‘스테로이드 올림픽’의 위험한 도발…약물 남용 우려만 키웠다
인핸스드 게임 수영경기장. 사진=유튜브 캡처 스테로이드 등 금지약물 복용을 공공연히 허용하는 ‘인핸스드 게임(Enhanced Games)’이 국제 스포츠계의 거센 비판 속에서 막을 올렸다. ‘과학의 힘으로 인간의 한계를 시험한다’는 자극적인 슬로건으로 세간의 주목을…
강수지 "러닝 하며 좋아졌던 '이 수치', 중단하니 확 나빠져"… 깜짝 놀라, 뭐길래?
강수지가 러닝하면서 당화혈색소가 떨어져 깜짝 놀랐지만 러닝을 중단하며 다시 올라 놀랐다고 말했다. 사진=유튜브 '강수지tv 살며사랑하며배우며' 가수 강수지가 러닝을 시작하고 중단하며 겪었던 몸의 놀라웠던 변화에 대해 이야기했다. 강수지는 최근 자신의 유튜브에서…
맨발 걷기도 좋지만...‘이런 운동’ 중년층에게 정말 좋아
중년 이후에는 “무리 없이 오래 지속할 수 있는 운동”이 가장 적합하다. 특히 근육 감소, 관절 부담, 심혈관 건강, 균형 감각을 함께 관리하는 조합이 효과적이다. 이 때문에 나이가 들면서 가장 좋은…
“이 음식, 자유롭게 드세요”…혈당 잡고 살 빼는 식습관은?
살을 빼는 과정은 혈당을 낮추는 과정과 비슷하다. 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 탄수화물을 줄이고 단 음식을 피해야 한다. 하루 세 끼를 다 먹는 것이 좋다. 아침을 건너 뛰지 말고…
관절염 환자, 약·수술 없이 ‘걷는 각도’만 바꿔도 통증 ‘뚝’?
걷기는 걸음 걸이에 따라 무릎 관절에 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. 환자 개인의 무릎 구조에 맞춰 안짱걸음이나 팔자걸음 등 걷는 각도를 미세하게 고치는 것만으로도, 치료제에 못지 않은 관절염…
“52년 만의 월드컵인데…” 강제 탈락 위기, ‘이 나라’에 무슨 일이?
반세기 만에 월드컵 본선 무대에 진출한 콩고민주공화국이 진출 자격 박탈 위기를 맞았다. 자국에서 발생한 에볼라바이러스병의 확산 방지를 위해 개최국인 미국 보건당국이 엄격한 규정을 요구했기 때문이다. 지난달 1일 콩고민주공화국(민주콩고)은 자메이카와의 대륙간…
손흥민, ‘이것’ 투병 루머에 직접 등판 “스트레스 받는 일 없어”
축구선수 손흥민이 ‘원형탈모’ 루머를 직접 해명했다. 손흥민은 25일(현지 시간) 자신의 인스타그램 계정에 한 장의 셀카와 함께 “원형탈모 아니다. 걱정 마시라. 스트레스 받을 일이 없다”는 글을 게시했다. 최근 유튜브와 인터넷 커뮤니티…
오젬픽만 믿었는데…심장병 위험 줄인 사람들에겐 공통점 있었다
주 1회 오젬픽 주사를 맞기 시작한 지 석 달째다. 혈당은 확실히 잡혔다. 체중도 조금 빠졌다. 슬그머니 이런 생각이 든다. ‘이 정도면 저녁 산책은 하루 빠져도 되겠지.’ 그런데 9만 8000명을 추적한…
아침에 달걀+두부+요구르트…단백질 하루 얼마나? 과다 섭취 시 이런 부작용이?
단백질 섭취의 중요성을 절감하는 사람들이 많다. 특히 나이 들면 근육이 감소하기 때문에 단백질 음식을 더 찾는다. 단백질은 고기에 많지만 아침부터 먹는 사람은 많지 않을 것이다. 주로 달걀, 두부, 견과류, 요거트(요구르트)를…
‘삼성家 유전병’과 지방이영양증 동시 발병…美 65세女, 첫 사례?
말초 신경이 위축되는 희귀 유전병 샤르코-마리-투스병(CMT)과 신체 부위별로 지방이 불균형하게 분포하는 '가족성 부분지방이영양증 2형(FPLD2)'이 한 환자에게 동시에 나타난 사례가 학계에 처음으로 보고됐다. 전혀 다른 두 가지 희귀병이 한 사람에게 나타난…