“입 심심할 때 ‘이 간식’ 먹는다”… ‘21kg 감량’ 한의사가 밝힌 비결?
체중을 감량할 때 무작정 굶으면 보상 심리가 자극돼 폭식으로 이어질 수 있다. 이런 행동이 반복되면 살은 빠지지 않고…
다이어트
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“6일 굶고 하루 폭식” 다이어트하던 20대女, 췌장염 진단… 이유가?
중국의 한 20대 여성이 일주일 중 6일은 식사량을 크게 줄이고 하루는 원하는 음식을 마음껏 먹는 극단적인 다이어트를 이어가다…
‘10kg 감량’ 안은진, 아점으로 ‘이 음식’…살 쏙 빠진 이유 있었네
10kg을 감량해 화제가 된 배우 안은진(35)이 식단을 공개했다. 안은진은 최근 자신의 SNS에 “어느 날의 셋로그”라는 글과 함께 영상을…
박선주, ‘이렇게’ 먹었더니 89kg까지 쪘다… 대체 식습관 어땠길래?
가수 박선주가 과거 89kg까지 체중이 늘었던 과거를 공개했다. 박선주는 지난 11일 방영된 tvN 예능 '은밀한 여자들 : 적과의…
한혜진, 1년에 딱 두 번 먹는 ‘이 음식’…날씬 몸매 비결?
톱모델 한혜진(43)이 철저한 자기 관리 면모를 보였다. 한혜진은 지난 11일 자신의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 방송인 김숙의 가평…
"중년 뱃살 고민이라면?"…밥에 '이것' 한 줌 넣어보세요
중년이 되면 젊을 때와 같은 양을 먹어도 체중이 늘기 쉽다. 나이가 들수록 근육량이 줄고 활동량이 감소하면서 몸이 쓰는…
‘72kg→52kg’ 50대 주부 “뱃살 스트레스 끝”… 요요 없이 감량한 비결?
다이어트 앞에는 흔히 ‘힘들다’는 수식어가 따라붙는다. 식단 조절과 운동, 나아가 생활 습관까지 전반적으로 바꿔야하기 때문에 꾸준히 이어가기란 쉽지…
“조금만 먹어도 배불러”…식욕 조절에 좋은 음식 9가지
체중 감량에 성공하려면 단순히 적게 먹는 것보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다. 같은 열량을 섭취하더라도 포만감이 오래 지속되는 식품을…
‘44kg 감량’ 김신영, 요요 왔지만 혈당 좋아졌다? “원인은 ‘이것’”
방송인 김신영이 체중이 다시 늘어난 후 몸의 변화를 공개했다. 최근 방송된 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에는…
“다이어트 시작” 스윙스, ‘이것’ 먹으려다가 참았다…뭘까?
래퍼 겸 배우 스윙스가 다이어트 중 먹고 싶은 음식을 절제한 근황을 공개했다. 최근 스윙스는 자신의 SNS에 "배스킨라빈스 파인트…