하지원, 라테도 ‘이렇게’ 마시네…뼈 지키고 근육량 늘리는 비법?
배우 하지원이 무가당 두유로 만든 라테를 마시며 만족하는 모습을 보였다. 사진=유튜브 채널 '26학번 지원이요' 배우 하지원이 소이라테를 추천했다. 최근 하지원의 유튜브 채널에는 저당 두유로 소이라테를 만드는 모습이 공개됐다. 영상에서 하지원은…
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당뇨 올까 걱정되면 서둘러야...‘이런 습관’ 가지면 혈당 안정적으로 유지
운동은 몸이 인슐린을 더 효율적으로 활용하게 돕는다. 이는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 당뇨병이 있는 사람이 아니더라도 혈당을 꾸준히 모니터링하면 건강관리에 도움이 된다. 전문가들은 “연속 혈당 측정기를 착용하고…
"암 같습니다" 들었는데…수술 안 하는 암도 있다?
건강검진에서 갑상선에 작은 혹이 보인다는 말을 들었다. 추가 검사 결과는 갑상선암이었다. 크기는 1cm도 안 됐다. 그 순간 충격과 함께 마음이 심란해진다. 정말 바로 수술해야 하는 것일까. 실제 갑상선암 진단을 받은…
해피아워 한두 번 이용했을 뿐인데...남성 체중이 갑자기 늘어난 뜻밖의 원인
체중이 다소 늘고 주는 것은 흔한 일이다. 크게 걱정할 일은 아니다. 하지만 체중이 갑작스럽게 늘었는데 그 이유를 짐작하기 힘들 때가 있다. 단 며칠 혹은 몇 주 만에 5파운드(약 2.26㎏) 이상…
금연 성공했다면 이제 ‘체중 관리’ 신경 써야…치매 위험 달라진다
금연이 장기적인 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 금연 이후 체중이 크게 늘지 않은 사람에서 치매 위험이 더 낮았고, 인지 기능 저하 속도도 더 완만한…
“덜 익은 초록 바나나 먹어라?”...살 빼려면 노란 바나나 피해야 하는 이유, 왜?
바나나는 다이어트 간식으로 꼽히지만, 익은 정도에 따라 혈당 반응과 포만감이 달라질 수 있다. 최근 다이어트와 혈당 관리에 관심이 커지면서 “노란 바나나보다 덜 익은 초록 바나나가 낫다”는 건강 정보가 더욱 주목받고…
"1년 넘게 등 가렵고 발진…" 40대 남성, 피부에서 발견된 건?
어루러기로 1년 넘게 등 부위 발진, 가려움에 시달린 사례가 저널에 공개됐다. 자메이카 킹스턴 서인도제도대학교 모나캠퍼스 의학부 피부과 의료진은 1년 넘게 등 가려움증에 시달린 42세 남성의 사례를 《미국피부과학회지 증례보고(JAAD Case Reports)》에…
“다이어트 노안 조심해야” 채정안 “‘이 방법’ 피하라” 조언…뭐길래?
배우 채정안이 자신만의 다이어트 철칙을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘채정안의 제2의 전성기?!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 채정안은 “최근 플리마켓, 영화제 GV, 브랜드 팝업 행사 등의 일정에서 팬들을 바로 앞에서…
정시아, 46kg 유지 비결? “‘이것’ 자주 하며 몸매 관리”
배우 정시아(44)가 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘정시아 아시정’에 올라온 영상에는 그가 택배로 도착한 물건들을 열어보며 다양한 이야기를 하는 모습이 담겼다. 영상에서 정시아는 새로 산 체중계를 꺼내며 “사실…
오토바이 사고 후 목소리 잃었던 20대 男, 가까스로 회복… 대체 어떤 사고였길래?
오토바이 사고로 목소리를 잃었다가 가까스로 다시 회복한 사례가 저널에 공개됐다. 인도 라에바렐리 전인도의학연구소 일반외과 의료진은 오토바이 사고 후 양측 성대 마비, 호흡곤란까지 발생했지만 다행히 성대 건강을 되찾은 남성의 사례를 《외상·증례보고(Trauma…