땀 흘리면 독소 빠진다고?… 인간이 땀을 흘리게 된 이유는 달랐다
한 여성이 계단을 내려오고 있다. 몸은 땀을 통해 열을 내보내지만 실제 냉각은 땀이 증발하는 과정에서 이뤄진다. 사진=게티이미지뱅크 환승 계단을 뛰어 올라 지하철에 탔다. 에어컨 바람은 시원한데 얼굴 열은 쉽게 가라앉지…
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김연경 ‘이것’ 맛있게 먹더니…갑자기 ‘피로감’ 호소, 왜?
전 배구선수 김연경이 떡볶이 섭취 후 피곤함을 호소했다. 사진=유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’ 전 여자배구 국가대표 김연경이 떡볶이 섭취 후 피곤함을 호소했다. 최근 유튜브 채널 ‘식빵언니 김연경’에는 ‘스파이크 때림. 혈당 스파이크’라는…
에어프라이어에 ‘이 음식’ 넣으면 발암물질 생겨…피해야 할 식재료 3가지
에어프라이어는 현대인의 필수 주방 가전으로 자리 잡았다. 간편하게 바삭한 음식을 만들 수 있어 활용도가 높지만 모든 음식이 에어프라이어에 적합하진 않다. 일부 음식은 조리 과정에 유해물질을 만들 수 있다. 제품 고장의…
김준수, '이 운동' 생각만 하면 엔돌핀 돌아… 요즘 푹 빠졌다는데, 뭐야?
그룹 동방신기 출신 가수 김준수가 골프의 매력에 푹 빠져있다고 밝혔다. 김준수는 최근 유튜브 채널 '성시경 SUNG SI KYUNG'에 출연해 근황에 대해 이야기했다. 성시경이 "요즘 루틴이 어떻게 되냐"고 묻자, 김준수는 "골프를…
“늙을수록 암세포 더 잘 퍼진다?”...‘이 나이’ 때 암 전이 가장 높다
암은 나이가 들수록 더 위험해진다고 여겨진다. 실제로 암 발생률은 고령층에서 높지만 암이 몸속에서 퍼지는 과정은 생각보다 단순하지 않을 수 있다. 흑색종은 젊은 시기보다 40~60대 중년에 더 공격적으로 전이됐고, 초고령 단계에서는…
비타민에 섬유질, 철분, 엽산까지 골고루...‘이런 식품’ 즐겨 먹었더니 영양 보충 “끝”
비타민을 비롯해 철분, 엽산, 식이 섬유 등 각종 영양소는 보충제보다 음식으로 섭취하는 게 훨씬 좋은 방법으로 꼽힌다. 식품에는 특정 영양소만 들어 있는 것이 아니라 생리 활성 물질이 함께 함유돼 있기…
심장 건강엔 역시 운동...유전적 원인으로 인한 심장병 발생 확률도 낮춰
심장 질환의 유전적 위험이 있는 사람들도 규칙적으로 운동을 하면 심장병 발병 확률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 정기적으로 운동을 하는 사람은 유전성 심장 질환과 관련된 심장마비와 심부전 위험을 줄일…
류혜영, 군살 없는 S라인 몸매 비결? “‘이 운동’, 스트레칭 끝판왕”
류혜영이 플라잉 요가를 하는 모습을 공개했다. 류혜영은 최근 자신의 유튜브 채널을에 ‘고통과 비명이 함께한 플라잉 요가’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에서 류혜영은 “코어가 약하다”며 “플라잉 요가가 코어 운동에 좋다고 해서, 약하디…
임신 중 앉아 있는 시간 길어질수록 ‘이것’ 위험 높아진다
임신 중 앉아서 생활하는 시간이 길어질수록 임신 합병증 발생 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨스트버지니아대 연구팀은 아이오와주와 펜실베이니아주, 웨스트버지니아주에 거주하는 임산부 470명을 대상으로 임신 초기부터 출산까지의 운동량을 추적 관찰했다.…
“아침마다 얼굴 퉁퉁 붓는다면?”… 나트륨 배출 돕는 식재료 5가지
거울 속 부은 얼굴을 확인할 때면, 전날 밤 먹었던 야식이 뒤늦게 후회된다. 라면이나 떡볶이, 배달 음식처럼 짠 음식을 먹으면, 체내 나트륨 농도가 높아지고 이를 조절하는 과정에서 몸이 수분을 더 머금게…