젊은 층 대장암 증가 원인...가공식품과 초가공식품 차이점은?
과자나 탄산음료 같은 초가공식품을 과다 섭취하면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 대장암 등의 위험이 증가할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 이제 더 이상 암은 나이든 사람만의 병이 아니다. 최근 50세 미만의 젊은 층에서도…
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빵과 면은 도저히 못 참는다?... “‘이 과일’ 제대로 먹으면 혈당 안정 도움”
여름철은 혈당 관리가 중요한 계절이다. 고온다습한 날씨가 지속되면서 체내 리듬이 흐트러지면 혈당도 민감하게 반응할 수 있기 때문이다. 무엇보다 요즘은 혈당 안정을 시급한 건강 문제로 직면한 사람이 많다. 대한당뇨병학회가 발표한 2024년도…
한고은 “33년째 52kg 유지”…매일 먹는 ‘이 도시락’ 덕분?
배우 한고은(51)이 드라마 촬영 중 먹는 도시락 메뉴를 공개했다. 앞서 그는 172cm의 키에 체중 52kg을 33년째 유지하고 있다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘11년 만에 청담을 벗어나…
“눈에 고름 차서 적출까지”…의사가 경고한 흔한 ‘이 병’, 뭘까?
국내 내과 교수가 당뇨병 합병증의 위험성을 강력하게 경고했다. 최근 유튜브 채널 '유성호의 데맨톡'에 차의과대학교 내과 오수연 교수가 출연했다. 오 교수는 서울대학교 의과대학 법의학자 유성호 교수와 함께 자리를 가졌다. 두 사람은…
‘12kg 감량’ 심진화, 비결은 혈당 안정 식단?… 쌈장도 ‘이렇게’ 먹는다고?
개그우먼 심진화가 채소 위주의 건강한 식단으로 요요 없이 날씬한 체형을 유지해 눈길을 끈다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘건강식으로 먹어야 함’이라는 글과 함께 식이섬유가 풍부한 식단 사진을 올렸다. 여기에는 양배추쌈과 생채소,…
“간장, 고춧가루 ‘여기’ 넣어보세요”…맛과 신선함 유지하는 비법이라고?
양념류는 보관 방식에 따라 맛과 향은 물론 사용 기한까지 달라질 수 있다. 특히 간장, 고춧가루 등은 자주 쓰는 식재료인 만큼 보관 장소를 제대로 선택하는 게 중요하다. 변질을 막고 풍미를 유지할…
‘한때 100kg’ 이소라, 살 확 빼고 홀쭉해진 근황…무슨 일?
가수 이소라가 건강 문제로 체중을 감량했다고 밝혔다. 최근 이소라는 성시경의 유튜브 채널에 게스트로 출연했다. 이날 성시경은 이소라에게 “살을 많이 뺐다”고 말했다. 이에 이소라는 “2025년 1월부터 1년 넘게 다이어트했다”며 “아파서 몇…
“젓가락 장난 치다 눈 찔려”… 12세 소년, 망막 파열로 '평생 시력 저하' 우려
학교에서 친구들과 젓가락을 가지고 놀던 12세 소년이 한순간의 사고로 눈 내부가 파열돼 실명 위기에 처한 사례가 학계에 보고됐다. 말레이시아 국립대(UKM) 병원 안과 의료진은 최근 국제 학술지 《큐레우스(Cureus)》에 학교에서 젓가락에 오른쪽…
“7 kg 감량”… 50대 여성이 아침 충분히 먹고도 혈당, 체중 줄인 비결은?
당뇨병 관련 의사-전문가들의 학회인 대한당뇨병학회와 비만 관련 학회인 대한비만학회는 하루 세 끼를 권한다. 혈당 조절과 비만 예방-관리를 위해 아침도 꼭 먹어야 한다. 그래야 영양 균형을 이루고 다음 식사 때 과식을…
“음식 가리지 않아, 대신 ‘이것’ 지킨다”… 20kg 감량 소유, 다이어트 비법은?
그룹 씨스타 출신 가수 소유가 20kg 감량 비결에 대해 이야기했다. 소유는 최근 자신의 유튜브 채널에서 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 소유는 "많은 분들이 나에게 식단을 어떻게 하는지 물어본다. 이번에 음식에 제한을…