“TV 틀고 잤더니 뱃살이?”…다이어트 망치는 뜻밖의 원인, 뭐길래?
늦은 밤까지 TV를 틀어놓거나 스마트폰 불빛 아래 잠드는 사람이 많다. 그런데 이런 ‘야간 빛 노출’이 단순 수면 문제를…
다이어트
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“허리 잘록·목선 또렷”…이순실, 36kg 뺀 비결은 ‘이것’?
탈북민 출신 외식사업가 이순실(59)이 36㎏ 감량 후 확 달라진 모습을 보였다. 이순실은 24일 방송된 KBS2 ‘사장님 귀는 당나귀…
살 빠지고 혈당 잡는 식습관? “밥보다 ‘이것’ 먼저 드세요”
최근에는 무엇을 먹는지 뿐 아니라 어떤 순서로 먹는지가 체중과 혈당 관리에 영향을 준다는 점이 주목받고 있다. 식사 순서를…
"12kg 감량" 다영, 아침마다 곱창김에 '이것' 싸먹다는데, 뭐길래?
우주소녀 출신 다영이 12kg 감량 후 달라진 식습관과 자기관리 루틴을 공개했다. 솔로 가수로 파격 변신한 다영은 최근 MBC…
미자, 불어난 뱃살 무슨 일? “‘이 음식’ 자주 먹고 살 쪄”
코미디언 출신 방송인 미자(41)가 잦은 야식으로 불어난 뱃살을 공개했다. 미자는 최근 자신의 SNS에 “저 내일부터 리즈 찾기 다이어트…
10kg 뺀 성시경 “배불리 먹어도 살 안 쪄”...추천한 ‘이 음식’
가수 성시경(47)이 10kg 감량에 도움이 된 음식을 추천했다. 성시경은 지난 20일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘먹을텐데’ 영상에서 특이하게…
“성경에 나온 음식만 먹으라고?”… ‘바이블 다이어트’ 유행, 뭘까?
미국에서 성경에 등장하는 음식만 섭취하는 '바이블 다이어트'가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 소셜미디어를 중심으로 확산되고 있는 이 식단법은…
"살 빼려다 얼굴 '확' 늙어"...가속 노화 부르는 다이어트 '이 부작용'은?
살은 빠졌는데 거울 속 얼굴은 더 피곤하고 나이 들어 보인다고 느끼는 사람들이 있다. 특히 급하게 체중을 줄인 뒤…
‘9kg 감량’ 이시영 “삶은 계란 질릴 때 강추”…운동 후 먹는 ‘이 빵’ 정체?
배우 이시영(44)이 운동 후 먹는 다이어트 빵 레시피를 소개했다. 이시영은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “요즘 운동…
61세 백지연, 샐러드에 넣은 ‘이 과일’…나잇살 뱃살 없는 비결?
방송인 백지연(61)이 간단하고 건강한 브런치를 소개했다. 백지연은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 "매일 먹어도 맛있다"라며 닭가슴살 샐러드와…