건강

변기 뚜껑 닫아도 틈새로 빠져나온다…물 내린 뒤 ‘미세 입자’ 20초 이상 둥둥

변기 물을 내리는 순간 눈에 보이지 않는 미세한 물방울과 입자가 공기 중으로 퍼질 수 있다는 사실은 이미 여러 연구에서 확인됐다. 최근에는 변기 속 물에 미생물이 얼마나 많은지, 한 번에 내리는…

지해미 기자

2026-09-13

“칼로리 계산 멈추고 ‘이것’부터 끊어라”…3번 요요 극복한 한의사의 다이어트 비결

다이어터들에게 체중 감량만큼이나 중요한 평생의 숙제가 바로 ‘요요’다. 살을 빼더라도 예전 몸무게로 돌아가는 것은 순식간이기 때문이다. 평생 요요를 막을 수 있는 방법이 있을까? 세 번의 요요를 겪고 이를 극복한 한의사…

김다정 기자

2026-09-13

“대장암 여자 환자 너무 많아”…‘장 청소’ 막는 최악 식습관은?

장이 건강해야 만사가 편안하다는 말이 있다. 특히 대장은 배변 활동에 직접적인 관계가 있어 점막이 망가지면 일상 생활에 큰 불편을 초래한다. 대장암을 늦게 발견하면 생명까지 위협한다. 한국인의 식단 중 미국, 유럽…

김용 기자

2026-09-13

“칙칙한 얼굴 좀 밝혀볼까?”…피부톤 맑게 하는 음식 5가지

거울을 봤는데 유독 얼굴이 칙칙해 보이는 날이 있다. 푹 자도 생기가 없고 화장을 해도 피부톤이 어두워 보인다. 평소 과일과 채소를 충분히 먹는 것은 피부 건강에 도움이 된다. 실제 과일과 채소…

박찬희 인턴 기자

2026-09-13

“살찔까 봐 ‘피한 간식’인데”… 혈관 건강에는 오히려 좋다고?

고소한 아몬드나 잣, 땅콩, 호두 등 견과류는 지방이 많고 열량이 높아 체중을 관리할 때 피해야 할 음식으로 생각하기 쉽다. 실제로 견과류는 적은 양으로도 상당한 열량을 낸다. 하지만 견과류에 든 지방의…

김은혜 기자

2026-09-13

암 안 걸리게 하는 음식 있을까?…암 예방에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

암을 완벽하게 예방할 수 있는 생활 습관은 없다. 하지만 여러 암의 위험을 의미 있게 낮추는 데 도움이 되는 분명한 습관은 몇 가지 있다. 금연하고 간접흡연을 피하면 폐암을 비롯해 구강암, 후두암,…

권순일 기자

2026-09-13

70세 김영란 “살 빼니 피부 처져 고민”⋯다이어트 후 급노화, 이유는?

배우 김영란(70)이 다이어트 이후 피부가 처져서 고민이라고 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘찐 여배우들’에는 배우 김영란과 이경진, 안소영은 다이어트 이후 얼굴 변화를 주제로 얘기하는 장면이 담긴 영상이 올라왔다. 영상에서 “요즘 많이…

최지혜 기자

2026-09-13

달달한 데 먹어도 될까?…혈당 관리하면서 단 과일 잘 먹는 방법

당뇨병이 있거나 혈당 관리를 하는 사람들은 체중 증가와 혈당 급등을 막기 위해 과일을 피하는 경우가 있다. 하지만 전문가들은 “당뇨병이 있어도 과일을 완전히 피할 필요는 없다”며 “양과 섭취 형태 등을 조절하는…

권순일 기자

2026-09-13