“저지방은 오히려 역효과?”…10일만 ‘이렇게’ 먹으면 콜레스테롤 낮춘다
콜레스테롤 수치를 단 10일 만에 낮출 수 있는 식이 요법이 제시됐다. 핵심은 ‘지방을 줄이는 것’이 아니라 ‘올바른 지방으로 대체하는 것’이다.[사진=게티이미지뱅크] 콜레스테롤 수치를 단 10일 만에 낮출 수 있는 식이 요법이…
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금요일에 술 많이 마시면 ‘이 증상’ 심해져
중증 수면 무호흡증(한 시간에 호흡이 15회 이상 중단되는 증상)이 나타날 확률은 토요일이 수요일보다 18% 더 높았다는 연구 결과가 발표됐다. [사진=게티이미지뱅크] 술은 많은 질병을 부른다. 특히 주말을 앞두고 술을 많이 마시는…
커피 많이 마셨더니 “어, 가슴이 두근두근”…뜻밖의 부정맥 원인들은?
가슴이 자주 두근거리는 사람이 있다. 심장이 불규칙하게 뛰는 증상이다. 심장 문제뿐만 아니라 흥분, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인 섭취 등이 원인이 될 수 있다. 가슴 통증까지 동반된다면 다른 병에 의한…
“12시간 지나니 지방 태워”…24시간 굶으면 몸에 생기는 변화 보니
24시간 단식 한다면 시간대별로 몸은 어떻게 반응할까? 최근 공개된 유튜브 채널 ‘GrowFit Health’의 45초 애니메이션 영상이 24시간 단식 시 인체에서 일어나는 대사 변화를 상세히 시각화해 화제를 모으고 있다. 영국 매체…
8년간 가슴에 칼 박힌 채 살아온 남성…정작 본인은 몰랐다
8년 동안 가슴에 칼날이 박힌 채 살아 온 40대 남성의 사례가 보고됐다. 탄자니아 출신의 이 44세 남성은 최근 오른쪽 젖꼭지 아래에서 고름이 나온다며 병원을 찾았다. 그 외에 가슴 통증, 호흡…
식사 때 마늘 몇 개 곁들이면...위 건강 증진에 좋은 식품 11가지
위장에서 음식물 소화가 잘 돼야 신체의 신경 및 면역 체계 등이 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이 가능한 반면 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상이다. 하지만 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화…
간 해치는 뜻밖의 원인?...‘이런 습관’ 가지면 간 건강 지킬 수 있어
간은 우리 몸에서 가장 큰 기관으로 신체의 발전소로 불린다. 약 3000억 개의 간세포와 여러 세포로 구성된 간은 몸속에서 500여 가지 역할을 담당한다. 그중에는 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는…
남성, 스트레스 상황에서 바람 피울 가능성 더 높아
심한 스트레스 상황에서 남성이 여성보다, 특히 기혼 남성이 외도를 할 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 인디애나대 블루밍턴 연구팀은 코로나19 팬데믹 첫 해 동안 미국 성인 1070명을 대상으로 온라인…
13세 아이가 당뇨병 전단계?…"혈당 챙겨보길 잘했다"
'116mg/dL’입소 이틀째 아침. 공복 혈당을 재던 아이의 손끝에 빨간 핏방울이 맺혔다. 화면에 숫자가 뜨자 옆에 있던 엄마의 표정이 굳어졌다. 당뇨병으로 진행되기 바로 전인 '당뇨병 전단계'에 해당하는 수치였다. 단 음식을 좋아하고…
허안나, 코에 무슨 일? “콧구멍 들리고 비뚤어져 재수술”
개그우먼 허안나가 코 성형 부작용을 겪고 재수술을 했다. 허안나는 최근 자신의 인스타그램에 “21년 만에 코 재수술한다”며 영상을 게재했다. 영상에서 허안나는 “처음 코 수술한 게 2004년인데 그때 고어텍스로 수술을 했다”며 “이…