아침에 일어나면 물 한 잔부터…혈당을 안정적으로 유지하는 데 ‘좋은 습관’
아침에 일어나자마자 신선한 물을 마시면 혈당 상승을 막는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 혈당과 관련해 ‘새벽 현상’이라는 게 있다. 이른 새벽, 즉 오전 3시에서 8시 사이에 혈당이 자연스럽게 상승하는 현상을 말한다.…
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유방암 진단받았는데 왜 한쪽 팔이 풀릴까…첫 3개월의 복병
유방암 인식의 상징인 분홍 리본을 단 여성이 전문의와 상담하고 있다. 유방암 진단과 치료 초기에는 뇌경색 위험이 높아질 수 있어 갑작스러운 한쪽 마비나 언어장애를 주의해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 유방암으로 진단받은 뒤 갑자기…
“영양제보다 보청기?”…WHO 치매 예방법 7년 만에 개정, 어떻게 바꼈나?
전 세계에서 5700만 명 이상이 치매를 앓고 있으며, 매년 약 1000만 명이 새로 진단받는다. 현재 치매를 완치할 방법은 없다. 하지만 건강과 생활습관 가운데 바꿀 수 있는 요인을 관리하면 치매의 최대…
“글루텐프리·쌀빵 골랐는데 왜?”…‘건강빵’인데도 혈당 치솟은 이유
체중 관리 중이거나 혈당을 신경 쓰는 사람은 일반 빵보다 비싼 값을 치르더라도 ‘건강빵’을 고른다. ‘글루텐프리’ ‘쌀’ ‘통밀’ 같은 문구가 붙어 있으면 안심이 되고, 일반 빵보다 훨씬 건강할 것처럼 느껴지기 때문이다.…
집 꾸미려 쓴 ‘이것’ 때문에 사고…4세 여아, 얼굴 화상에 기도 99% 협착
집에서 향을 내기 위해 사용하던 인화성 액체 향료 때문에 4세 여아가 얼굴과 기도에 심각한 화상을 입은 사례가 보고됐다. 미국 럿거스 뉴저지 의대 이비인후과 의료진은 최근 국제 학술지 《큐레우스(Cureus)》에 ‘기도 화상과…
“너무 예뻐졌어” 신봉선 확 달라졌네⋯11kg 빼고 ‘이 수술’ 2번 고백
코미디언 신봉선이 달라진 미모로 등장했다. 최근 신봉선은 MBC 예능 ‘최우수산(山)’에 출연했다. 이날 촬영장에서 신봉선은 “우와 말라깽이” “미스코리아가 왔다” “왜 이렇게 예뻐졌냐” 등 칭찬을 들었다. 이에 신봉선은 “개그맨들에게 이런 얘기 듣기…
“생수 밍밍한데”…톡 쏘는 탄산수, 물 대신 마셔도 괜찮을까?
물에 이산화탄소를 녹여 탄산 기포를 만든 음료인 탄산수. 톡 쏘는 청량함이 매력인 탄산수는 무더운 여름철 더욱 자주 찾게 됩니다. 당분과 칼로리 부담 없이 시원한 맛을 느낄 수 있어 탄산음료의 대체로…
46kg 손나은, ‘이 음식’ 안 먹는다더니…슬림 탄탄 레깅스핏 자랑
가수 겸 배우 손나은이 완벽한 레깅스핏을 자랑했다. 그는 키 168cm에 몸무게 46kg으로 알려졌다. 최근 손나은은 자신의 SNS에 헬스장에서 운동 중인 사진을 게재했다. 레깅스를 입고 거울 셀카를 찍고 있는 그의 군살…
“13세부터 확 커지더니”…가슴 무게만 16.5kg된 15세 소녀, 왜?
사춘기에 접어든 뒤 가슴이 급격히 커지더니 전체 체중의 4분의 1을 넘게 된 15세 소녀의 사례가 전해졌다. 이 소녀는 가슴 무게 탓에 허리 통증과 보행 불편을 겪다가 결국 7시간에 걸친 유방축소술을…
샐러리-상추, 고기 구이 때 꼭 먹었더니…몸속 독성, 발암 성분에 변화가?
식사 때 채소를 먹으면 다른 음식으로 인한 몸속의 독성을 완화하는 효과가 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 영양소가 많기 때문이다. 양파, 마늘의 이런 효과는 잘 알려져 있다. 샐러리, 상추도 독성 완화,…