고혈압이면 노년 관절 더 빨리 닳는다?⋯범인은 '뇌 호르몬'
골관절염은 고혈압과 함께 노년기에 흔히 나타나는 대표적인 만성질환이다. 사진=게티이미지뱅크 오늘(10월 2일)은 ‘노인의 날’이다. 노인에 대한 사회적 관심을 높이고 공경 의식을 되새기기 위해 제정된 법정기념일이다. 고령화가 빠르게 진행되는 오늘날 노년기 건강의…
대관령 영하 0.3도까지 ‘뚝’⋯밤마다 콜록콜록, 감기 아닌 ‘천식’?
찬 공기와 큰 일교차는 천식 증상을 악화시킬 수 있다. 반복되는 기침과 호흡곤란이 나타나면 단순 감기로 넘기지 않는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 2일 아침 기온이 큰 폭으로 떨어졌다. 전국 대부분 지역의 아침…
공복에 먼저 먹으면 좋은 음식들… 피해야 할 식품은?
공복은 음식물이 모두 소화되어 뱃속이 비어 있는 상태를 말한다. 아침 기상 직후 뿐 아니라 오후 4시 이후도 공복 상태다. 점심을 적게 먹었다면 오후에 더 배가 고플 것이다. 이때 무엇을 먹어야…
“얼굴만 신경 썼더니 몸 속이”… 급속 노화 일으키는 원인 5가지
노화를 피할 수는 없다. 나이 든 사람의 숙명이다. 하지만 노화를 늦출 수는 있다. 눈에 보이는 얼굴 주름보다는 몸 안의 노화에 주목해야 한다. 자외선 차단제, 피부 시술로 얼굴 피부를 지켜도 몸…
팔 라인에 연 2만달러까지⋯뉴욕서 뜬 ‘트로피 암’ 뭐길래
가느다란 팔보다 근육 윤곽이 또렷하면서 선은 매끈한 팔이 미국 뉴욕에서 새로운 몸매 관리 트렌드로 떠올랐다. 이른바 ‘트로피 암(Trophy Arms)’이다. 미국 뉴욕의 일간지 뉴욕포스트는 9월 16일(현지시간) 뉴욕 일부 고소득층 여성들이 이런…
“나이 들면 친구 사귀기 힘들어”…중년 이후 친구 사귀는 비법 3가지
나이가 들수록 친구를 사귀는 일이 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 학창 시절에는 옆자리에 앉거나 같은 수업을 듣는 것만으로도 쉽게 가까워졌지만, 중년 이후에는 여러 차례 만나도 선뜻 ‘친구’라고 부르기 어려운 경우가 적지…
“나이 들어서 그런가?”…의사가 꼽은 그냥 넘기지 말아야 할 8가지 변화
걸음이 느려지고 깜빡하는 일이 잦아지면 흔히 나이 탓을 한다. 밥을 적게 먹거나 즐기던 취미를 그만둬도 자연스러운 변화로 받아들이기 쉽다. 하지만 나이가 들었다는 이유만으로 이런 변화를 모두 설명할 수는 없다. 미국…
“나도 나이 들었네”… 계단 오를 때 갑자기 숨차면 ‘이 병’ 의심할 수도
중년이 되면 노화를 실감한다. 근육은 자연적으로 감소하고 골다공증도 의심된다. 갱년기 이후는 더 문제다. 여성은 호르몬의 변화로 혈관이 나빠진다. 심하면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)으로 악화될 수 있다. 몸의 변화가 나타나면 “나도 나이 들었네” 방심하면…
혈당도 높은데, 혈압이 ‘이만큼’ 들뚝날쭉 하면⋯사망 위험 3배?
혈압이 들쭉날쭉 변동이 심한 당뇨병 환자는 혈압 변동이 낮은 정상인에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 3배나 높다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드 암스테르담대 연구팀은 영국 바이오뱅크 참가자 5만7611명을 대상으로 시간에…
“허, 그 친구 대장암 4기인데”… 뭘 먹었길래?
대장암 환자가 크게 늘고 있다. 한국의 국가암등록통계에 따르면 대장암은 2023년에만 남녀를 합쳐서 3만 2610명의 신규 환자가 발생했다. 갑상선암이 1위지만 조만간 한국의 1위 암으로 뛰어오를 기세다. 대장암은 육류 등 동물성지방을 많이…