“다른 사람 됐네” 주사 없이 70kg 감량, 英 방송인…비결 뭐였을까?
영국 방송인 앨리슨 해먼드가 70kg을 감량했다. 다이어트 전(왼쪽), 후(오른쪽). 사진=SNS 영국 방송인 앨리슨 해먼드(51)가 약 5년에 걸쳐 70kg을 감량한 비결을 공개해 화제다. 체중감량 주사를 사용했다는 의혹에 대해서는 거듭 부인했다. 영국…
“이 정도면 인간 승리”… 1년 만에 54kg 감량, 약 없이 뺐다는데 방법은?
비만 주사나 수술 없이 1년 만에 54kg 감량에 성공한 미국 30대 여성의 전후 모습. 사진=SNS 칼로리를 따로 계산하지 않고 1년 만에 약 54kg을 감량한 미국 여성의 사연이 공개됐다. 비만치료제나 수술도…
“하체 튼튼하니 뇌도 좋아져”…근육질 허벅지가 가져 오는 건강 효과
허벅지 근육이 튼튼하면 건강과 일상생활에 여러 가지 장점이 있다. 허벅지는 몸을 지탱하고 움직이는 핵심 근육으로 걷기, 계단 오르기, 일어서기 같은 동작이 수월해진다. 하체 근육이 탄탄할수록 자세를 회복하고 몸을 지탱하는 능력이…
“주 3회 ‘이 운동’ 했다고?”...147kg였던 41세男, 51kg 뺀 비결 보니
폭식과 운동 부족으로 체중이 147kg까지 늘고 당뇨병 전단계까지 진단 받았던 한 남성이 축구로 약 51kg을 감량한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 보도에 따르면 우스터셔주 브롬스그로브에 사는 콜린스는 마이클 콜린스(41)는 2024년…
중년에 달걀-고기, 커피 너무 많이 먹었더니…몸에 나쁜 변화 생길 수도
최근 단백질 열풍에 가려진 영양소가 칼슘이다. 폐경 이후나 노년기에는 뼈 건강이 특히 중요하다. 젊을 때는 넘어져도 큰 이상이 없어도 나이 들면 뼈가 쉽게 부러진다. 골밀도에 가장 중요한 영양소가 바로 칼슘이다.…
잠 잘 때 염증 생기는 이유 살폈더니…음식 아닌 ‘이 습관’ 때문?
건강 관리를 위해 음식, 운동에 신경 쓰는 사람들이 많다. 좋은 생활 습관이다. 하지만 빠뜨릴 수 없는 것이 또 하나 있다. 바로 매일 잠을 푹 자는 것이다. 몸 관리를 잘 해도…
달리다 고관절 ‘삐끗’ 28세男⋯엑스레이 믿었다가 7개월이나 고생?
평소 아픈 곳 없이 건강한 28세 남성이 달리기를 하다 오른쪽 엉덩관절(고관절)을 가볍게 삐끗했다. 그 직후 동네 의원을 찾아 엑스레이(X선)를 찍었지만 뼈에 아무런 이상이 없다고 했다. 가벼운 부상으로 인한 근육·인대 등…
‘48세’ 하지원, 20대 몸매 유지하는 비결은 ‘이 운동’?
배우 하지원(48)이 최근 방송에서 20대 못지않은 탄탄한 몸매를 유지하는 비결로 ‘버티기 운동’을 꼽았다. 지난 2일 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한 하지원은 자신만의 특별한 몸매 관리 운동법을…
49세 최강희 “복근 만들려다 ‘이것’도 줄어”⋯30일 운동에서 놓친 것은?
배우 최강희가 30일 동안 복근 만들기에 도전한 결과를 공개했다. 옷이 다시 맞을 만큼 허리둘레는 줄었지만, 기대했던 복근 대신 근육이 감소한 것으로 나타났다. 최강희는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에서 “눈바디가…
“양배추 절임 먹고 살 뺐어요”…미국에서 유행? 김치와 뭐가 달라?
미국의 JD 밴스 부통령이 3일 백악관 브리핑룸에 서자 기자가 뜻밖의 질문을 했다. 최근에 부통령이 체중 감량을 많이 한 것 같은데, 하루에 사우어크라우트(양배추를 소금에 절여 발효시킨 음식)를 얼마나 먹느냐고 물었다. 밴스는…