음식 조심, 운동 했는데 “어, 혈당 스파이크”… ‘이 습관’이 혈당 올리는 이유?
잠자리에선 스마트폰을 보는 등 숙면을 방해하는 행동은 자제해야 혈당 관리에도 좋다. 사진=클립아트코리아 어느 당뇨병 환자는 밤 10시쯤 되면 스마트폰을 보지 않는다. 잠자리에선 저 멀리 놓는다. 아침에 일어날 때 까지 스마트폰을…
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‘3개월에 –10kg’ 성시경, 비결은 생선?…매일 먹은 3가지 음식 살펴보니
가수 성시경이 3개월 만에 10kg 감량에 성공한 뒤 다이어트 종료 소식을 알렸다. 사진=유튜브 채널 ‘성시경 SUNG SI KYUNG’ 가수 성시경이 3개월 만에 10kg 감량에 성공한 뒤 다이어트 종료 소식을 알렸다.…
“항균 비누, 물티슈에 속았다”… 오히려 ‘이런 세균’ 키운다고?
손을 씻을 때 쓰는 항균 비누, 식탁이나 생활용품을 닦을 때 사용하는 항균 물티슈와 소독 스프레이는 오랫동안 ‘세균을 없애는 제품’으로 여겨져 왔다. 그러나 일상적으로 쓰는 이런 항균 제품이 실제 건강상 이점은…
“울적한데 딱 한잔만?”… 중년 여성 유방암 위험 높이는 생활습관
중년 이후 여성의 유방암 위험이 일상적인 생활습관과 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 음주와 체중이 중요한 위험요인일 수 있음이 다시 한 번 확인됐다. 호주 뉴사우스웨일즈 암협회(Cancer Council NSW)와 시드니대의…
“유방 재건술 받은 당신, 지금 바로 지도앱 켜보세요”…왜?
유방암 수술을 받았다면 지도를 보고 가까운 슈퍼마켓을 알아두는 게 좋겠다. 집 근처에 식료품점이나 슈퍼마켓이 없는 환자는 합병증 위험이 커진다는 조사 결과가 나왔기 때문이다. 유방에 악성 종양(암)이 발견된 대부분의 환자에게는 종양과…
“생후 4개월 때부터 148번 뼈 골절”…아동 학대 의심 받은 부모, 무슨 사연?
생후 4주 된 딸이 원인 모를 골절을 입어 병원을 찾았다가 아동 학대 의심까지 받았던 부모의 사연이 전해졌다. 이후 아이는 뼈가 쉽게 부러지는 희귀질환인 골형성부전증(Osteogenesis Imperfecta, OI)으로 확인됐다. 영국 매체 미러…
'28kg 감량' 풍자 “라면 2개에도 배불러”…‘위 줄었다’는 말 사실일까?
방송인 풍자가 최근 SNS를 통해 체중 감량 이후 달라진 식사량을 전했다. 풍자는 촬영을 마친 뒤 식사를 공개하며 “어제 중요한 촬영 끝났으니 먹도록 하겠습니다”라고 밝힌 뒤, 이어 “위가 줄긴 줄었네. 라면…
노인 사망 위험 높이는 ‘이것’, 우울증도 부른다고?
노년기 근감소증이 우울증 위험을 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다. 근감소증은 몸에 충분한 근육이 없는 상태로, 노년기 건강을 위협하는 대표적인 요소로 꼽힌다. 근육이 부족해 근력이나 균형 감각이 떨어지면 자주 넘어지게 되고…
기름진 음식 안 먹었는데…고혈당, 고지혈증에 살 찐 이유?
고기(비계)는 거의 안 먹고 기름진 음식은 내 식단에 없는데... 뜻밖에 살이 많이 쪄 고민하는 사람의 넋두리이다. 내장지방(뱃살)이 많이 쌓인 경우 지방 뿐만 아니라 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등) 과잉 섭취와…
뇌졸중 후 뇌의 버팀 전략…증상 심할수록 ‘다른 쪽’ 더 젊은 변화
뇌졸중 이후 뇌는 더 이상 변하지 않는다는 인식이 널리 퍼져 있다. 최근 연구는 이 통념에 균열을 낸다. 손상된 기능이 되살아난다는 뜻은 아니지만, 남아 있는 뇌가 구조를 바꾸며 기능을 유지하려는 변화가…