“오메가, 오메가” 하는데 뭐에 좋은 걸까?⋯‘넘버 3’가 최고인 이유
기름진 생선 등을 통해 오메가-3 지방산을 잘 섭취하면 항염증 기능을 강화하고, 암과 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다. 사진=클립아트코리아 오메가 지방산은 불포화 지방으로, 포화 지방보다 건강에 좋은 것으로 알려져 있다.…
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굴, ‘이 암’ 예방에도 도움?⋯여름에도 충분히 익혀 먹으면 영양만점
굴이 장 세포의 염증을 줄여 암을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 여름철 굴은 충분히 익혀 조리해서 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 굴이 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가…
광동제약 임직원 약 770명, 심정지·기도폐쇄 대응 실습
직장에서 동료가 갑자기 쓰러지면 구급대가 도착하기 앞서 주변 사람들의 대응이 생존 가능성을 좌우할 수 있다. 광동제약은 본사와 전국 지점 임직원 약 770명을 대상으로 응급처치와 심폐소생술(CPR) 교육을 순차적으로 진행했다고 14일 밝혔다.…
혜은이 “극단적 생각에 ‘이것’ 들고 다녀”⋯안타까운 과거, 무슨 일?
가수 혜은이가 과거 극단적인 생각까지 했던 사실을 털어놨다. 최근 혜은이는 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’에 출연해 건강과 경제적 어려움을 겹쳤던 당시를 떠올렸다. 혜은이는 “아픈 시절 공황장애가 같이 왔다”며 “약을 안 먹으면 잠을…
36세 고아라, 놀라운 한줌 허리… 여름철 살 빼기 좋은 ‘이 운동’ 덕분?
배우 고아라(36)가 변함없는 동안 미모와 군살이 전혀 없는 허리를 자랑했다. 고아라는 최근 자신의 소셜미디어에 볼링장을 찾은 모습을 공개했다. 편안한 옷을 입은 그는 완벽한 자세로 볼링공을 굴리는 모습을 인증했다. 30대 중반이라는…
“수박 흰 부분 버리지 마세요”⋯여름철 유용한 활용법 3가지
여름철 수박을 먹고 나면 하얀 속껍질은 대부분 그대로 버려진다. 하지만 붉은 과육 아래의 흰 부분은 생각보다 쓰임새가 다양하다. 간단히 손질하면 피부 관리부터 청소 등 여러 용도로 활용할 수 있다. 채…
‘21kg 감량’ 손담비, 갈비뼈 앙상 잘록 허리…비결은 ‘이 운동’?
가수 겸 배우 손담비가 운동하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 “비 오는 날은 운동이지. 비 와서 머리 부스스”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 손담비는 자이로토닉 스튜디오를 찾아 운동 중 거울셀카를…
치아 12개 잃고 임플란트 10개⋯고혈압, 당뇨 앓던 60대男 “원치 않는 시술” 주장
치통으로 치과를 찾은 60대 중국 남성이 남아 있던 치아 12개가 한번에 발치되고 임플란트 10개가 식립되는 위험한 치료를 본인 뜻과 무관하게 받게 됐다. 현지 보건당국은 해당 치과의 수술 전 평가와 의료기록…
공복에 먹는 오후 간식들… 당뇨병 부르는 사소한 습관은?
한국의 당뇨병 환자 25% 정도는 본인이 환자라는 사실을 모른 채 나쁜 식생활을 이어간다. 당뇨 치료를 받고 있어도 목표 혈당을 달성한 환자의 비율은 1/3에 그친다. 당뇨병을 방치하면 심장-뇌혈관, 눈, 신장 등에…
“흡연하면 지방간 위험 높아진다⋯2030·마른 사람·술 적게 마시는 사람도 예외 없어”
젊은 성인 흡연자는 비흡연자보다 지방간 발생 위험이 더 높다는 국내 대규모 연구 결과가 나왔다. 가톨릭대 서울성모병원 가정의학과 신현영 교수와 이대서울병원 첨단의생명연구원 지용호 교수 공동 연구팀은 최근 국민건강보험공단 빅데이터를 활용해 2004~2007년…