라면에 콩나물은 이제 필수일까…몸에 어떤 변화가?
라면에 콩나물을 넣으면 식이섬유가 몸 안에서 라면의 중성지방, 콜레스테롤 흡수를 억제한다. 사진=클립아트코리아 한국의 20~30대는 술을 덜 마신다. 대신에 러닝 등 건강 관리에 열심이다. 아버지 세대와는 다른 모습이다. 식습관에도 신경 쓰고…
‘대식가’ 영케이 “연습생 시절 밥 8공기”… 도저히 양 못 줄이겠다면?
영케이가 연습생 시절 된장찌개 하나에 공깃밥 8그릇을 먹었던 일화를 공개했다. 사진=SBS Entertainment 유튜브 가수 영케이가 연습생 시절 남다른 식사량을 자랑했던 일화를 공개했다. 영케이는 연습생 시절 공깃밥 무한리필 식당에서 된장찌개 하나를…
“남친 방귀 못 견뎌 이별?”… 지독한 냄새 만드는 음식 4가지
3년간 이어진 연애가 ‘소리 없는 방귀’ 때문에 끝났다는 사연이 화제다. 최근 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에는 남자친구의 지독한 방귀 냄새 때문에 고민이라는 여성의 글이 올라왔다. 남자친구가 아침마다 요거트를 먹은 뒤 냄새가…
“탄수화물 덩어리 아니야?”…가을철 ‘이 음식’, 의외로 비타민 풍부하다고?
초가을로 접어들면 시장과 마트에서 윤기 나는 햇밤을 쉽게 볼 수 있다. 농림축산식품부 자료에 따르면 밤은 8~10월 생산되는 대표적인 가을 식재료다. 껍질을 벗겨 생으로 먹으면 아삭하고 달콤하다. 삶거나 구우면 포슬포슬한 식감과…
“엄마랑 함께 살 거야” 중년 자녀는 아직 미혼…어머니의 심정은?
50대 중반의 여성이 어머니와 함께 사는 경우가 있다. 일 하느라 바빠 결혼을 미루다 50세가 훌쩍 넘었다. 80대 어머니는 딸이 여전히 미혼인 것이 아쉽다. 하지만 요즘은 딸과 함께 사는 것이 너무…
건기식, 2028년부터 ‘붉은색 체크’ 확인하세요
식품의약품안전처는 건강기능식품과 우수건강기능식품제조기준(GMP) 도안의 색상과 디자인을 전면 개편하는 내용으로 ‘건강기능식품의 표시기준’을 개정했다고 17일 밝혔다. 이번 개정은 건강기능식품 표시를 일반식품에 사용되는 식품안전관리인증기준(HACCP) 표시와 혼동하는 사례를 줄이기 위해 마련됐다. 기존 건강기능식품과 GMP…
임수향 “다이어트 땐 무조건 들고 다녀”⋯살 쏙 빠지는 도시락 ‘이 밥’ 정체는?
배우 임수향이 체중 감량을 위해 직접 도시락을 싸 들고 다녔던 경험을 공개했다. 임수향은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘임수향무거북이와두루미’에서 다이어트 방법을 묻자 “사람을 끊어야 한다. 친구랑 절교해”라고 농담한 뒤 “도시락을 싸서…
“술도 안 마시는 데 지방간”…매일 당분 많은 음식 먹으면 간에 일어나는 일
설탕은 건강한 식단의 일부가 될 수 있다. 하지만 적정량을 지켜야 한다. 미국심장협회(AHA)는 하루 첨가당 섭취량을 남성은 36g(9티스푼), 여성은 25g(6티스푼)으로 제한할 것을 권장한다. 첨가당은 사탕, 초콜릿, 빵, 케이크, 사이다, 콜라 등…
“첫키스 직전인데 입 냄새가?”…피해야 할 음식 3가지
첫키스나 중요한 데이트를 앞두고 가장 신경 쓰이는 것 중 하나가 입 냄새다. 입 냄새는 여러 원인으로 생길 수 있지만, 양치까지 했는데도 냄새가 신경 쓰인다면 ‘입마름’도 살펴볼 필요가 있다. 긴장하거나 스트레스를…
식사 때 ‘이 음식’ 덜 먹었더니…체중, 고지혈증에 변화가?
살이 많이 찌면 보기에도 좋지 않고 2형 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨 전 단계라면 식습관 조절, 운동을 통해 체중을 감랑해야 당뇨병을 막을 수 있다. 뱃살이 많이 나오면 혈액 상태도 나빠져…