버섯, 숙성 치즈 속 ‘이 성분’…고령층 백신 효과 높인다고?
버섯과 숙성 치즈에 든 천연 성분이 나이 든 면역세포를 깨워 백신 효과를 높일 수 있다는 초기 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 버섯과 숙성 치즈에 든 천연 성분인 스페르미딘이 나이 든 면역세포를…
가난이 뇌에 남긴 흔적?…저소득 오래 이어진 사람서 뇌 조직 감소 신호
소득이 적거나 경제적 곤란이 지속되면 노년기 뇌 건강에 큰 악영향을 끼칠 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 저소득층이나 경제적인 곤란을 오래 겪은 사람들은 인지 능력이 떨어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 개인의 금전…
“어, 콜레스테롤 이렇게 높아?”… 왜 약 안 먹어? vs 최악 식단은?
건강 검진에서 혈액 검사를 한 후 깜짝 놀라는 경우가 있다. 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 쌓인 고콜레스테롤혈증 판정을 받은 것이다. 중성지방까지 많으면 고지혈증이다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 식습관 때문일까?…
이장원 100세 할아버지 건강 장수 비결? “10년째 ‘이 식단’ 지켜”
가수 이장원이 100세 할아버지의 건강 식단을 공개했다. 최근 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 2 - 너는 내 운명’에는 이장원과 배다해 부부가 출연했다. 이날 방송에서 배다해는 함께 살고 있는 시할아버지를 위한…
“10kg 뺐는데 이런 문제가”…달걀, 고기 더 먹어야 하는 이유?
독하게 살을 뺀 후 울상인 사람이 있다. 힘들게 10 kg 감량해도 다이어트 '불합격' 판정을 받은 것이다. 근육이 크게 줄어 근감소증 위험이 높아졌기 때문이다. 중년이라도 근감소증이 생기면 정상 생활을 위협받을 수…
한국인 더 오래 살게 한 건?…심혈관질환 사망 감소였다
아시아 지역 국가들의 기대수명이 전체적으로 늘어난 가운데 수명 증가의 원인은 지역마다 크게 달랐다는 연구 결과가 국제학술지 《네이처(Nature)》에 23일(한국 시간) 발표됐다. 연구에 따르면 한국·일본 등 고소득 아시아태평양 지역에선 심혈관질환 사망 감소가,…
“냉장고에서 당장 버리세요”… ‘이 음식들’ 계속 보관해야 하나?
과거 냉장고가 없었던 시절 우리 할머니는 어떻게 살았을까? 무더위 속에서 음식을 어떻게 보관했을까? 소금에 절인 음식이 많은 것은 장기 보관을 위한 이유도 있었을 것이다. 후텁지근한 날씨가 계속 되면서 음식 보관에도…
콩나물 냉국-라면 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
후텁지근한 날씨가 이어지면서 시원한 콩나물냉국을 찾는 사람들이 많다. 식이섬유가 많고 시큼한 식초의 맛이 더해져 혈당 스파이크(급상승) 억제에도 도움이 된다. 콩나물은 쓰임새가 다양하다. 라면에 넣으면 맛을 더하고 라면의 단점을 줄일 수…
비타민 B12 결핍 40세女…‘이토록 많은’ 질병·증상으로 고통 겪었다?
큰 병을 앓은 적이 없는 40세 미국 여성이 최근 1주일 동안 혼자서는 제대로 걷지 못하고 심한 피로감, 양다리 무력증, 운동 실조 등 증상을 호소하며 병원 응급실을 찾았다. 이 환자는 월경과다…
요양원 면회 두 시간 내내 "저 아시겠어요?"만 물었다…부모님껜 결국 '취조'
“여전히 일부 보호자들은 요양시설에 부모님을 맡기는 것을 ‘현대판 고려장’이라고 생각해요. 안타까운 일이죠. 사실 시설에 입소한다고 해서 가족의 돌봄이 끝나는 것은 아니거든요. 오히려 가족들끼리 감당하기 어려운 짐을 전문이력과 나눠 드는 것이라고…