컴에 “과일과 채소 주스가 몸에 미치는…
"1.6km 걷는 데 몇 분 걸리나"…연령대별 적정 걷기 속도 따로 있다?
걷기는 심박수를 높이고 신진대사를 촉진하며 각종 질환 위험을 낮추는 대표적인 신체활동이다. 얼마나 오래 걷는지도 중요하지만, 얼마나 빠르게 걷는지도 건강과 밀접한 관련이 있다. 어떤 속도로 걸으면 좋을지, 연령대별 적정 걷기 속도에…