“염증 생기고 대장 망가질 수도”… 평소 뭘 먹길래?
잡곡밥, 채소, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식은 혈당 급상승을 억제하고 염증 예방에 기여한다. 사진=게티이미지뱅크 중년의 문턱을 넘으면 식습관의 변화가 절실하다. 젊을 때처럼 먹으면 몸에 탈이 날 수 있다. 50, 60대…
정신 오락가락하고 헛것 보이는 80대女… 뜻밖의 ‘이 장기’에 이상이?
80대 노인이 정신 혼동(정시 착란) 증상을 보이고 있다. 이 증상이 심해지거나 급격히 악화하면 섬망을 일으킬 수 있다. 섬망은 헛것을 보고 듣고 헛소리를 하는 증상이다. 몸속에 발생한 심한 감염·염증, 신체적 스트레스와…
“엄마, 몸 어때요?”… 중년 딸이 요즘 ‘엄마’ 걱정하는 이유?
폭염이 이어지면서 부모님께 안부 전화를 하는 사람들이 많다. 외출을 삼가고 물을 많이 마실 것을 당부한다. 특히 60대 이상 여성들은 갱년기 후유증으로 심혈관 문제가 있는 사람들이 적지 않다. 8월에는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증으로…
당뇨·고혈압·흡연 모두 있다면…치매 없이 사는 기간 30년→17년
혈관 건강이 치매 위험을 높인다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그간 의학계의 기존 연구는 대부분 치매 발생 가능성에 주목했다. 혈관 건강이 좋지 않은 사람들이 평생 동안 치매 발생 확률이 얼마나…
보리밥에 열무김치가 생각나는 계절… 요즘 보리에 무슨 일?
폭염이 계속 되고 있다. 더워도 너무 덥다. 이럴 때 냉장고에서 바로 꺼낸 시원한 열무김치와 보리밥이 생각난다. 된장에 찍어 먹는 풋고추가 맛을 더한다. 보리밥과 열무김치는 모두 혈당 관리에 좋은 음식들이다. 혈관…
“결혼도 안 했는데, 자궁을 들어낸다고?”...25세女에 닥친 비극의 씨앗
자궁에 생기는 양성 종양인 자궁근종은 여성 4명 중 1명에게 생기는 병이다. 대부분은 종양만 잘라내거나 약물, 비수술적 시술로 자궁을 지킬 수 있다. 25세 미혼 여성이 거대한 자궁근종 때문에 자궁을 송두리째 들어내야…
남자가 더 잘 걸리는 췌장암, 실마리는 '출산'이었다
췌장암은 원인을 콕 집어 설명하기 어려운 암이다. 그런데 한국에서 폐경 전 여성 93만 명 넘게 추적한 연구에서, 출산 경험이 있는 여성이 없는 여성보다 췌장암 발생 위험이 30% 가까이 낮게 나타났다.…
유방암 고위험군 73%에겐 ‘이것’ 없어...방심하다간 95% 놓친다?
영국에 사는 40대 여성은 평소 유방암에 대한 걱정이 컸다. 주변 동료나 친구들이 유방암 진단을 받는 모습을 보며 불안해져 일차진료병원(GP)을 찾았다. 하지만 의사는 “가족 중에 유방암 환자가 없으니 국가 가이드라인(NICE)상 정밀…
근육량 챙겼는데 놓친 게 있었다…대장암 생존율 가른 '이것'
"잘 드시고, 체력부터 키우셔야 합니다." 암 수술을 앞둔 환자와 가족이 흔히 듣는 말이다. 근육을 늘리면 수술도, 회복도 수월해질 거라 믿기 때문이다. 그런데 이 조언만으론 부족했다. 연세대 강남세브란스병원은 대장항문외과 강정현 교수·핵의학과…
공복에 먹는 고구마, 감자… 혈당 관리에 최악인 경우는?
당뇨병 환자가 아니더라도 체중 조절을 위해 혈당을 관리하는 경우가 있다. 혈당 급상승(스파이크 현상)이 잦으면 몸에 지방이 쌓여 살이 찔 수 있다. 쌀밥 대신에 고구마나 감자를 선택하는 사람이 있다. 하지만 감자,…