“비 오듯 땀 흘렸는데”...체중 그대로인 이유, 알고 보니?
기온과 습도가 높은 여름에는 같은 운동을 해도 땀이 더 많이 난다. 즉 땀의 양은 지방 연소량과는 직접적인 관계가 없다. 사진=ChatGPT 생성 여름이면 운동복이 흠뻑 젖을 만큼 땀을 흘리고도 체중계 숫자가…
46세 바다, 놀라운 핫팬츠 몸매…군살 제로 비결은 ‘이 운동’?
가수 바다는 "올 여름 컨셉은 핫 걸로 정했어."라며 사진 여러 장을 자신의 소셜미디어에 올렸다. 사진=바다 인스타그램 가수 바다(46)가 핫팬츠를 완벽 소화했다. 바다는 최근 자신의 SNS에 “바다니까. 올 여름 컨셉은 핫…
중년 여성이 빵 먹으면서 체중, 혈당 낮춘 비결…음료 대신에 먹은 ‘이 수프’ 덕분?
중년은 살이 찌기 쉽다. "더 이상 안 돼" 외치며 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 작정하고 밀가루 음식을 끊고 운동에 열심이다. 그래도 늘 먹던 빵이 그립다. 스트레스가 심하면 오히려 살이 찐다는 데...…
‘골반 미녀’ 있지 유나, 수영복 핏 공개… “‘이 운동’이 비결?”
그룹 있지 유나가 골반 미녀의 자신감을 수줍게 드러냈다. 유나는 최근 자신의 SNS에 있지 멤버들과 수영장에서 즐거운 시간을 보내는 모습을 담은 사진들을 게재했다. 이날 유나는 실내 수영장에서 수영복을 입고 남다를 골반…
“늙은 근육도 다시 젊어져”…운동하면 진짜 노화 되돌려, 어떻게?
나이가 들수록 근육이 약해지고 줄어드는 ‘근감소증’은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 원인이다. 그동안 운동이 근육 노화를 막는 최고의 처방전으로 알려져온 가운데, 분자 수준에서 어떤 원리로 근육을 다시 젊게 만드는지 그…
축구 경기 중 뇌진탕 의심…의료진은 3분 내 판단할 수 있을까?
뇌진탕 관련 축구 규정이 바뀐다. 국제축구연맹(FIFA)이 경기장에서 3분 안에 뇌진탕 의심 선수를 평가할 수 있는 진단법을 제시했다. 축구는 90분 내내 상대방과 몸싸움을 하고, 딱딱한 공을 온몸으로 받아내야 하는 스포츠다. 자연스레…
췌장 보호했더니 혈당, 체중 조절 가능…식단 뭐 길래?
췌장은 무슨 일을 할까? 크게 두 가지이다. 첫째, 소화 효소를 분비해 음식물을 소화한다. 둘째, 혈당을 낮추는 인슐린, 혈당을 높이는 글루카곤 같은 혈당 조절 호르몬을 만들어 분비한다. 췌장이 망가지면 당연히 혈당…
![[신간] 암 환자는 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하나](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2026/07/unnamed-file-95.jpg "[신간] 암 환자는 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하나")
[신간] 암 환자는 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하나
암 진단을 받은 뒤 환자와 가족들은 치료법뿐 아니라 일상생활을 어떻게 해야할지를 고민한다. 무엇을 먹어야 하는지, 운동이나 여행은 가능한지, 영양제와 예방접종은 괜찮은지와 같은 질문도 끊이지 않는다. 차 의과학대학교 분당차병원은 종양내과 문용화·김슬기…
발, 다리가 자꾸 붓는다면...‘이 내장 기관’ 기능 저하 때문?
평소 다리가 자주 붓는다면 정확한 원인을 찾는 것이 중요하다. 발, 다리 등이 붓는 하지 부종(다리 부종)은 심장 기능이 안 좋거나 특정 질환 때문에 나타날 수 있다. 살이 쪄서 몸이 붓거나,…
지방간 방치하면 ‘이 암’ 더 위험해져…예방법은 무엇?
최근에 나온 연구에 따르면 지방간이 가장 공격적인 형태의 대장암을 촉진할 수 있는 것으로 나타났다. 벨기에 루뱅 암생물학연구센터(VIB-KU Leuven Center for Cancer Biology) 연구팀에 의하면 간에 지방이 쌓인 상태에서는 생존율이 낮은…