물 너무 적게 마시는 사람 당뇨병 위험 높아...혈당 관리에 좋은 음료는?
이미 당뇨가 있거나 당뇨 전 단계에 있는 사람 모두 음료를 선택할 때도 고민이 될 수 있다. 음료 속…
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한가인 “딸, ‘이 운동’으로 4kg 감량”…간식까지 철저히 관리?
배우 한가인이 올린 청소 주제 영상에서 달리기로 몸무게를 줄인 딸의 이야기가 전해졌다. 최근 한가인의 유튜브 채널에서는 ‘여배우 집이라곤…
“까맣게 멍들었다” 유이, 힘겹게 버텨냈는데… 무슨 일?
가수 겸 배우 유이가 하프마라톤 완주 후 검붉게 멍든 발톱을 인증해 주목된다. 유이는 최근 ‘2026 뉴발란스 하프 레이스…
“밥을 덜 먹어도 살이 안 빠져”… 알고보니 ‘이 영양소’ 부족 탓?
다이어트를 하는 사람들은 한 번씩 체중 감량 정체기를 맞는다. 식단을 제한하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 몸무게가 줄어들지 않는…
혈당 관리 중인데, 식전 운동 vs 식후 운동…‘이 운동’ 오히려 혈당 상승할 수도
당뇨 '전 단계' 판정을 받으면 혈당 관리에 더 신경 써야 한다. 이미 당뇨인이 된 경우 의료진의 지도로 식사…
“얼굴 반쪽” 오은영, 밤마다 먹던 ‘이것’ 끊고 살 빠졌다고?
정신건강의학과 전문의 오은영(60) 박사가 다이어트에 성공한 모습으로 눈길을 끌었다. 배우 소유진은 지난 1일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘은 종일 ‘오은영…
‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결?… 비빔밥도 ‘이렇게’ 먹는다고?
체중을 관리할 때 멀리하는 음식 중 하나가 여러 식재료를 한꺼번에 넣고 비벼서 먹는 비빔밥이다. 하지만 밥의 양을 조금…
53세 최은경, 먹고 싶은 거 다 먹는데 체지방률 16.9%? “‘세 가지’ 절대 안 해”
방송인 최은경(53)이 체지방률 16.9% 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 아나운서 출신 방송인 최은경이 게스트로…
인공감미료 넣은 제로음료...생각만 바꾸면 ‘설탕음료’처럼 즐길 수 있다?
주변에 보면 당뇨병 환자 가운데 콜라 제로 같은 음료를 일반 설탕 음료보다 더 맛있게 즐기는 이들이 적지 않다.…
‘32kg 감량’ 홍지민, 9년째 유지 비결…“떡볶이 야식 후 ‘이렇게’ 빼면 돼”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 32kg 감량 후 유지 비결을 밝혔다. 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 ‘자유부인 홍지민의 하루’ 영상을 공개했다.…