전소미, 입 떡 벌어지는 수영복 몸매…필라테스 꾸준히 한 보람 있네
전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 사진=전소미 인스타그램 가수 전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 최근 전소미는 자신의 SNS에 바다에서 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 그는 원피스 수영복을 입고 바다에서…
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사유리, 스쿼트도 그냥 안 한다? 잘록 허리+애플힙 비결 알아보니
사유리가 케틀벨을 들고 운동을 하고 있다. 사진=사유리 인스타그램 방송인 사유리가 탄탄한 뒤태를 자랑했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 사유리는 크롭톱에 레깅스를…
8개월 코피·코막힘 54세…뜻밖에 ‘이 암’?
54세 남성의 건강에 이상이 생긴 것은 병원을 찾기 약 8개월 전이었다. 오른쪽 콧구멍이 답답하게 막히기 시작하더니 코피가 자주 묻어 나왔다. 환절기 비염이 도졌거나 몸이 피곤해 혈관이 터졌겠거니 생각하고 대수롭지 않게…
美서 젊은 아시아계 여성 유방암 빠르게 늘어…왜?
미국에서 과거 유방암 발생률이 비교적 낮았던 아시아계 여성 환자가 가파르게 늘고 있는 것으로 나타났다. 50세 미만 아시아계 여성의 발생률은 백인 여성과 비슷한 수준까지 높아졌다. 미국 캘리포니아대 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 역학 생물통계학과 스칼릿…
“30초씩 6번, ‘이렇게’ 운동하세요”… 90분 운동보다 더 낫다고?
짧은 시간이라도 강도를 높여 운동하면 적당한 강도로 오래 운동했을 때보다 몸에 더 큰 자극을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 록펠러대 연구진은 운동 강도에 따라 우리 몸이 어떻게 다르게…
“혈당-체중 관리 중인데, 설탕 넣은 반찬 때문에”…고지혈증에도 변화가?
당뇨병이 있으면 외식할 때 참 곤혹스럽다. 집에선 스스로 잡곡밥, 반찬을 만들 수 있지만 외부 식당에선 주는 대로 먹어야 한다. 이는 당뇨 전 단계 등 고위험군도 마찬가지다. 다이어트를 위해 혈당 관리…
하루 견과류 한 줌 먹었더니… 고혈압 위험 20% 낮았다
매일 견과류를 한 줌 정도 먹으면 고혈압 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국제 연구진은 견과류 섭취와 고혈압 발생의 관계를 추적한 전향적 코호트 연구를 선별해…
“여름 끝물에 꼭 챙겨야”… 장 건강, 혈당 관리 돕는 ‘이 과일’은?
달콤한 과일이 당기지만 혈당이 걱정되고 변비로 고생한다면, ‘무화과’를 챙겨볼 만하다. 8월부터 제철을 맞는 무화과는 부드럽고 달콤하면서도 식이섬유와 칼륨, 폴리페놀 등 다양한 영양성분을 품고 있다. 특히 생무화과는 말린 무화과보다 당과 열량…
혈압, 콜레스테롤, 혈당 모두 잡는다고…콩류의 건강상 이점
콩류는 영양이 풍부한 대표적인 건강식으로 꼽힌다. 콩류에는 대두, 검은콩, 팥, 녹두, 강낭콩, 완두콩, 병아리콩, 렌틸콩(렌즈콩), 리마콩 등이 있다. 콩류는 쉽게 구할 수 있고 동서양의 다양한 요리에서 활용 가능하며 놀라울 정도로…
남보라 “출산 후 우울해” 통통해진 몸매에 스트레스?⋯무슨 일
배우 남보라가 출산 후 몸매 고민을 털어놨다. 최근 남보라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진과 함께 체중 관리에 대한 고민을 전했다. 공개된 사진 속 남보라는 긴 생머리를 자연스럽게 늘어뜨린 채 입술을…