46kg 한채아, 스키장서 ‘이 음식’ 먹고 벌벌…헬스장 달려간 이유
한채아는 오랜만에 먹은 컵라면에 행복해 하면서도 곧장 헬스장으로 달려갔다. 사진=한채아 유튜브 채널 캡처 배우 한채아(43)가 여행 중에도 운동을 이어갔다. 한채아는 최근 자신의 유튜브 채널에 딸과 함께 스키장에 다녀온 영상을 게재했다.…
“여보, 빨리 피해” 아내 먼저 구하고 화재에 숨진 남편…우리 부부는?
자녀가 결혼 후 분가하면 부부 둘만 20~30년을 살아야 한다. 서로를 챙기는 속정과 건강이 중요하다. 사진=게티이미지뱅크 남편의 진짜 모습은 아내가 위기에 빠졌을 때 나타나는 것일까? 남편은 한밤중에 집에 불이 난 사실을…
“하루 1~3잔 녹차, 근육 소실도 막는다”…단, ‘이렇게’ 마셔야 한다고?
차 중에서도 녹차 섭취가 심혈관 건강 개선과 대사 기능 향상, 만성질환 위험 감소, 뇌 보호, 근육 소실 억제 등 전신 건강과 장수에 폭넓은 이점을 제공한다는 종합 연구 결과가 나왔다. 이런…
“미국 부자들은 절대 안 먹는다”…혈당 급격히 올리는 ‘이 음식’ 정체는?
미국 상류층의 식습관을 분석한 최근 건강 리서치와 라이프스타일 조사에서 공통적으로 확인되는 기준은 칼로리가 아니라 혈당 반응이었다. 하버드대 공중보건대학이 2024년을 전후해 발표한 영양 연구들과, 미국 질병통제예방센터 (CDC)의 국민건강영양조사(NHANES)를 최근까지 반영한 분석…
“감튀 같이 먹어요” 요즘 유행하는 감자튀김 모임…대체 뭐길래?
'경찰과 도둑' 모임에 이어 감자튀김을 함께 먹는 ‘감튀 모임’이 유행이다. 특정 목적이나 활동없이 감자튀김을 좋아한다는 공통점 하나로 모이는 동네 모임이다. 최근 온라인상에서는 감자튀김을 한데 부어 놓고 먹기 위한 인원을 모집하는…
“잡곡 소화 안 돼” 쌀밥에 ‘이 채소’ 넣어 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
현미 등 잡곡밥은 건강에 좋다. 식이섬유(섬유질)가 많아 혈당을 천천히 올리고 체중 관리에 도움이 된다. 하지만 소화가 잘 안 되어 고민하는 사람이 있다. 이럴 때는 잡곡밥을 고집하지 말고 쌀밥에 채소를 넣어…
맛있는 군고구마…“나도, 혈당 걱정 없이 좀 먹을 수 없나?”
요즘처럼 추운 겨울철이면 군고구마가 생각난다. 추억이 묻은 군고구마는 달콤하고 쫀득한 식감 덕분에 남녀노소 모두 좋아하는 ‘대표 간식’이다. 요즘엔 편의점에서도 군고구마를 사먹을 수 있다. 하지만 군고구마는 혈당을 관리해야 하는 사람에게는 생각보다…
풍자 “27kg 감량 후 ‘이 음식’ 못 먹어”…몸에 무슨 일?
방송인 풍자가 27kg 감량에 성공한 후 나타난 변화를 밝혔다. 지난 27일 풍자의 유튜브 채널에 ‘왜 이게 유행이야?’라는 영상이 올라왔다. 영상에서 풍자는 최근 SNS에서 인기를 끌고 있는 불닭미역탕면을 만들어 시식했다. 풍자는…
커피 ‘이 시간’에 마셨더니 “내 몸에 최고”…위 점막, 집중력에 변화가?
아침에 일어나면 커피부터 찾는 사람이 있다. 물도 안 마신 채 카페인이 많이 들어 있는 커피를 마신다. 공복 상태인데 몸에 문제가 없는 것일까? 당연히 위 점막에 좋지 않고 각성 호르몬인 코르티솔…
부모 탓에 충치 잘 생기는 우리 아이, ‘이렇게’ 하면 된다고?
아이에게 충치가 생기는 것은 특정 유전자가 입안의 미생물 생태계를 바꾸기 때문일 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 미국 MIT와 하버드대 브로드연구소 공동 연구팀은 미국 내 대규모 인구 집단에서 수집된 1만…