건강

“추석에 차례-성묘 없다” 절반에 육박…우리 집은? 제사는?

이번 추석에도 차례를 지낸 가정이 많았을 것이다. 전을 부치고 생선 요리를 하는 등 음식 준비로 바빴을 것이다. 며느리들이 시어머니와 함께 전을 부치는 모습은 익숙한 풍경이다. 하지만 이런 모습이 점차 사라지는…

김용 기자

2026-09-26

‘15kg 감량’ 한지혜, 슬림 탄탄 레깅스핏⋯군살 없는 몸매 비결은?

배우 한지혜가 군살 없이 탄탄한 레깅스핏과 다이어트 루틴을 공개했다. 한지혜는 최근 SNS에 운동복을 입고 헬스장을 찾은 모습을 올리며, 이를 ‘월요일 모닝 운동 루틴’이라고 소개했다. 웨이트 운동을 마친 뒤에는 “아주 뿌듯한…

도옥란 기자

2026-09-26

집안일 돕는 것도 운동…일상생활에서 틈틈이 운동량 늘리는 요령

운동은 목적에 따라 종류, 강도, 횟수, 휴식시간이 달라진다. 체중 감량이나 체지방 감소, 즉 다이어트가 목표라면 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하고, 지속 가능한 빈도로 실시해야 한다. 근육량 증가나 근력 향상을…

권순일 기자

2026-09-26

“6개월 지나면 진짜 내 몸무게 된다”… 이민정이 밝힌 출산 후 다이어트법

배우 이민정이 출산 후 체중 감량 경험담을 밝혔다. 이민정은 최근 자신의 유튜브 채널에서 임신과 출산에 대한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 이날 이민정은 "출산 후 체중 감량 어떻게 했나요?"라는 질문을 받았다.…

이해나 기자

2026-09-26

“머리털 뭉텅 빠지고, 입안은 따끔따끔 아프고”…‘부실한 식사’하고 있다는 신호

많이 먹어도 영양실조에 걸릴 수 있다. 많이 먹는 것과 영양을 충분히 공급받는 것은 같은 의미가 아니기 때문이다. 칼로리는 충분해도 단백질, 철분, 비타민, 미네랄 등이 부족할 수 있다. 예를 들어 과자,…

권순일 기자

2026-09-26

귀경길 장거리 운전 후 다리가 퉁퉁 부었다면⋯ ‘이 증후군’ 의심

차례를 지내고 고향 집을 나서기 전부터 걱정이 앞선다. 장시간 운전대를 잡아야 하는 사람이라면 더욱 그렇다. 그런데 명절 장거리 운전에서 정작 주의해야 할 건 막히는 도로만이 아니다. 몇 시간씩 좁은 좌석에…

윤희주 인턴 기자

2026-09-26

두피 절반 이상 빠진 청소년⋯약 먹고 36주 뒤 42%가 모발 80% 이상 회복

두피 절반 이상에서 머리카락이 빠진 청소년이 먹는 치료제를 36주 복용하자 10명 중 4명가량은 두피의 80% 이상이 다시 모발로 덮였다. 미국 식품의약국(FDA)은 25일(현지시간) 일라이 릴리의 ‘올루미언트(Olumiant·바리시티닙)’를 12세 이상 중증 원형탈모 환자에게…

최승욱 기자

2026-09-26

“설탕 뿌렸나?” 윤남노 셰프 엄지척…살 통통하게 오른 ‘가을 꽃게’, 영양도 알차

넷플릭스 ‘흑백요리사’, JTBC ‘냉장고를 부탁해’ 등으로 이름을 알린 윤남노 셰프가 최근 전남광주통합특별시 유튜브 채널을 통해 꽃게 주산지인 전남 진도를 찾았다. 이날 가을 꽃게로 끓인 꽃게탕을 맛본 그는 “국물이 끝내준다. 섬세하고…

김은혜 기자

2026-09-26