땅콩, 호두, 아몬드 섞어서 간식으로 먹었더니…혈관, 혈당 스파이크에 변화가?
견과류에는 마그네슘, 오메가-3 지방산, 아연 등의 영양소가 들어있어 심장 건강에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 중년이 되면 살이 찌고 혈압, 혈관에 이상이 나타날 수 있다. 갱년기에는 본격적인 혈관병이 늘어난다. 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병이 그…
건강
건강
72,446 개의 기사가 있습니다.
이수현, 살 빠진 이유 있었네…“겨울에도 ‘이 운동’ 좋아”
이수현이 러닝 사랑을 드러냈다. 사진=이수현 인스타그램 악동뮤지션 이수현이 러닝하는 모습을 공개했다. 이수현은 최근 자신의 SNS 계정에 “겨울러닝 좋아”라는 글과 함께 자신의 모습이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 이수현은 운동복을 입고…
파킨슨병 등 환자도…‘이런 암벽등반’ 거뜬히 할 수 있다?
미국 필라델피아 교외 래드너의 한 실내 암벽등반 체육관. 매주 수요일 오후 2시가 되면 이곳에는 특별한 등반객들이 모인다. 아침에는 몸이 굳어 침대에서 일어나기조차 힘든 파킨슨병 환자들이 오후가 되면 15미터 높이의 벽을…
치즈 적게 먹으면 오래 살 수 있을까?
포화지방은 오랫동안 건강의 적으로 인식돼 왔다. 버터, 치즈, 붉은 고기에 함유된 포화지방은 동맥을 막고 심장마비와 뇌졸중 위험을 높이기 때문이다. 하지만 모든 사람에게 해당되는 경고는 아니라는 연구 결과가 나왔다. 이번 주《미국…
“맨날 쉬는 것도 지겨워”…박미선의 고백, 암 환자 ‘업무 복귀’ 괜찮을까
유방암 투병 사실을 알린 코미디언 박미선(58)이 최근 공동구매(공구) 진행을 두고 일부에서 우려가 나오자 "치료가 끝나 천천히 일상에 복귀하려는 것"이라며 직접 입장을 밝혔다. 박미선은 20일 자신의 SNS를 통해 유기농 블루베리 제품을…
강주은 “노화 탓에 목주름 고민”…평소 ‘이렇게’ 관리, 왜?
방송인 강주은이 목주름 고민을 털어놨다. 최근 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 노화로 생긴 주름에 대한 고민을 이야기했다. 강주은은 목에도 콜라겐 크림까지 바른다며 "얼굴 주름보다 목주름에 더 신경을 쓰게 된다"고 말했다. 그가…
“죽기 전 ‘이것’ 가장 많이 아쉽다”…삶의 마지막 순간에 공통된 후회 5가지
삶의 마지막 순간에 사람들은 무엇을 가장 후회할까. 영국 매체 미러 등 소개에 따르면 말기 환자를 8년간 돌본 완화의료 종사자이자 저자인 브로니 웨어는 임종을 앞둔 이들이 공통적으로 털어놓은 후회가 있다고 말한다.…
중년 여성이 집에서 '이 운동' 꾸준히 했더니…혈당 스파이크, 종아리 근육에 변화가?
운동을 하면 왜 혈당이 떨어질까? 몸의 근육이 움직이면 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)을 빨리 빨아 들인다. 에너지원으로 쓰기 위해서다. 당이 혈액 속으로 많이 들어가 혈당이 치솟는(스파이크) 증상을…
주변 사람들과 어울리지 않으면 치매 걸릴 위험 커진다?
효과적인 치료 방법이 없는 치매는 미리 예방하는 노력이 필요하다. 외국어를 배우고, 음악을 듣고, 사람들과 어울리는 것은 치매 예방에 도움이 된다. 그렇다면 이런 활동들을 하지 않으면 치매에 걸릴 위험이 높아질까. 물론 그렇지는 않다. 하지만 예외가 있다.…
운동하고, 좋은 음식 먹는데...살 잘 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 꾸준히 하고, 칼로리는 적고 영양소는 풍부한 건강한 음식만 챙겨 먹는데도 살이 좀처럼 빠지지 않는다면…. 그 이유가 뭘까. 올바른 다이어트를 할 때도 정체기는 올 수 있다. 하지만…