“운동 전 ‘이 냄새’만 맡았는데”…운동 더 오래 더 많이 했다고?
운동 전 초콜릿 향만 맡아도 더 오래, 더 많이 운동할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 운동 전 초콜릿 향만 맡아도 더 오래, 더 많이 운동할 수 있다는 연구 결과가…
“폐경 후 5년 뒤가 문제다”… 혈관병 막기 위해 꼭 먹어야 할 음식 5가지
고등어는 중성지방이 쌓여 좁아진 혈관을 확장하는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 여성은 폐경 후 몸의 변화가 두드러진다. 생명과 직결된 질병 위험이 커지기 때문에 건강 관리가 중요하다. 폐경 후 7~8년이 지나면 골다공증의…
아직도 그냥 걸으세요? 칼로리 활활 타는 ‘10분 걷기 운동법’ 4가지
걷기는 특별한 장비나 많은 비용 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 바쁜 사람도 하루 10분 정도만 투자하면 칼로리를 소모하고 심폐 기능을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 짧은 시간…
50대 문정희, 온 몸이 근육질…탄탄 복근 비결은 ‘이 운동’?
배우 문정희(50)가 운동하는 모습을 공개했다. 문정희는 최근 자신의 SNS에 “비 오기 전 파란 하늘을 반갑게 맞고 오늘은 실내에서 운동, 참 쾌적하군요. 좋은 일이 가득한 한 주 보내세요”라는 글과 함께 여러…
‘56세’ 윤현숙 “한 달만에 뱃살 쏙 빠졌다”… ‘이 운동’ 덕분?
가수 겸 배우 윤현숙이 56세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 잘록한 허리를 공개했다. 윤현숙은 8일 자신의 SNS에 운동 영상을 올리며 “비도 오고 날도 덥고 그렇다고 가만 있을 순 없지. 에어컨 틀고…
월드컵 뒤흔든 노르웨이 감독, 알고 보니 ‘7분 심정지’ 생존자
2026 북중미 월드컵에서 최대 돌풍을 일으키고 있는 노르웨이 대표팀에 대한 관심이 뜨겁다. 노르웨이는 1998년 이후 28년 만에 출전한 월드컵 무대에서 승승장구하고 있다. 지난 6일엔 영원한 우승후보로 꼽히는 브라질까지 제압하며 사상…
“촬영 날 아침, 짧게라도 ‘이 운동’”… 문가영, 항상 갸름한 얼굴 비결?
배우 문가영이 촬영 날 아침 루틴을 공개했다. 최근 마리끌레르 코리아(Marie Claire Korea) 유튜브 채널에 문가영의 Q&A 인터뷰 영상이 올라왔다. 촬영 날 꼭 지키는 모닝 루틴에 대한 질문에 문가영은 "픽업 한…
“7 kg 감량”… 50대 여성이 아침 충분히 먹고도 혈당, 체중 줄인 비결은?
당뇨병 관련 의사-전문가들의 학회인 대한당뇨병학회와 비만 관련 학회인 대한비만학회는 하루 세 끼를 권한다. 혈당 조절과 비만 예방-관리를 위해 아침도 꼭 먹어야 한다. 그래야 영양 균형을 이루고 다음 식사 때 과식을…
“무리한 운동도 안 했는데”…44세男, 근육 녹고 콩팥 망가진 까닭은?
운동을 썩 좋아하지 않는 사람이 갑자기 고강도 운동을 하다가 근육이 녹는 ‘횡문근융해증’에 걸리는 사례가 적지 않다. 하지만 운동을 무리하게 하지 않았는데도, 그럴 수 있으니 조심해야 한다. 특별한 병을 앓은 적도…
“여보, 보고 싶어”… 사별 후 아내는 건강 장수 vs 남편은 아픈 이유?
배우자 사망 후 남성과 여성의 건강 격차가 커진다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 남편을 떠나보낸 아내는 건강 장수를 누리지만, 아내를 사별한 남편은 앓는 사람들이 증가한다는 내용이 많다. 특히 치매와 사망…