“매콤달콤 떡볶이 당긴다면?”…분모자 추가 대신 ‘이렇게’ 드세요
떡볶이는 떡과 달콤한 양념이 더해져 혈당을 빠르게 올리기 쉬운 음식이다. 하지만 먹기 전후 식습관과 주문 조합을 바꾸면 혈당 부담을 어느 정도 줄일 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 분식집 앞을 지나다 보면 달큼한…
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아이 얼굴에 붉은 반점, 땀띠인 줄 알았는데…옮는 피부병일 수도
농가진은 보통 얼굴이나 입 주변, 팔 다리에 작은 물집이나 붉은 반점으로 시작한다. 사진=클립아트코리아 30도를 웃도는 습한 여름철, 아이들은 야외에서 조금만 뛰어놀아도 땀에 흠뻑 젖곤 한다. 모기나 풀벌레 등 여름 벌레에…
가뜩이나 힘든데 월드컵까지…간단한데 바로 스트레스 풀리는 방법 3가지
인간관계 스트레스, 업무 스트레스, 월드컵 32강 탈락과 같은 우울한 뉴스 때문에 생기는 스트레스 등…. 일상생활을 하면서 스트레스를 피하기란 거의 불가능하다. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬의 수치가 혈액에서 상승하기 시작한다. 정상 수치보다…
42세 서동주, 52kg 유지 비결? “끊기 힘든 탄수화물, ‘이렇게’ 관리”
방송인 서동주(42)는 시험관 시술 준비 과정에서의 식습관 변화와 자신만의 건강 관리법을 공개했다. 서동주는 최근 자신의 소셜미디어를 통해 “한동안 빵과 디저트를 거의 먹지 않았는데, 그래서인지 요즘은 가끔 먹는 디저트가 더욱 특별하게…
암 환자 가족, 돈 나간 것보다 '나갈까봐'가 건강 8배 더 망쳤다
부모님이 암 진단을 받은 뒤부터 잠을 제대로 못 잔다는 사람들이 있다. '앞으로 얼마나 들까, 감당할 수 있을까'라는 걱정이 머릿속을 떠나지 않아서다. 암 환자 가족이 겪는 이런 심리적 재정 스트레스가 실제…
혈액 검사만으로 고위험 전립선암 90% 발견 가능...‘이런 음식’ 잘 먹으면 전립선 건강에 좋아
고위험 전이성 전립선(전립샘)암을 조기에 발견할 수 있는 새로운 혈액 검사법이 나왔다. ‘스톡홀름3’로 불리는 이 혈액 검사는 임상시험에서 전통적인 전립선 특이 항원(PSA) 검사를 능가하는 것으로 나타났다. 스웨덴 카롤린스카연구소 연구팀은 50세에서 74세…
“유방암 위험 확 낮아진다”… 하루 ‘이것’ 90g 이상만 먹으면 된다고?
하루 90g 이상 통곡물을 장기간 섭취한 여성은 유방암 위험이 낮았다는 연구 결과가 나왔다. 다만 통곡물이라도 어떤 제품을 섭취하느냐에 따라 유방암 위험과의 연관성은 다르게 나타나, 연구진은 모든 통곡물 식품을 동일하게 평가해서는…
술에 얼굴 빨개지는 사람, 무시하고 계속 마시면 ‘이 병’ 위험 커진다
만성적인 과음이 뇌 노화를 앞당기고 알츠하이머병과 관련된 병리 변화를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 술을 마시면 얼굴이 쉽게 빨개지는 유전자 변이를 가진 사람은 알코올 분해 과정에서 생성되는 독성…
“신혼여행 가서 어깨 아프더니”…29세男, 2년 만에 못 걷게 된 사연은?
신혼여행 중 시작된 어깨 통증을 가볍게 넘겼다가 2년 만에 루게릭병 진단을 받고 걷지 못하게 된 20대 남성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 노리치에 사는 조니 버처(29)는 결혼식…
“벨트 해도 바지가 헐렁”…장윤정, 안 굶고 ‘이렇게’ 다이어트했다
가수 장윤정이 한층 날렵해진 옷태를 공개했다. 25일 장윤정 유튜브 채널 ‘장공장장윤정’에는 소속사 회식 현장과 일상을 담은 브이로그 영상이 올라왔다. 영상 속 장윤정은 셔츠와 슬랙스를 매치한 단정한 차림으로 등장해 “오늘은 맛있는…