“노화에 대한 3가지 안 믿어”...30대 같은 59세男, 20년 젊어 보인 비결은?
59세 남성이 실제 나이보다 20년 가까이 젊어 보이는 비결로 ‘노화에 대한 잘못된 믿음을 버린 것’을 꼽았다. 사진=브란당 SNS 59세 남성이 실제 나이보다 20년 가까이 젊어 보이는 비결로 ‘노화에 대한 잘못된…
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“외롭고 말 안 통해”… 유학생 우울감, 도움받을 곳은 있다
사진=클립아트코리아 한국에서 생활하는 외국인 유학생들이 외로움과 언어 장벽으로 인한 우울감을 호소하는 사례가 적지 않다. 낯선 환경에서 인간관계를 새로 맺어야 하고, 학업 부담까지 더해지면서 정서적 스트레스가 커진다. 전문가들은 이런 감정이 개인의…
잇몸병도 없는 데 구취가 폴폴...입 냄새 없애는 방법은?
입에서 나는 좋지 않은 냄새, 즉 구취 때문에 고민하는 사람이 꽤 많다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입 냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 주기 때문이다. 잇몸병이 있거나 위산 역류 증상이 있으면 이를…
소화 돕고 위장 튼튼하게...‘이런 식품’ 소화 장애 있는 사람에게 좋아
위장이 튼튼해 음식물을 잘 소화시켜야 건강하게 살 수 있다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경 시스템 등도 원활하게 가동되기 때문이다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이…
"꼭지 떼고 냉장고 보관?"...토마토 금방 상하게 하는 ‘이 행동’ 뭐길래?
토마토를 냉장고에 넣어두면 오래갈 것 같지만, 며칠 지나지 않아 속이 물러지는 경우가 적지 않다. 겉은 멀쩡해 보여도 식감과 맛이 떨어지는 것이다. 토마토는 보관 온도와 놓는 방향에 따라 신선도가 크게 달라진다.…
"72kg 감량 성공" 英 34세 여성… 식단 '이렇게' 바꾸니 쭉쭉 빠지기 시작
자기 체중 절반 감량에 성공해 초고도 비만에서 벗어난 30대 여성 사례가 전해졌다. 영국 일간 데일리메일은 3XL 옷만 입으며 집에 틀어박힌 은둔 생활을 하다가 건강하게 72kg을 감량한 후 인생이 바뀐 여성…
‘임신설 해명’ 현아, 최근 ‘이 운동’ 모임에 참석…푹 빠졌다는데, 뭘까?
현아와 용준형 부부가 테니스에 푹 빠진 일상이 공개됐다. 최근 방송인 장성규는 자신의 소셜미디어에 “테니스 천재 탄생, 용준형과 현아”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 현아와 용준형 부부는 테니스 모임에 참석해…
‘뱃살 쏙 빠진’ 박지윤, 8kg 감량에도 “이건 못 잃어”… 요요 없는 비결?
방송인 박지윤이 관리 중에도 탄수화물을 꾸준히 섭취해 눈길을 끈다. 박지윤은 최근 소셜미디어에 ‘밥은 못 잃지’라는 짧은 글과 함께 사진을 올렸다. 여기에는 깻잎장아찌로 흰쌀밥을 한 젓가락 감싸서 들어 올린 모습이 담겨…
“뱃살 주범만은 아냐”…맥주 한 잔, 바나나만큼 ‘이 영양소’ 풍부하다?
뱃살의 주범으로 지목되던 맥주가 필수영양소인 비타민 B6 공급원으로 작용할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그렇다고 맥주를 더 마시라는 의미는 아니다. 무알코올 맥주에서도 비타민 B6가 확인된 만큼, 알코올 없이도 해당 영양소를…
“체지방 쑥쑥 빠진다”… 한의사가 강조한 ‘다이어트 원칙’ 3가지
아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다고 하소연하는 사람이 많다. 식사를 줄여도 뱃살은 빠지지 않는다는 이들도 있다. 정말 노력해도 체중이 줄지 않는다면 체지방이 제대로 빠질 수 있는 환경이 갖춰졌는지 점검해야 한다. 곽희준…