더위 피로 날리고, 활력 일으키고…지금 먹기에 좋은 에너지 보충 식품 10가지
하루 한두 개 바나나를 먹으면 더위로 인한 피로를 해소하고 에너지를 충전하는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 무더위가 절정을 지났지만 오히려 몸의 에너지가 확 떨어지는 느낌이 들 수 있다. 이는 더위가 누적시킨…
“피가 잘 돌아야 건강하다?”…혈관 튼튼하게 지키는 ‘이 음식’ 챙기세요
오메가3는 혈중 중성지방을 낮추는 데 도움을 준다. 오메가3가 풍부한 생선을 꾸준히 섭취하는 식습관은 심혈관질환 위험을 낮추는 데 관여할 수 있다. 사진=ChatGPT생성 아침엔 멀쩡했는데 오후만 되면 몸이 무겁고, 오래 앉아 있으면…
“속 편해서 먹었는데?” 아침 혈당 확 오른다… ‘자주 먹는 음식’의 반전
바쁜 아침에는 단호박죽 한 팩으로 편리하게 끼니를 해결하기도 한다. 용기나 팩에 담긴 제품은 전자레인지에 데우기만 하면 되고, 바로 먹기 좋게 나온 파우치 형태도 많다. 곱고 부드러운 질감에 은은한 단맛이 나…
베트남 세 자매 ‘이 고기’ 먹었다가, 모두 응급실행 “충격”… 뭘 먹었길래
베트남에서 어린 세 자매가 들쥐 고기를 먹었다가 심각한 쥐약 중독으로 응급실에 실려 간 사건이 발생했다. 베트남 현지 매체 제트뉴스에 따르면 호찌민 시립아동병원은 최근 쥐약이 스며든 들쥐 고기를 일주일간 먹은 세…
라면에 떡, 밥 넣어 먹었더니… 혈당 관리 위해 꼭 피해야 할 음식은?
한국에서 당뇨병이 크게 늘고 있다. 고위험군(당뇨 전 단계)까지 합하면 '당뇨 대란'으로 표현해도 과장된 말이 아니다. 혈액 검사를 하지 않으면 당화혈색소 등 구체적인 혈당 수치를 알 수 없다. 내 몸에서 혈당이…
한국인 300만명 처방 ‘이 약’ 먹은 60대女…안타깝게 숨진 까닭은?
무릎 통증으로 고생하는 69세 여성이 병원을 찾았다. 이 환자는 진통제와 함께 평소 먹는 고지혈증(이상지질혈증) 치료제인 로수바스타틴(상품명 크레스토) 20mg을 처방받아 귀가했다. 하지만 약통을 착각해 고지혈증약을 진통제로 잘못 알고 터무니없이 많이 먹는…
“금방 2kg 빠지더라”… 레드벨벳 슬기가 컴백 전 챙겨 먹은 ‘이 조합’
약 2년 만에 컴백한 레드벨벳 멤버 슬기가 다이어트를 위해 직접 먹었던 식단을 보여줬다. 슬기는 최근 본인의 유튜브 채널 '하이슬기'에서 컴백 한 달 전부터 준비하는 모습을 촬영해 공개했다. 슬기가 몸매를 다듬으려고…
“아픈 아내를 왜 남의 손에?”… 치매 아내 직접 간병하겠다는 남편, 언제까지 가능할까?
아들, 딸을 다 결혼시켜 이제 좀 쉴 나이에 아내가 치매(혈관성)에 걸렸다. 뇌출혈(뇌졸중) 후유증이 심각했다. 겨우 의식을 회복했지만, 한 쪽 몸이 마비되고 앞이 잘 안 보인다. 언어장애도 있다. 68세 남편은 "아내(65세)는…
“황재균 맞아?” 살 더 빠져 건강 이상설까지…어떤 운동 하길래?
야구선수 출신 방송인 황재균이 한층 날렵해진 근황을 공개했다. 황재균은 최근 자신의 SNS에 남산에서 러닝을 마친 뒤 찍은 인증 사진을 올렸다. 공개된 기록에 따르면 황재균은 6.63km를 35분20초에 달렸다. 1km당 평균 페이스는…
“몸에 좋다고 한 입에 꿀꺽 말고”…같이 먹으면 좋지 않은 영양제 조합 5가지
건강기능식품 혹은 식이 보충제로 불리는 영양제는 모든 사람이 반드시 먹어야 하는 것은 아니다. 기본적으로는 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 우선이고, 영양제는 식사만으로 부족하기 쉬운 영양소를 보충하는 데…