“음식 가리지 않아, 대신 ‘이것’ 지킨다”… 20kg 감량 소유, 다이어트 비법은?
소유는 음식 종류를 가리기보다는 먹는 양을 조절했다고 밝혔다. 이를 위해 숟가락 대신 젓가락만 썼다고 설명했다. 사진=유튜브 '소유기' 그룹 씨스타 출신 가수 소유가 20kg 감량 비결에 대해 이야기했다. 소유는 최근 자신의…
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“무리한 운동도 안 했는데”…44세男, 근육 녹고 콩팥 망가진 까닭은?
남성이 운동 후 웃통을 벗은 채 피로감을 호소하고 있다. 평소 운동을 썩 좋아하지 않은 사람이 갑자기 심한 운동을 하면 근육이 녹는 ‘횡문근융해증’에 걸릴 수 있다. 갑상선기능저하증을 심하게 앓는 사람이 횡문근융해증과…
“매일 참는 다이어트 힘들다면?”… ‘이 방식’ 노력 덜 들면서 살 잘 빠진다
끼니마다 칼로리를 계산하고 먹는 양을 줄이는 다이어트가 버겁다면 간헐적 단식이 다른 선택지가 될 수 있다. 간헐적 단식은 체중 감량 효과는 칼로리 제한 식단과 비슷하면서도 음식을 계속 통제해야 한다는 심리적 부담은…
“장마철 되니 몸이 천근만근?”…밥 지을 때 ‘이것’ 한 줌 섞어보세요
비가 이어지는 장마철에 유독 몸이 천근만근처럼 무겁게 느껴질 때가 있다. 습도가 높으면 땀이 잘 마르지 않고 몸도 쉽게 지친다. 또 활동량이 줄고 피로감이 쌓이면 입맛이 떨어져 라면이나 찌개처럼 자극적인 맛으로…
비만약, 살 잘 빠지면 심혈관도 좋을까…효과 1위는 따로 없었다
비만치료제를 찾는 사람들이 빠르게 늘고 있다. 위고비, 마운자로에 이어 차세대 신약 개발 경쟁도 치열해지는 가운데, 주요 비만치료제의 효과를 비교한 대규모 분석 결과가 최근 국제학술지 《영국의학저널(BMJ)》에 발표됐다. 연구에 따르면 체중 감량…
쌍둥이 임신부터 해열제 걱정까지…임신부 질문 4가지에 답했다
쌍둥이를 임신하면 위험이 얼마나 커질까. 뇌성마비는 분만 과정의 문제만으로 생길까. 자궁 수술을 받은 뒤 임신을 준비한다면 무엇을 조심해야 할까. 임신 중 열이 나거나 통증이 있을 때 해열·진통제를 먹어도 될까. 대한모체태아의학회가…
처방전 4331장 위조한 의사 2명 구속…프로포폴, 뇌를 이렇게 만든다
서울 강남의 한 피부과에서 의사 2명이 향정신성의약품에 스스로 중독된 것으로 경찰 조사 결과 드러났다. 원장 A씨와 소속 의사 B씨다. 두 사람은 이 약의 위험성을 누구보다 정확히 아는 것은 물론 처방전을…
"관절 아픈데 숨차고 기침까지"…류마티스 관절염 환자 10명 중 1명 ‘이것’ 발생
온몸 마디마디가 쑤시고 아픈 류마티스 관절염이 관절뿐 아니라 환자도 모르는 사이 폐까지 심각하게 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 고위험 환자의 폐질환을 조기에 발견할 수 있도록 적극적인 검사와 체계적인 관리가…
“여보, 보고 싶어”… 사별 후 아내는 건강 장수 vs 남편은 아픈 이유?
배우자 사망 후 남성과 여성의 건강 격차가 커진다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 남편을 떠나보낸 아내는 건강 장수를 누리지만, 아내를 사별한 남편은 앓는 사람들이 증가한다는 내용이 많다. 특히 치매와 사망…
“비 오듯 땀 흘렸는데”...체중 그대로인 이유, 알고 보니?
여름이면 운동복이 흠뻑 젖을 만큼 땀을 흘리고도 체중계 숫자가 그대로라 허탈해하는 사람이 많다. 하지만 땀을 많이 흘리는 것과 체지방이 줄어드는 것은 전혀 다른 이야기다. 여름철 다이어트가 생각보다 어려운 이유는 땀보다…