혈당 스파이크 잦으면 췌장 망가지나… ‘이 식습관’ 어떻게 바꿀까?
췌장암 위험을 낮추기 위해 육류 중심의 고지방-고열량 음식 섭취를 줄여야 한다. 사진=게티이미지뱅크 혈당 관리를 잘 하려면 췌장이 건강해야 한다. 췌장의 베타세포에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)이 분비되기 때문이다. 1형 당뇨병은 인슐린의 절대적인…
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“아침 먹다 심정지”…남편의 말 실수와 자녀들 CPR이 살렸다, 무슨 사연?
아침 식사를 하던 중 갑작스러운 심정지를 겪고 쓰러졌지만, 자녀들의 심폐소생술(CPR)과 외부 도움으로 위기에서 벗어난 사연이 보고됐다. 배경사진=게티이미지뱅크/ 하단=SNS 아침 식사를 하던 중 갑작스러운 심정지를 겪고 쓰러졌지만, 자녀들의 심폐소생술(CPR)과 외부 도움으로…
건강정보 넘치는데 왜 결과는 달랐나…사망 위험 53배, 답은 ‘이것’
요즘 사람들은 스마트폰으로 건강 정보를 찾고, 스스로 해답을 찾으려고 한다. 4월 7일 세계 보건의 날을 앞두고 이런 흐름에 대한 우려가 커지고 있다. 이러다 보니 같은 바이러스에 감염됐는데 누구는 병원에서 퇴원하고,…
심장병의 가장 큰 위험 요인 ‘고혈압’...다스리는 데 좋은 운동은?
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때를 말한다. 고혈압은 심혈관 질환의 최대 위험 인자로 꼽힌다. 고혈압을 방치하면 혈관 벽이 손상되고 심장 부담이 가중돼 심근경색, 심부전, 뇌졸중…
머리 혈관이 욱신거릴 때...편두통 증상 완화에 도움 되는 음료들
혈관이 뛰는 것 같은 욱신거림, 즉 박동 성 통증이 머리 한쪽 또는 양쪽에 발생한다. 속 메스꺼움과 구토, 빛이나 소리, 냄새에 대한 과민 반응이 나타날 수도 있다. 많은 사람들이 흔하게 겪는…
"딸기는 꼭지 떼지 마세요"...봄철 과일 '이것' 놓치면 영양 줄줄 샌다!
봄철 대표 과일인 딸기, 오렌지, 토마토는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 ‘천연 영양제’로 불린다. 하지만 같은 과일이라도 섭취 방법에 따라 영양 흡수율은 크게 달라진다. 건강 전문가들은 “씻는 순서, 껍질 섭취, 조리…
“폐경 탓인 줄 알았는데”…회의 중 벼락 두통 후 쓰러진 49세女, 원인은?
회사에서 회의 중에 갑작스러운 ‘벼락 두통'으로 쓰러진 여성이 뇌동맥류 파열로 긴급 수술을 받은 사연이 전해졌다. 영국 베드퍼드셔에 거주하는 맨디 파크(49)는 평소 두통과 간헐적인 편두통을 겪어왔고 이 증상을 폐경 전후기 증상으로…
조권 “활동 뜸했던 이유”…부모님 모두 암 투병 고백, 무슨 일?
가수 조권(36)이 부모님의 암 투병 사실을 고백했다. 최근 조권은 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에 출연했다. 영상에서 그는 그동안 활발한 활동을 하지 못했던 이유에 대해 이야기했다. 조권은 “군대 갔을 때 어머니가 흑색종암으로…
‘8kg 감량’ 박지윤 “살이 덜 찌는 국수 먹어”… 뱃살 쏙 빠진 비결?
방송인 박지윤이 체중 관리할 때 먹어도 좋은 국수를 추천했다. 박지윤은 최근 소셜미디어를 통해 ‘살이 덜 찌는 비빔국수’ 요리법을 소개했다. 밀가루면 대신 콩으로 만든 ‘콩면’을 사용하고 고명으로는 오이와 깻잎을 넣었다. 여기에…
서동주, 난임 이겨내고 시험관 임신했지만 결국…무슨 일?
방송인 서동주가 시험관 시술 끝에 안타까운 소식을 전했다. 최근 서동주의 유튜브 채널에는 ‘아직은 엄마가 될 시간이 아닌가 봐요. 칠복아, 우리 다음 계절에 다시 만나자!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 서동주는 시험관…