공복에 먹는 고구마, 감자… 혈당 관리에 최악인 경우는?
찐 고구마는 당 지수가 낮아 혈당을 천천히 올린다. 그러나 군고구마는 당분이 늘어나 혈당 관리에 조심해야 한다. 사진 = 게티이미지뱅크 당뇨병 환자가 아니더라도 체중 조절을 위해 혈당을 관리하는 경우가 있다. 혈당…
김원희 “머리 멍해”…‘이 약’ 먹고 집중력 확 떨어졌다, 뭐길래?
김원희가 다이어트 약 부작용으로 횡설수설하는 중이라고 고백했다. 사진=MBC '놀면 뭐하니' 방송인 김원희가 다이어트 약을 복용 중이라고 고백했다. 최근 방송된 MBC ‘놀면 뭐하니?’에서 김원희는 숏폼 드라마 시즌2를 준비하는 유재석, 하하, 허경환,…
아침 공복에 달걀, 두부 먹어야…‘체중 감량’ 효과 높은 이유?
식사량을 크게 줄이면 체중이 감소한다. 하지만 어느 순간 계속적인 체중 감소는 이어지지 않는다. 무슨 문제가 있는 것일까? 더 이상 덜 먹을 수는 없는데... 몸을 살펴 보니 근육이 많이 감소했다. 이러다…
잘 먹는데 살 빠지고 심장 '두근'…더위 아닌 갑상선 신호?
무더운 날에는 땀이 많이 나고 쉽게 지친다. 심장이 빠르게 뛰거나 잠을 설쳐도 날씨 탓으로 넘기기 쉽다. 하지만 충분히 쉬었는데도 두근거림과 손떨림이 가라앉지 않고, 식사량이 줄지 않았는데 체중까지 빠진다면 갑상선기능항진증을 의심해…
"공복에 믹스커피 4봉지 벌컥" 56세 곽진영, 피부 노화 지적에 충격…무슨 일?
배우 곽진영이 공복에 믹스커피를 마시는 아침 습관을 공개해 눈길을 끌었다. 최근 채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’에 출연한 곽진영은 여수에서 김치공장과 포장마차를 운영하는 근황을 전했다. 방송에는 아침 공복에 믹스커피 4봉지를 넣은 냉커피를…
남보라 출산 후에도 남은 뱃살 공개…혹시 '이 증상'?
배우 남보라가 출산 후에도 좀처럼 들어가지 않는 뱃살에 대한 고충을 솔직하게 공개했다. 3일 남보라의 유튜브 채널에는 생후 2개월 된 아들과 출산 후 몸 상태가 공개됐다. 지난 3일 남보라는 자신의 유튜브…
혈압 낮추는 ‘이 식단’ 혈당 개선에도 좋아…뭘 먹길래?
당뇨병 전 단계 판정을 받으면 탄수화물 섭취량을 줄이려고 한다. 밥, 면, 빵 등을 덜 먹기 위해 노력한다. 실제로 많은 연구에서 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당 개선에 효과적이라는 결과가 발표되고 있다. 대한당뇨병학회…
“이래서 딸이 더 좋아”… ‘딸 선호’ 세계 1위 한국, 왜?
한국에서 아들보다 딸을 더 선호한다는 조사 결과가 잇따라 발표되고 있다. 70세 이상 고령층 포함해서 모든 세대에서 딸을 선호하는 경향이 더 높았다. ‘아들은 없어도 되지만 딸은 있어야 한다’가 29%로 조사됐지만, ‘딸은…
“체중 그대로인데 바지 허리만 꽉 낀다?”…내장지방 늘었다는 5가지 신호
체중은 그대로인데 배만 유독 나오고 허리둘레가 늘었다면 복부에 지방이 쌓이고 있는지 살펴볼 필요가 있다. 내장지방은 배 속 장기 주변에 쌓여 체중 변화만으로는 알아차리기 어렵다. 내장지방이 늘면 지방간과 당뇨병, 고혈압 위험도…
운동 후 등 아파 침 맞은 30대男...이후 숨차고 가슴 뻐근한 까닭은?
운동 후 등 통증을 줄이려고 침 치료를 받은 30세 영국인 남성이 양쪽 폐가 모두 쪼그라드는 위험한 합병증을 겪은 사례가 보고됐다. 이 환자는 침 시술 직후 가슴 통증과 호흡곤란이 시작됐지만 꾹꾹…