잘 움직이지 않는 것도…암을 유발하는 의외의 원인 3가지
오래 앉아 있는 생활 습관이나 과체중이 암 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 사진=게티이미지뱅크 흡연이나 대기오염이 폐암을 비롯해 암에 걸릴 위험을 증가시킨다는 사실은 잘 알려져 있다. 최근에는 차나 커피…
아침 공복에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중, 염증에 변화가?
사과를 밥이나 빵을 먹기 전에 채소와 함께 먹으면 식이섬유가 더해져 혈당 상승이 완만해진다. 사진=게티이미지뱅크 혈당, 체중 관리 중인 사람은 과일 먹는 것도 신경이 쓰인다. 채소는 충분히 먹어도 과일은 주저한다. 채소에…
제주 차와 주먹밥이 만났다… 가을에 즐기는, 특별한 ‘티 페어링’
제주에서 자란 차를 주먹밥과 소면, 낫또와 같은 음식과 즐기는 색다른 ‘티 페어링’이 서울에서 펼쳐진다. 차를 디저트에 곁들이는 데서 벗어나 식사와 다양한 음식에 함께 즐기는 방식이다. 차는 특유의 향과 맛을 즐기는…
“꿀 한 통에 250만원?” 손예진도 처음 맛본 ‘이 꿀’⋯뭐가 다르길래?
배우 손예진이 남편 현빈이 선물 받은 고가의 꿀을 방송에 가져와 눈길을 끌었다. 최근 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서 손예진은 독특한 병에 담긴 꿀을 공개했다. 김성주가 “트로피인 줄 알았다. 귀한…
“유방암 ‘완치’ 말하지 마세요”… 10년 뒤에 재발, 식습관의 변화가?
기사의 제목이 다소 강하지만, 경각심을 높이기 위한 것이다. 독자들의 양해를 구한다. 그렇다고 과도한 걱정을 부추기는 글은 결코 아니다. 평소 꾸준히 검진을 받으면 일상에서 암 생존자의 기쁨을 충분히 누릴 수 있다.…
당분 많은 식품 2주 동안 끊었더니…몸에 일어나는 변화는?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 당분, 즉 첨가당은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 첨가당은 사탕, 초콜릿, 빵, 케이크, 사이다, 콜라 등 가공식품을 제조하는 과정이나 음식을 조리할 때 첨가되는 당으로 설탕이나…
“몸속 청소하고 변비 해결”… ‘뱃살 없는’ 김강우 장윤주 극찬한 아침, 뭘까?
신선한 식재료로 차려 낸 ‘아침 식사’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 아침 공복에 먹는 건강한 첫 끼가 대사 건강과 면역력, 체중 관리에도 좋은 영향을 미친다는 전문가들의 주장이 나오면서다. 자기 관리가 중요한…
“137kg 감량 성공” 호주 30대 여성…살 빼려고 ‘이 습관’부터 끊었다
몸무게 137kg 감량에 성공한 호주 여성 사연이 전해졌다. 다이어트를 위해 여성이 가장 먼저 한 일은 배달·포장음식과 패스트푸드를 끊는 것이었다. 호주 매체 '댓츠 라이프'는 지난 15일 퀸즐랜드주에 사는 제스 밀러(31)의 체중…
“탄수화물이라 살찔까 피했는데”⋯식혀 먹으면 체중 관리에 유리한 ‘이 채소’는?
다이어트할 때 밥보다 먼저 식탁에서 빼는 음식이 감자다. 탄수화물이 많고 살찌기 쉽다는 인식 때문이다. 하지만 삶거나 구운 감자는 수분이 많고 포만감이 크며, 특히 식혀서 먹으면 든든한 다이어트 식품으로도 활용할 수…
‘37kg 감량’ 신동 “날렵해진 턱선, 이제 요요 끝?”⋯꼭 지킨다는 '이 습관'은?
그룹 슈퍼주니어 신동이 짧게 자른 헤어스타일과 함께 날렵해진 턱선을 공개했다. 신동은 16일 자신의 SNS에 “머리 잘랐어! 같은 머리인데 세팅에 따라 느낌이 완전 다르네. 다들 어떤 스타일이 제일 좋아?”라는 글과 사진을…