시간 없어 운동 못한다고?...하루 ‘8분’이면 운동 효과 누릴 수 있어
숨을 헐떡일 정도의 강도로 매일 8분만 운동해도 조기 사망이나 심장병 위험이 감소하는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 운동은 탄탄한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질…
건강
건강
72,687 개의 기사가 있습니다.
목소리로 후두암 조기 진단하는 방법 나왔다
후두암은 목소리에 미묘한 영향을 미친다. [사진= 게티이미지뱅크] 전 세계적으로 매년 약 110만 건의 후두암이 진단되고, 약 10만 명이 이 암으로 사망한다. 이 암을 진단하는 방법은 비디오 비강 내시경이나 생체검사 등인데 이런 방법보다 더 간단하게…
소변볼 때 통증 느끼던 30대女, 방광서 뜻밖의 ‘이것’ 나왔다?
자궁 내 피임장치(IUD)가 자궁에서 이동해 방광에서 발견된 드문 사례가 보고됐다. 튀니지 출신의 39세 환자는 6개월간 빈뇨와 배뇨 시 통증 등의 증상을 겪다 병원을 찾았다. 환자는 4년 전 IUD를 삽입했으나, 그…
87세 김영옥 “매일 아침 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”…건강 장수 비결?
배우 김영옥(87)이 건강을 위한 아침 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘김영옥’에는 그의 건강 루틴이 담긴 영상이 게재됐다. 영상에서 김영옥은 매일 아침 챙겨 먹는 음식들이라며 블루베리 11알, 삶은 달걀 한 개,…
“다이어트 힘들 때 '이것' 먹어”…배우 김옥빈 강추템, 뭐야?
배우 김옥빈이 체중을 관리할 때 집에 꼭 챙겨둔다는 소스를 공개했다. 김옥빈은 14일 SBS Life 예능 프로그램 ‘안목의 여왕 김남주’에 출연했다. 김남주가 다이어트 식단을 묻자 김옥빈은 “고기를 안 먹으면 허기가 진다”고…
‘10kg 감량’ 윤시윤 먹은 ‘이 생선’…“고단백·저칼로리, 살 빠진다고?”
배우 윤시윤이 다이어트 중 먹은 흰살 생선이 눈길을 끌었다. 윤시윤은 최근 SBS ‘미운 우리 새끼’(‘미우새’)에서 새 드라마 ‘모범택시’ 속 캐릭터를 위해 극한의 다이어트를 하는 모습을 보여줬다. 10kg을 감량한 윤시윤은 고강도…
“뜨거운 커피·차 마시면, 식도암 위험”…적정온도는?
유독 뜨거운 음료를 좋아하고 즐기는 사람이 꽤 많다. 커피나 차를 너무 뜨겁게 마시는 사람은 식도암에 걸릴 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 그렇다면 커피나 차를 얼마나 뜨겁게 마시면 안전할까? 세계보건기구(WHO) 산하…
윤진이 “머리카락 미친 듯이 빠져”…휑한 두피, ‘이것’ 때문이라고?
둘째를 출산한 배우 윤진이가 산후 탈모를 고백했다. 윤진이는 최근 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에 게재한 영상에서 외출 준비를 위해 머리카락을 말리던 중 “머리가 한 움큼씩 빠진다”고 말했다. 이어 그는 “아기를 낳아서…
한그루 ‘애플힙’ 비결은 감량 아닌 ‘이것’?…“제 몸에 너무 만족”
배우 한그루(33)가 운동으로 빚은 애플힙을 자랑했다. 한그루는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 위아래가 이어진 보디수트 운동복 차림으로 필라테스에 열중하는 모습이다. 한그루는 필라테스 기구를 활용해 여러…
몸에 좋다는 당근, 마늘 많이 먹었더니…뜻밖에 혈당의 변화가?
당뇨병이 있거나 ‘전 단계’라면 혈당 조절을 위해 음식을 가려서 먹어야 한다. 채소류는 열량이 낮고 식이섬유가 많아 대부분 충분히 먹어도 된다. 하지만 다른 채소에 비해 탄수화물(당질)이 많은 채소가 있어 주의가 필요하다.…